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ブッダが教える「生きる力」の育て方

Practicing Mindfulness with Children

子どもとできるマインドフルネス瞑想

今ここに気づいて生きることは、幸福と喜びのみなもと--。

ノーベル平和賞候補にもなった世界的禅僧が、数十年にわたり実践し、世界中の多くの教育機関に取り入れられている瞑想法を紹介。ストレスを和らげ、集中力を高め、辛さや怒りを乗り越える力がつく! 初のDVD付!

もくじ

【本書のもくじ】
 1 マインドフルネス―「気づきの実践」にはこんな力があります
 2 プラム・ヴィレッジでは子どもたちとこんなふうに実践しています
 3 自分自身の気づきを養う
 4 気づきの呼吸、気づきの鐘
 5 自由にあるがままに生きる―小石の瞑想
 6 仲間との絆、地球との絆を深めるために
 7 理解と思いやり
 8 協力ゲームと自然の楽しみ方
 9 幸福を育み、苦しみを抱く
 10 愛に満ちた教室づくり―困難を癒して
 11 すべてはつながり、続いていきます

【DVDの内容】
 CHAPTER 1 ティク・ナット・ハン法話 ~深く見ること、深く聴くこと
 CHAPTER 2 チャンティング ~観音菩薩詠唱
 CHAPTER 3 歩く瞑想
 CHAPTER 4 食べる瞑想
 CHAPTER 5 座る瞑想

 

More info at KADOKAWA/角川学芸出版
Publication Date:
May 10, 2011
Publisher:
KADOKAWA/角川学芸出版
ISBN:
978-4046213327

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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