We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Public Talk - Phap Thoai Công Cộng
Mỗi chúng ta đều ôm ấp ba khát vọng để tìm hạnh phúc: sức khỏe (thân thể lẫn tinh thần), thành công (trong sự nghiệp) và liên hệ nhân tình (giao tiếp – hiểu biết – chấp nhận lẫn nhau). Để gìn giữ sức khỏe, Đức Phật dạy 16 phép thở chánh niệm trong kinh An Ban Thủ Ý, trong đó bốn thực tập đầu giúp:
- Theo dõi hơi thở vào – ra, chỉ một đối tượng duy nhất, để ngăn stress, depression.
- Ý thức hơi thở dài ngắn, bám sát hơi thở, tăng niệm và định.
- Nhận diện toàn thân khi thở vào, mỉm cười với thân khi thở ra, học cách “ôm” và chăm sóc thân thể như một người bạn.
- Buông thư hoàn toàn cho cơ bắp, cho phép thân tự trị liệu và phục hồi.
Đến phần thứ hai, về thành công, tiền bạc, danh vọng, quyền lực hay sắc dục không hẳn là hạnh phúc đích thực và dễ biến ta thành “nạn nhân của thành công”. Chỉ hành thiền tu tập chuyển hóa khổ đau mới bảo đảm thành công không sinh ra đau khổ. Phần ba, về liên hệ nhân tình, giới Ái ngữ và Lắng nghe chánh niệm giúp làm tan băng đổ vỡ trong gia đình, vợ chồng, cha con. Cuối cùng, để đời sống thêm ý nghĩa, cần tìm được “identity” của mình – đọc tiểu thuyết Kinfolk của Pearl Buck như một tấm gương soi để biết mình là ai và đi trên con đường nào.
