We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Phap Thoi Thang 8 96
Ở Tây phương, thiền Nam Tông thường gọi là thiền Vipassana, nghĩa là thiền nhìn sâu bên trong, người Việt dịch là thiền minh sát; thiền Bắc Tông gọi là thiền Zen. Tại Làng Mai, phương pháp thiền của mình được gọi là thiền chánh niệm (mindfulness meditation), sáng tỏ trên nền tảng Bát chánh đạo, trong đó sati (chánh niệm) là một trong tám yếu tố.
Thiền gồm hai phần không thể tách rời:
- Samatha (chỉ) giúp ngưng lại, tĩnh lặng tâm
- Vipassana (quán) giúp nhìn sâu, phát triển tuệ giác
Chánh niệm là năng lượng đưa vào cả hai:
- thiền hành – mỗi bước chân an trú trong thực tại, dừng lại trong tâm dù vẫn đang bước
- ngồi thiền – điều thân qua hơi thở, thế ngồi và nụ cười để thân được nghỉ ngơi thật sự
- thiền trà, thiền ăn – quán chiếu từng cử động tỉ mỉ
- sử dụng chuông, hơi thở, chắp tay để khởi động sự ngưng nghỉ của thân tâm
Thực tập thiền chỉ là điều kiện tiên quyết để thiền quán phát sinh tự nhiên, giống như khi mặt hồ tĩnh lặng sẽ soi rõ ánh trăng. Qua các khóa tu từ một đến 30 ngày (Nhất Nhật Thiền, Thất Nhật Thiền hay 21, 30 ngày), thiền không chỉ là phương pháp mà còn là nền tảng giúp ta sống tỉnh thức, an lạc trong từng phút giây.