We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Thien La Dung Lai
“Thở vào tâm tỉnh lặng, thở ra miệng mỉm cười… thở vào an trú trong hiện tại, thở ra giây phút đẹp tuyệt vời.”
Chuông mini được “mời” chứ không “đánh”: chắp tay xá, nâng chuông ngang tầm mắt, thở ba hơi, đọc kệ bốn câu:
- “Ba nghiệp lắng thanh tịnh” (hít vào)
- “Gửi lòng theo tiếng chuông” (thở ra)
- “Nguyện người nghe tỉnh thức” (hít vào)
-
“Vượt thoát nẻo đau buồn” (thở ra)
Sau tiếng “thức chuông”, chờ một hơi thở rồi thỉnh tiếng chuông trọn vẹn; thường thỉnh ba tiếng chuông, mỗi tiếng thở ba hơi. Bàn tay như đóa sen năm cánh, chuông là viên ngọc quý: “Om mani padme hum”.
Thiền hành là “đi mà không vội, đi thảnh thơi”: nếu đường năm phút, “hãy cho mình mười đến mười lăm phút”. Thực tập chỉ (Samatha) để dừng lại, rồi quán (Vipassanā) mới nhìn sâu. Câu chuyện Angulimala minh chứng “Ta đã dừng lại từ lâu rồi, chỉ có anh là chưa dừng”; tên tướng cướp trở thành “Đại Đức Bất Hại”, hiền “hơn cả cục đất”.
Giờ chỉ tịnh – noble silence – kéo dài “từ sau thiền tối đến sau bữa sáng hôm sau”. Trong bữa cơm nghi thức: lấy bảy hạt cơm “đầy mười phương”, đọc “Phép Bụt thật phi thường…”, rồi năm lời quán. Ăn bốn muỗng cơm đầu với bốn nguyện:
- “Tìm niềm vui”
- “Giúp người bớt khổ”
- “Giữ lòng hoan hỷ”
-
“Học hạnh thả buông”
“Vạn vật tranh sống trên quả đất này”, nên “tay nâng chiếc bát đầy” nuôi dưỡng từ, bi, hỷ, xả; “sự im lặng chữa lành” lan tỏa khắp tăng thân.