We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Tiếp xúc với tổ tiên
Trong bài này, Thầy nhắc lại tám thiền ngữ cơ bản để thực tập chánh niệm, giúp “trở về giây phút hiện tại” và tiếp xúc với sự sống mầu nhiệm:
- Đã về – Đã tới
- Bây giờ – Ở đây
- Vững chãi – Thảnh thơi
- Quay về – Nương tựa
Khi thở vào, thở ra hay trong thiền hành (bước 2–3 bước), mỗi lần lặp lại những câu này khoảng 10–30 lần sẽ giúp an trú hoàn toàn vào “bây giờ, ở đây”, vượt thoát quá khứ tương lai, nuôi dưỡng tự do nội tâm, tựa như “về nhà” trong từng giây phút.
Bên cạnh đó, Thầy khẳng định mỗi người cần có rễ vững chãi trong hai gia đình:
- Gia đình huyết thống (ông bà, cha mẹ, bàn thờ tổ tiên, lễ cúng rằm tháng bảy…)
- Gia đình tâm linh (Bụt, chư tổ sư, vị thầy, truyền thống tu học)
Không có gốc rễ sẽ sinh ra “ngạ quỷ” (cô hồn) mất niềm tin, lạc lõng. Việc duy trì các nghi thức thờ cúng, hằng tháng đi chùa, duy trì mối liên hệ với thầy và tu tập thiền giúp tái lập và làm sâu sắc mối rễ đó, mang lại an lạc, tự do và sức khỏe cho thân tâm.