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L'art de l'arrosage des fleurs
À partir de l’exemple de la transformation d’une graine en plant de maïs, Thay explique aux enfants que méditer, c’est prendre le temps de regarder en profondeur dans la réalité des choses.
Il expose ensuite les exercices cinq à huit du Soutra de la Pleine Conscience de la Respiration, qui nous aident d’une part à générer la joie et le bonheur, et d’autre part à gérer et apaiser la souffrance, deux aspects entre lesquels il existe une connexion profonde.
Notre conscience du tréfonds contient toutes sortes de graines qui, si elles sont arrosées, se manifestent au niveau du mental en tant que formations mentales négatives et positives. Avec l’aide de la pleine conscience, nous pouvons éviter d’arroser des graines comme la colère, la peur ou le désespoir, et choisir d’arroser des graines telles que la compassion, le pardon et la joie : c’est la pratique de l’arrosage sélectif, qui nous offre la possibilité de cultiver la formation mentale du bonheur.
Cet enseignement a été donné le 23 juillet 2013 au cours de la Retraite d’été. Il a eu lieu au Hameau du Haut du Village des Pruniers en France.
La pleine conscience, c'est être au courant de ce qui se passe dans l'instant présent