La práctica del mindfulness con niños
A quienes deseen sembrar semillas de paz, relajación y atención en los niños y niñas les resultarán útiles este libro y las canciones que lo acompañan. Contiene sabias enseñanzas sobre la forma de estar presente con los niños y nutrir su compasión hacia sí mismos y hacia los demás.
Plantando semillas es el fruto de décadas de desarrollo e innovación en la práctica colectiva con niños de la comunidad de Plum Village. Basado en la experiencia de treinta años enseñando la práctica del mindfulness y la compasión a padres, educadores y niños del maestro Thich Nhat Hanh, este libro y las canciones que incluye abarcan una amplia gama de actividades contemplativas y divertidas que padres y educadores pueden realizar con sus hijos o estudiantes. Estas actividades están pensadas para ayudar a aliviar el estrés, aumentar la concentración, nutrir la gratitud y la confianza, lidiar con emociones difíciles, experimentar nuestra interconexión con la naturaleza y mejorar la comunicación.
Plantando semillas nos ofrece una comprensión profunda, actividades concretas y un plan de estudios que padres y educadores pueden aplicar en el ámbito educativo, en las comunidades locales y en el hogar de manera atractiva para los niños. Las prácticas esenciales que se presentan en este libro incluyen la respiración y la marcha conscientes, invitar la campana, la meditación de los guijarros, las dos promesas (una guia ética para niños), una versión adaptada de la práctica de tocar la tierra y de la relajación profunda, la meditación de la comida y lidiar con conflictos y emociones difíciles. También incluye la letra de las canciones, que resumen y destacan las enseñanzas clave, así como un capítulo sobre la forma de lidiar con los conflictos en el aula o con dinámicas de grupo difíciles de forma efectiva, según las conclusiones de una reunión de Thich Nhat Hanh con educadores y estudiantes.
Los audios contienen grabaciones de las canciones y también una meditación de los guijarros guiada, una relajación total y la práctica de tocar la tierra adaptada para niños. Las bellas y coloridas ilustraciones de la ilustradora Wietske Vriezen acompañan las prácticas.
El maestro zen Thich Nhat Hanh es un líder espiritual global, poeta y activista por la paz venerado en todo el mundo por sus pioneras enseñanzas sobre la práctica de la plena conciencia, la paz y una ética global.
More info at Editorial Kairós- Publication Date:
- January 9, 2019
- Publisher:
- Editorial Kairós
- ISBN:
- 9788499886831