We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Duy biểu 14-01
Nhận diện bắt đầu bằng chánh niệm: chỉ biết hiện tượng đang có mặt, không phán xét, không vồ vập hay xua đuổi. Ví dụ: “À, cái giận đang ở đây,” hay “Tôi đang thở vào,” đều là nhận diện đơn thuần (la reconnaissance pure, simple).
Bốn lĩnh vực quán niệm theo kinh Niệm Xứ:
- Thân: quán thân trong thân, nhận diện mọi hành vi thân.
- Thọ: quán thọ trong thọ, nhận diện vui, buồn, sợ, giận…
- Tâm: quán tâm trong tâm, gồm 51 tâm sở (trong đó có 8 tâm vương).
-
Pháp: quán pháp trong pháp, tức đối tượng của tâm.
Cùng với đó là hộ trì sáu căn (mắt, tai, mũi, lưỡi, thân, ý) bằng ánh sáng chánh niệm.
Nhận diện để chuyển hóa nội kết (samyojana – các nút thắt phiền não) và tùy miên. Chỉ cần nhận diện và mỉm cười với nỗi buồn, sợ hãi, ham muốn… là khởi sự chuyển hóa, giải thoát khỏi sự sai sử thầm lặng của các khối nội kết.