We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
UC Santa Barabara - Vietnamese Retreat
Một phóng viên tờ Elle đến Làng Mai tu tập một tuần, rồi được gặp trực tiếp thầy để nghe phương pháp thực tập chánh niệm ngay trong đời sống gia đình: khi vợ chồng đang dán mắt vào tivi, người vợ (hoặc chồng) nhẹ nhàng xoay sang đối phương, gọi ái ngữ bằng giọng thân thương: “Anh (chị) ơi, em (anh) có chuyện này rất cần nói với anh (chị)… Mình có phải là một cặp hạnh phúc không?” Đó là khởi đầu của thiền chỉ (śamatha)—ngưng lại, tập trung quan sát hơi thở, nụ cười và thực sự nhìn sâu vào tình trạng gia đình để tìm nguyên nhân khổ đau.
Từ những gánh nặng, bực tức và hận thù vô thức, vợ chồng nương nhau tu tập, nhắc nhau giữ chánh niệm, ái ngữ và lắng nghe chân thành, dần chuyển hóa khổ đau, tái sinh tình yêu thương. Nhận diện rõ mình từng là “tù nhân” tìm “nương tựa” trong tivi, giải trí hay công việc, rồi biết quay về nương tựa vào hơi thở chung của hai người, khơi dậy hạt giống thương yêu vốn không bao giờ diệt.
- Một nhà sum họp sớm trưa – hạnh phúc của việc được sống chung, nhìn thấy nhau mỗi ngày.
- Gió trăng mát mặt, muối dưa chay lòng – thưởng thức màu nhiệm đơn sơ của đất trời và cuộc sống.
- Simple living – sống tiết giảm, không để bận rộn, lo toan chi phối tâm.
- Bốn bề bát ngát – không gian và tự do cho cá nhân và gia đình.
- Triều dâng hôm sớm, mây lồng trước sau – tiếp xúc từng khoảnh khắc của thiên nhiên như bản hoà tấu nhiệm mầu.
- Nạn xưa trút sạch làu làu – vượt qua mọi tai nạn, phiền não cũ để mở lòng với hiện tại.
