We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Hơi Thở Mỉm Cười Trước Vô Thường
Vô thường là sự thay đổi không ngừng, không xấu cũng không tốt, là điều kiện thiết yếu để con trẻ lớn lên và hạt bắp trở thành cây bắp. Để đối phó với những biến chuyển bất ngờ như tai nạn hay bệnh tật, điều quan trọng nhất là phải sống tỉnh táo, khỏe khoắn và sâu sắc với giây phút hiện tại. Cần trân quý những người thân xung quanh và nhận ra mình đang ở thiên đàng với đôi mắt sáng, tay chân lành lặn, thay vì than thở và không biết mình may mắn hơn 60 triệu đồng bào trong nước. Khi gặp điều không như ý, tâm an tĩnh sẽ giúp Phật tánh hiện ra để nhìn nhận và sửa chữa vấn đề tốt đẹp hơn.
Trong nghệ thuật sống chung, con người cần được chăm sóc khéo léo như một cây xà lách: không trách móc khi cây héo mà phải xem lại lượng nước và phân bón cho vừa phải, tránh làm người thương ngộp thở. Để giữ tâm an lạc trước mọi vô thường, phương pháp thực tập dựa trên 16 phép thở trong kinh An Ban Thủ Ý được đúc kết thành bài kệ:
- Thở vào, tâm tĩnh lặng.
- Thở ra, miệng mỉm cười.
Hơi thở có ý thức giúp hàng ngàn tế bào lắng dịu và buông thư các dây thần kinh căng thẳng trên khuôn mặt. Nhìn sâu vào sự sống và cái chết, ta thấy đó chỉ là sự chuyển hóa: đám mây không chết mà hóa thành mưa, thành hoa hồng hay trái dưa leo. Người thân khi mất đi không chỉ là thân xác hoại diệt mà vẫn tiếp nối luân lưu qua con cháu và những công đức để lại. Đức Phật, người hành khất năm xưa trên đỉnh Linh Thứu Sơn, vẫn còn đó và hoa ưu-bát-đa-la vẫn nở mỗi ngày cho những ai biết lắng nghe tiếng hải triều.
