We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Thanh Tịnh Hoàng Hoá
Hôm nay tại Thiền Đường Nước Tịnh, Chùa Pháp Vân, Làng Mai, các thầy cô đón tiếp sinh viên Paris trong một ngày tu do nhóm Wake Up tổ chức. Ở Mỹ, Google mời thầy giảng cho 30 000 nhân viên, tại Bắc California Sư cô Chân Không cùng thầy Pháp Nguyện và cô Huy Danh Trang đang chuẩn bị buổi thực tập chánh niệm; chuyến đi Hoa Kỳ gồm khóa tu cho dân biểu ở Washington DC, Canada đã kín 800 người, và một tuần triển lãm thư pháp tại đại học bên đó.
Một sư em mới xuất gia viết thư kể niềm vui khi ăn bát súp bí rợ – muỗng đầu thật ngon, đến muỗng thứ năm, thứ sáu hương vị phai, rồi sư em nhận ra vì ăn hối hả, thiếu chánh niệm. Khi ăn chậm rãi, tập trung trọn vẹn, mỗi muỗng súp đều ngon như muỗng đầu. Thầy cũng ngồi ăn trái kiwi ý thức từng muỗng, nhận ra điểm khác biệt giữa con khỉ và con người chính là ý thức cao hơn, biết rõ mình đang ăn, đang thở, đang có mặt trọn vẹn trong giây phút ấy.
Hạnh phúc không chỉ là khoảnh khắc đầu tiên mà là sự duy trì bằng sự tỉnh thức. Quá trình tu tập gồm ba bước:
- kiến đạo – thấy được khoảnh khắc tỉnh thức đầu tiên khi ăn muỗng súp thứ năm, thứ sáu
- tu đạo – áp dụng ngay phương pháp trong đời sống thường nhật, ăn muỗng thứ bảy, thứ tám vẫn ngon như muỗng đầu
- chứng đạo – kinh nghiệm sung mãn của chánh niệm trọn vẹn từ đầu đến cuối
Trong đạo Bụt, chánh niệm (smṛti) là năng lượng ý thức về thân, tâm và hoàn cảnh ngay bây giờ. Khi an trú sâu sắc, phút giây hiện tại bao trùm quá khứ và tương lai, mở rộng không gian thời gian, đó là sự tiến hóa của ý thức – từ Homo erectus sang Homo sapiens và tiến tới homo conscious. Thiền hành, thở, ăn, đánh răng… đều có thể là hạnh phúc khi thực tập chánh niệm. Nhạc sĩ Trịnh Công Sơn cũng khuyên tìm niềm vui nhỏ bé trong đời sống hàng ngày, bởi thiền và chánh niệm giúp chế tác niềm vui, chuyển hóa khổ đau, và xây dựng tăng thân hạnh phúc, hòa điệu trong mọi bước chân.