We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Enter your email to watch this talk and discover other teachings from Zen Master Thich Nhat Hanh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Pháp Thoại – Bát Nhã, Tứ Chúng (12)
Khi đặt tên thiền đường Cánh Đại Bàng, đại bàng được xem như tăng thân rộng lớn, bay xa với lộ trình bằng trình – con đường an lạc không ở tương lai mà ngay giây phút hiện tại. An tức yên, không xáo trộn, lo sợ, sợ hãi; lạc tức hạnh phúc phát sinh từ an. Người thực tập phải biết ngồi yên thân tâm, tỏa chiếu năng lượng bình an, như ngồi trên đóa sen nhẹ nhàng chứ không phải đống lửa bất an. Những ai an rồi, an đủ, sẽ lan tỏa bình an cho tăng thân, đó chính là bố thí Ba La Mật, hiến tặng pháp tài quý giá hơn tài sản vật chất.
Kinh nghiệm cứu trợ thuyền nhân ở Singapore minh họa lời dạy Dục an đắc an (muốn an thì sẽ an): trước nghịch cảnh trục xuất 24 giờ, thầy đã thiền tọa – thiền hành khai tuệ, tìm ra giải pháp nhờ tòa đại sứ Pháp can thiệp. Từ đó phát huy đại bi tâm, vô úy phá tan rào luật lệ như bàn tay Phật. Để nuôi dưỡng an lạc, thiền hành – niệm hơi thở An Ban Thủ Ý với phương pháp thở bụng rất thiết thực:
- Bước 1: thở vào tự nhiên, giữ ở mức dễ chịu
- Bước 2: thở ra ép bụng thêm, kéo dài 1–2 giây để đẩy không khí dơ ra hết
-
Bước 3: thả cho phổi tự bơm dưỡng khí mới vào
lặp lại nhịp 3 – 5, 3 – 6… cho đến khi hơi thở sâu đều, năng lượng thân tâm được tăng cường, căng thẳng tiêu tan, bệnh tật được chữa trị.
Một phần của danh mục sau Một phần của các danh mục sau
Pháp Thoại – Bát Nhã, Tứ Chúng (11)