Thay explique que les retraitants forment une famille spirituelle, une Sangha, pour se soutenir dans la pratique de la transformation et de la guérison de leur souffrance.
Il faut faire confiance à la Sangha, qui nous transporte comme un grand bateau et, avec l’énergie collective de la pleine conscience, nous aide à reconnaitre notre douleur. Il ne faut pas lutter contre la souffrance ; elle est une partie de nous-même et elle nous permet de faire grandir notre compréhension et notre compassion, nous libérer de la souffrance, en nous et dans la société.
Thay expose ensuite les Quatre Nobles Vérités : la réalité de la souffrance ; les causes, la nature de la souffrance ; la cessation de la souffrance, le bien-être ; le chemin qui conduit à la transformation de la souffrance.
En pratiquant la respiration consciente, la marche méditative, la méditation assise, en faisant la cuisine, en buvant notre thé, en prenant notre petit déjeuner en pleine conscience, avec l’énergie collective générée par la Sangha, nous nous établissons dans le moment présent, corps et esprit réunis, et nous reconnaissons ce qui se passe en nous et autour de nous, que ce soit notre mal-être ou les merveilles de la vie. Nous reconnaissons, embrassons et transformons la douleur, le mal-être ; nous générons l’énergie de la joie, de la solidité et de la liberté, nous rendant disponible au Royaume de Dieu, à la Terre Pure du Bouddha.

Cet enseignement a été offert le 2 mai 2004, c’est le premier discours de Thay pendant la Retraite francophone 2004 au Village des Pruniers.