We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Phat Phap Can Ban 24 - Tu Vo Luong Tam (Tt)
*Từ và bi không chỉ là phương tiện dập tắt cơn giận trong nội tâm mà còn mang lại an lạc cho những người xung quanh: khi giận được chuyển hóa, chỉ cần qua hơi thở – “thở vào nhận biết ‘Cái giận làm tôi xấu,’ thở ra mỉm cười” – thì hạnh phúc đã lan tỏa. Thực hành từ quán ngay cả trong chốc lát cũng đủ để vị khất sĩ xứng danh người tu tập chân chính; duy trì hơi thở chánh niệm kèm lòng từ bi là phương pháp màu nhiệm đối trị giận hờn và nuôi dưỡng an lạc sâu sắc. Quán chiếu bốn vô lượng tâm (từ, bi, hỷ, xả) phải tiếp xúc thật thâm với tri giác về khổ và vui của đối tượng, không chỉ dừng ở lời cầu xin chung chung.
Bụt nêu 7 bất lợi của việc giữ giận
- Mặt trở nên xấu xí
- Cơ thể co rút như tôm bị rang
- Thân tâm không bừng nở
- Sống nghèo đi về cả tiền tài và hạnh phúc
- Lời nói không lành
- Mất bạn vì người khác tránh né
- Tái sinh nơi u ám, thiếu hòa hợp
11 lợi ích của người thực tập từ bi quán
- Ngủ ngon
- Thức dậy khỏe khoắn, nhẹ nhàng
- Không bị ác mộng
- Được con người gần gũi, yêu mến
- Được loài vật và cả loài vô hình ưa đến bên
- Chư thiên ủng hộ, bảo vệ
- Không sợ lửa, chất độc, gươm súng
- Dễ vào thiền định
- Nét mặt luôn trầm tĩnh
- Khi chết không lú lẫn, vẫn tỉnh táo
- Ít nhất sinh lên cõi trời Phạm Thiên
Quán chiếu bốn vô lượng tâm đích thực phải là sự hòa nhập bất nhị với đối tượng khổ đau và niềm vui, để năng lượng từ bi – như ánh trăng chiếu sáng tỏa khắp – thấm nhập, lan tỏa vô lượng và trở thành hành động từ bi trong đời sống hàng ngày.