We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Lục đọ ba la mật
Mỗi người có một túi đựng sáu viên sỏi để thực tập thiền sỏi—một phương pháp chánh niệm dùng hơi thở và hạt sỏi, dành cho cả trẻ lẫn người lớn. Trước khi ngồi, mỗi người suy nghĩ chọn ba “tên” (có thể là người, vật, hay khái niệm) mang lại hạnh phúc, an vui. Khi nghe chuông, xá sáu viên sỏi rồi lần lượt cầm một viên lên lòng bàn tay, thở vào niệm “Tên ơi,” thở ra niệm “Con đây,” mỗi viên thực tập ba hơi thở, tổng cộng 18 hơi thở, trước khi đặt viên sỏi sang tay phải.
Sáu viên sỏi hôm nay được đặt tên theo lục độ ba-la-mật, mỗi viên như một chiếc thuyền đưa ta từ bờ sầu khổ sang bờ an lạc:
- đàn (dāna – cho, generosity)
- tuệ (prajñā – trí tuệ, understanding)
- giới (śīla – giữ gìn, moral conduct)
- thiền (dhyāna – định, concentration)
- nhẫn (kṣānti – nhẫn nại, patience)
- cần (vīrya – tinh tấn, diligence)