Tiếp theo

Kim Liên Retreat (7)

Khóa Tu Cho Người Trẻ và GDPT – Bát Nhã (1)

Thich Nhat Hanh · Tháng 4 24, 2008 · Vietnam · Chỉ có âm thanh Chưa được xem xét

Bản phiên tả Vietnamese

Khóa tu Lắng nghe để hiểu, nhìn lại để thương tại tu viện Bát Nhã kéo dài 4 ngày hướng dẫn cách thực tập ngồi, thở và đi để buông thư thân tâm, ngừa stress và bệnh tật. Bài tập ngồi theo kinh An Ban Thủ Ý gồm

thở vào: ý thức toàn thân với những căng thẳng, đau nhức
thở ra: buông bỏ căng thẳng, mỉm cười để 300 cơ bắp trên mặt thư giãn

Trong sinh hoạt hằng ngày—ngồi trước máy tính, ăn cơm, đi thiền hành—thiền sinh thực tập:

Ngồi an tọa như trên bông sen
Deep relaxation toàn thân trong tư thế nằm, ngồi, đi
Ăn chậm, nhai kỹ, quán nhận nguồn nuôi dưỡng từ đất trời và tổ tiên

Buổi đi thiền hành đưa ra bốn câu kệ để ghi nhớ và thực hành từng bước chân:

mỗi bước chân là sự sống
mỗi bước chân là phép lạ
mỗi bước chân là trị liệu
mỗi bước chân là thảnh thơi

Thống kê năm 2007 tại Pháp cho thấy 46 000 thanh niên bỏ nhà ra đi và trung bình 33 người tự tử mỗi ngày, nhấn mạnh nhu cầu giảm căng thẳng, phục hồi truyền thông giữa con cái và cha mẹ, và đem hạnh phúc trở lại cho gia đình.

đọc thêm

Một phần của danh mục sau Một phần của các danh mục sau

Khóa Tu Cho Người Trẻ và GDPT – Bát Nhã

Tuyển chọn bởi Living Gems

Du lịch Việt Nam 2008

Tuyển chọn bởi Living Gems

Pháp thoại trước Tháng 4 17, 2008

Tuệ Giác Là Sự Nghiệp

Pháp thoại kế Tháng 4 25, 2008

Khóa Tu Cho Người Trẻ và GDPT – Bát Nhã (2)

Tiếp theo: Kim Liên Retreat (7)

Tiếp theo từ: Du lịch Việt Nam 2008

1h 17m

Kim Liên Retreat (7)

Tháng 5 11, 2008 • Tiếng anh

24/31 • Tự động phát tiếp theo: Tắt

Bản phiên tả Vietnamese

Về lại chỗ Thầy đang nói

Ngồi Trên Bông Sen – Khởi đầu thực tập buông thư

00:01:21

00:01:39

00:01:54

00:01:57

00:02:13

00:02:30

00:02:43

00:03:38

00:04:34

00:05:48

00:06:30

00:07:33

00:08:14

00:08:29

00:08:44

00:08:52

00:09:05

00:09:14

Câu chuyện hòa giải – Sức mạnh chuyển hóa của người trẻ

00:09:38

00:09:51

00:10:15

00:10:28

00:10:53

00:11:04

00:11:23

00:11:43

00:12:03

00:12:18

00:12:46

00:13:02

00:13:42

Hiểu và Thương – Hai trụ cột hạnh phúc

00:14:16

00:14:57

00:15:26

00:15:27

00:15:44

00:16:00

00:17:09

00:18:11

00:18:25

00:18:59

Hơi thở quán thân – Buông thư căng thẳng ngay bây giờ

00:19:17

00:20:10

00:20:40

00:21:25

00:22:05

00:22:14

00:22:39

00:22:49

00:23:33

00:23:50

00:24:35

00:24:43

00:25:05

00:25:29

Nghệ thuật an tọa – Ngồi cho cha mẹ, ngồi cho tổ tiên

00:26:02

00:26:06

00:26:07

00:26:33

00:27:31

00:27:58

00:28:27

00:28:59

00:29:41

00:30:12

00:30:48

00:31:14

00:31:34

00:31:58

00:33:11

00:33:41

00:34:08

00:34:33

00:34:47

00:35:17

00:36:07

00:36:54

00:37:20

00:38:06

00:38:46

00:39:09

00:39:14

00:39:14

Tập sống với thân – Ý thức từng cơ quan để chuyển hóa

00:39:44

00:40:00

00:40:21

00:41:00

00:41:14

00:41:43

00:42:01

00:42:15

00:42:22

00:42:43

00:43:08

00:43:50

00:44:27

00:45:15

Thiền hành bốn câu kệ – Sự sống, Phép lạ, Trị liệu, Thảnh thơi

00:45:47

00:45:59

00:46:09

00:46:20

00:46:26

00:46:30

00:46:44

00:46:52

00:46:59

00:47:04

00:47:19

00:47:58

00:48:32

00:48:57

00:49:47

00:50:45

00:51:42

00:52:29

00:52:51

00:53:18

00:53:30

00:53:54

00:54:21

00:54:48

00:55:42

00:56:11

Mỗi bước chân là phép lạ – Tiếp xúc hành tinh xanh

00:56:12

00:56:26

00:56:38

00:56:48

00:56:57

00:57:10

00:57:38

00:58:10

00:58:47

00:59:16

00:59:41

01:00:07

01:00:30

01:01:03

01:01:41

01:02:03

01:02:15

01:02:55

01:03:14

01:04:14

01:04:38

01:04:56

Ứng dụng hằng ngày – Ăn, nói, im lặng trong tỉnh thức

01:04:58

01:05:50

01:06:44

01:07:13

01:07:20

01:08:02

01:08:33

01:09:22

01:09:41

01:10:17

01:10:47

01:11:08

01:11:32

Kết thúc nhẹ nhàng – Mang pháp môn vào từng bước

01:11:48

01:12:38

01:12:55

01:13:43

01:14:14

01:14:25

01:14:42