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Signez un contrat pour transformer votre colère
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Thay souligne le sens du mot bhavana qui signifie cultiver. C’est parce que la pratique bouddhiste consiste à cultiver la compréhension, la compassion et la paix. Comme un agriculteur, nous prenons soin des semences positives qui sont déjà présentes en nous pour les faire grandir. Notre pleine conscience reconnaît d’autre part les énergies d’habitude négatives lorsqu’elles surgissent. Nous pouvons transformer notre colère en prononçant les paroles qui permettent de faire savoir à l’autre ce que l’on ressent et de lui demander de l’aide.
Pratiquer au sein de la Sangha, pratiquer en famille ou avec des amis, nous aide à progresser vers la transformation. Grâce à la respiration et la méditation marchée, nous pouvons calmer la colère et exprimer calmement notre souffrance. Nous rendons la paix et l’harmonie possibles.
Cet enseignement a été offert le 7 août 1999 au Village des Pruniers.
The Flexible Nature of the Buddha's Sixteen Exercises