We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Enter your email to watch this talk and discover other teachings from Zen Master Thich Nhat Hanh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Khóa Tu Cho Người Trẻ và GDPT – Chùa Bằng (1)
Gieo hạt từ bi, giữ gìn đất mẹ là chủ đề của khóa tu 3 ngày nằm trong Đại lễ Phật đản quốc tế. Mỗi người đều có hạt giống của thương yêu, tha thứ, chấp nhận nhưng bị che lấp bởi buồn phiền, giận hờn, thành kiến. Cần tưới tẩm hạt giống ấy bằng năng lượng từ bi–thương yêu để chúng đâm chồi nảy lộc thành hoa trái của hiểu biết và hòa hợp gia đình, học đường, xã hội. Nhờ thực tập, hạt giống từ bi có thể khơi dậy chỉ trong nửa giờ hoặc một giờ; nếu thực tập đúng phương pháp 3 hôm, quan hệ với người thân có thể thay đổi rõ rệt.
Hai phương pháp chính được trao truyền: ngồi thiền với hơi thở và thiền hành.
-
Ngồi thiền với hơi thở (bài tập thứ ba trong Kinh Quán niệm hơi thở gồm 16 phương pháp)
– Thở vào, ý thức toàn thân
– Thở ra, buông thư toàn thân, mỉm cười - Thiền hành với bốn câu chú, mỗi bước chân là
- sự sống
- phép lạ
- trị liệu
- thảnh thơi
Nhờ buông thư thân–tâm 5–10 phút mỗi ngày, hoặc tu 5–6 ngày như ở Tây phương với 1.000–1.200 người, nhiều gia đình đã tái lập truyền thông, hòa giải với bố mẹ, con cái. Khi thực tập thảnh thơi và tỉnh thức, mỗi bước chân, mỗi hơi thở trở thành phép lạ chữa lành, đem lại hạnh phúc ngay trong đời sống hiện tại.
Một phần của danh mục sau Một phần của các danh mục sau
Khóa Tu Cho Người Trẻ và GDPT – Bát Nhã (3)