Le bonheur est une pratique

Thich Nhat Hanh · mai 8, 2005 · Upper Hamlet, Plum Village, France · Audio uniquement Vérifié

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Thay continue un enseignement sur les seize exercices de la respiration en pleine conscience. Il aborde ici la contemplation des sensations et des émotions (exercices cinq à huit). Comment générer une sensation de joie, de bonheur ? Thay nous offre plusieurs méthodes dont le lâcher-prise de nos idées du bonheur et la transformation des sensations neutres en sensations agréables. Comment prendre soin d’une sensation douloureuse ? En la reconnaissant et en soulageant avec tendresse ; car la méditation n’est pas une bataille. Thay utilise le cadre de la psychologie bouddhiste qui décrit la conscience mentale et la conscience du tréfonds pour expliquer comment la pleine conscience permet de prendre soin de la souffrance.

Thay souligne également que le bouddhisme n’est pas une religion mais avant tout une sagesse, une pratique qui peut être réalisée par tous, n’importe où et n’importe quand. L’enseignement se termine par la lecture de deux articles du Monde sur son récent voyage au Vietnam après ses nombreuses années d’exil.

Cet enseignement a été offert pendant la Retraite Francophone 2005, au Hameau du Haut du Village des Pruniers.

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Récit du retour au Vietnam après quarante ans d'exil

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Les quatre exercices de la contemplation des sensations et des émotions

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Le bouddhisme est avant tout une sagesse et une pratique

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Générer une sensation de joie en lâchant prise de nos idées

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Générer une sensation de joie par la pleine conscience des conditions de bonheur déjà présentes

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Générer une sensation de joie par la pleine conscience des sensations neutres

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Générer une sensation de joie par la concentration et la vision profonde

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Le bonheur, c'est une pratique

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Reconnaître et prendre soin d'une sensation douloureuse

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Conscience mentale et conscience du tréfonds

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Membre de la Sangha

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Thich Nhat Hanh

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Pratiquer n'importe où et n'importe quand

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Lecture d'articles de journaux sur le retour récent de Thay au Vietnam

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