We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Kinh Quán Niệm Hơi Thở 2
Khi cùng đi chơi, chuẩn bị, sinh hoạt và giao tiếp với nhau, ta nhận diện nhau sâu sắc, thực hành chánh niệm bằng cách hiện diện trọn vẹn cho tăng thân như một “tế bào” trong cơ thể chung. Sự tu tập không chỉ là tập trung cá nhân mà là ý thức rằng mỗi hơi thở, bước chân, ánh nhìn, nụ cười hay cử chỉ chăm sóc đều góp phần giữ cho tăng thân “vận hành trọn vẹn” và nuôi dưỡng hạnh phúc chung.
Chánh niệm qua hơi thở, theo kinh Quán Niệm Hơi Thở, là phép tu “đơn giản nhưng sâu sắc”:
- Trong khi thở vào biết rõ mình đang thở vào; trong khi thở ra biết rõ mình đang thở ra.
-
Khi thực hành chín chắn, phép này sẽ dẫn đến thành tựu trọn vẹn bốn niệm xứ:
-
Thân, 2) Thọ, 3) Tâm, 4) Pháp
và mở đường cho bảy bồ đề phần, nhờ “pháp pháp tương loại” nương tựa lẫn nhau.
-
Thân, 2) Thọ, 3) Tâm, 4) Pháp
-
Tiếp đó, quán bốn pháp quán cuối để thấu suốt:
-
Vô thường, 2) Đoạn, 3) Vô dục, 4) Diệt
– nhìn sâu mỗi đối tượng, “ở với” bản chất sinh diệt, giải phóng khát ái, tiến tới giải thoát.
-
Vô thường, 2) Đoạn, 3) Vô dục, 4) Diệt