We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Thực Tập Có Mắt Cho Người Thương
Trong mỗi gia đình, chuông đóng vai trò như vị Bồ Tát “tỉnh thức” ta khỏi hôn mê và tán loạn, mời tâm trở về với thân trong giây phút hiện tại. Trước khi thỉnh chuông, vị Bell Master* thở vào–thở ra, xá chuông và đọc bài kệ chánh niệm bốn câu để ba nghiệp (thân-miệng-ý) lắng trong, thanh tịnh:
- Ba nghiệp lắng thanh tịnh
- Gửi lòng theo tiếng chuông
- Nguyện người nghe tỉnh thức
- Vượt thoát nẻo đau buồn
Thỉnh chuông gồm ba lần gõ, tương ứng chín hơi thở chánh niệm:
- Gõ chuông lần 1 → thở vào 3 giây, thở ra 4 giây
- Gõ chuông lần 2 → thở vào-thở ra 3 lần với kệ “Lắng lòng nghe…”
- Gõ chuông lần 3 → thở chín hơi, tạo năng lượng niệm-định tập thể đủ để chữa lành khổ đau
Khi thân-tâm đã hội tụ trong hiện tại, mỗi hơi thở là món quà có mặt cho chính mình và người thương. “Darling, I am here for you” hay “Anh ơi, em đang có mặt cho anh đây” không chỉ là lời khẳng định, mà là thành quả của việc mang tâm về với hơi thở, thiết lập an lạc và sẻ chia tình thương chân thành.