We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Giao Lưu Kinh Tế Văn Hóa
Thở vào, thở ra ba lần bằng an ban thủ ý, ta khỏe mạnh và chạm được vào màu nhiệm của giây phút hiện tại. Đức Thế Tôn dạy Sanditthika (đối diện trực tiếp với hiện tại) và Akalika (không chờ đợi thời gian) để trải nghiệm hạnh phúc ngay bây giờ. Thầy Samidhi trả lời thiên nữ rằng tu không phải vì hạnh phúc tương lai mà là vì hạnh phúc ngay giây phút hiện tại, thông qua phương pháp chánh niệm trong hơi thở và bước chân. Phương pháp này không hứa hẹn hạnh phúc sau nhiều năm mà cho kết quả ngay, được gọi là hiện pháp lạc trú.
Hơi thở có ý thức (mindfulness of breathing) và bước chân chánh niệm đưa ta trở về với giây phút hiện tại, trị liệu căng thẳng và tìm thấy tự do. Hạnh phúc chân thật bừng sáng qua ánh mắt, nụ cười, lời nói và bước chân. Để an trú trong hiện tại, ta nhận diện và trân quý những điều kiện sẵn có quanh ta, ví dụ qua năm điều kiện cơ bản:
- 1 Nhà sum họp sớm trưa
- 2 Muối gió trăng mát mặt
- 3 Muối dưa chay lòng
- 4 Bốn bề rộng lớn, triều dâng mây lồng
- 5 Nạn xưa đã qua sạch sẽ
Năm điều kiện ấy tạo không gian và thời gian an trú, giúp ta sống sâu sắc từng giây phút và tiếp xúc với thiên quốc ngay trong tâm.