We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Ôm Lấy Niềm Đau - Bài Tụng Thiếu Nhi
Hướng Về Tam Bảo ra đời sau nhiều chục năm ấp ủ khi các em thiếu nhi ở Làng Mai chỉ có một bài tụng duy nhất không phù hợp tuổi nhỏ. Mỗi câu chỉ có bốn chữ, giúp tập trung quán tưởng về Bụt ngồi thẳng, hào quang tỏa chiếu, thiền tọa theo gương Ngài, rồi niệm Phật bằng hình ảnh trong tâm hoặc trì danh. Đây không phải cầu nguyện mà là thực tập chánh niệm, quán tưởng và phát nguyện, dành cho trẻ sáu bảy tuổi nhưng cũng rất phù hợp với người lớn.
Việc “ôm lấy niềm đau” được xem là phương pháp chủ đạo để chữa lành khổ đau bằng năng lượng chánh niệm trong hơi thở. Khi đau khổ tràn ngập, không chống cự hay trốn tránh, mà dùng toàn thân tâm ôm lấy, thở sâu dài và duy trì chánh niệm để chuyển hóa. Trong tăng thân, cộng hưởng năng lượng tập thể còn mạnh mẽ hơn, nhưng nếu đơn độc, mỗi người vẫn có thể dựa vào năng lượng nội tại được bảo hộ bởi Bụt, Pháp, Tăng.
Thúc liễm thân tâm là nền tảng để xây dựng một “Beloved Community”: luôn biết xấu hổ trước tư tưởng, lời nói hay hành động không đúng chánh pháp, giữ gìn phẩm hạnh và làm gương cho nhau. Tăng thân đẹp được nuôi dưỡng bằng tâm Bồ đề, đại bi và tình huynh đệ—mỗi cử chỉ, lời nói và giây phút bên nhau là cơ hội vun đắp tình thương.