We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Truyen Thong Sinh Dong Thien Cua Dao but Nhung Phap Mon Tu Tap Tai Lang Mai Phuong Phap Lay
Chánh niệm qua hơi thở và hoạt động hàng ngày
Phương pháp hiện pháp lạc trú nhắc rằng hạnh phúc không cần đợi tương lai mà có thể hiện diện ngay giây phút này. Khi quán niệm hơi thở vào–ra và mỉm cười, ta đã có pháp lạc từ hơi thở đầu tiên; khi ngồi nghe pháp, mở rộng tâm như đất đón mưa pháp, hạt giống hạnh phúc, niềm tin, tình thương và tha thứ trong tâm sẽ được tưới tẩm và nở hoa. Trong bữa ăn chậm rãi 45 phút, chỉ chú tâm vào thức ăn và tăng thân, ta sống trọn vẹn từng miếng cơm như một lễ dâng cúng; công việc thường nhật—chùi nồi, dọn dẹp, chặt củi—khi thực hành cùng hơi thở và nụ cười cũng trở thành thiền hành, giúp ta an trú ngay trong phút giây hiện tại.
Tam giải thoát môn và vô tác (no expectation)
Ba cánh cửa giải thoát là:
- non (vô)—không chấp vào hình tướng cố định
- vô tướng—không bám víu vào dấu hiệu bên ngoài
- vô tác (no expectation)—không trông đợi kết quả trước khi hành động
Vô tác nghĩa là nhận ra hạnh phúc đã sẵn có, dừng mọi chạy theo, làm tròn bổn phận mà không đặt đối tượng để chạy theo hay chờ mong kết quả. Tâm vô tác chính là tâm thảnh thơi: dù nuôi dưỡng con, tổ chức tăng thân hay dạy học, khi buông bỏ sự trông đợi, ta mới nhẹ nhàng và an lạc thật sự.