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Paix, Liberté et Consommation Consciente : Bâtir les Conditions du Bonheur
Aujourd’hui, le bonheur n’existe que posé sur un fond de souffrance : sans connaître la souffrance, le bonheur ne peut se révéler. Au Village des Pruniers, la pratique consiste à cultiver sans cesse les « conditions » du bonheur, intérieures et extérieures, à chaque instant de la vie quotidienne. Parmi ces conditions intérieures :
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La paix intérieure : absence de conflits entre
a. les éléments du corps – terre, feu, eau, métal, végétal (médecine chinoise) ou terre, eau, feu, air (quatre Mahābhūta) – que l’on entretient par l’art de manger, boire, travailler, se reposer, et par l’acupuncture si nécessaire.
b. les sensations et perceptions contradictoires, que l’on harmonise en regardant en profondeur la nature des désirs.
c. la violence intérieure (colère, désir de punir), transformée en tendresse et compassion grâce à la méditation. -
La liberté : libération des obsessions du passé et des projections du futur par la pleine conscience, qui permet d’habiter le moment présent et de reconnaître les richesses déjà disponibles en soi (paix, liberté) et autour de soi (le « paradis des formes et des couleurs » : ciel bleu, végétation, visages aimés).
Extérieurement, la consommation joue un rôle clé :
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Cinquième entraînement à la pleine conscience – consommation réfléchie – protéger son corps et son esprit des « poisons » (télévision violente, journaux alarmistes, conversations nocives) en distinguant :
• la nourriture comestible (bouche)
• les impressions sensorielles (œil, oreille, nez, corps, esprit)
• la volition profonde (désirs, qui peuvent être poison ou bonheur)
• la conscience-connaissance (alimentée chaque instant)
Pratiquer la pleine conscience au quotidien – en se brossant les dents, en marchant, en respirant consciemment– c’est cultiver la paix et la liberté, reconnaître et sauvegarder les conditions du bonheur dans chaque geste.
