We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Tu Hanh Co Banh
Khoảng hai năm trước, gói quà gồm trà và đèn cầy gửi từ Làng Gửi cho thấy khả năng hút mùi rất mạnh của trà: mùi dầu thơm từ đèn cầy đã thấm sâu làm trà mất hẳn mùi vị nguyên thủy. đây là ví dụ sống động cho huân tập (tiếng Phạn vasana), nghĩa là “ướp vào”: chỉ cần chung vài tuần, trà đã “trở thành” đèn cầy. tương tự, thân cần thiện hữu như vụ lộ trung hành: gần bạn tốt dù áo không ướt vẫn thấm dịu; môi trường sống quyết định hạnh phúc và đức hạnh, giúp con người tự nhiên trở nên tốt mà không cần cố gắng, minh họa qua câu tục ngữ người Việt “ở bầu thì tròn, ở ống thì dài” và câu chuyện bà mẹ nghèo chuyển Mạnh Tử từ xóm bụi đời về xóm có trường học, trẻ lễ phép – chỉ sau vài tháng, đứa trẻ sạch sẽ, ngoan ngoãn.
trong mỗi chúng ta ẩn chứa hai loại hạt giống: hạt giống hạnh phúc, trí tuệ, thương yêu và tĩnh lặng, cùng hạt giống náo động, tham lam, bồng bột; môi trường sống là nơi tưới tẩm. để nuôi dưỡng hạt giống tốt, tăng thân – cộng đồng thực tập – là “núi rừng” không thể lìa bỏ. thực hành thiền ôm với bốn hơi thở giúp tiếp xúc sâu sắc hiện tại và vô thường:
- hơi thở 1: thở vào biết người thương còn sống trong vòng tay, thở ra cảm nhận hạnh phúc
- hơi thở 2: thở vào tưởng người thương đã chết, thở ra nhận ra mình còn sống
- hơi thở 3: thở vào thấy người thương sống nhưng mình đã chết, thở ra cảm nhận mình là xác chết được ôm
-
hơi thở 4: như hơi thở đầu nhưng sâu sắc hơn, thở vào biết người thương còn sống, thở ra trân quý giây phút hiện tại
thiền ôm xóa tan giận hờn, nối lại nhịp cầu yêu thương, là con đường trở về tỉnh thức và tình thương trong từng khoảnh khắc.