Tiếp theo

Hơi Thở Chánh Niệm

tiêu đề, mô tả và bản phiên tả có thể chứa thông tin không chính xác.

Tịnh Khẩu Ngồi Yên

Thich Nhat Hanh · Tháng 1 19, 1997 · Plum Village, France

Bản phiên tả Vietnamese

Bốn điều kiện để cho chánh niệm phát sinh và được nuôi dưỡng

nhân duyên (seed condition): tiềm lực, tập khí chánh niệm có sẵn trong con người nhưng chưa phát hiện được cho đến khi gặp duyên;
sở duyên (object condition): đối tượng của chánh niệm, ví dụ giận, thương, hơi thở;
tăng thượng duyên (supportive condition): điều kiện thuận hoặc nghịch giúp chánh niệm phát triển (mưa nắng cho hạt lúa; sức khỏe hay bệnh tật cho hành giả);
thứ đệ duyên (non-discontinuation condition): duy trì dòng niệm liên tục, không bị gián đoạn, nhờ đó niệm hơi thở thành dòng niệm miên mật.

Phương pháp nhận diện đơn thuần trong kinh An Ban Thủ Ý

thở vào tôi biết là tôi đang thở vào – thở ra tôi biết là tôi đang thở ra
chờ vài hơi thở để hơi thở tự nhiên sâu hơn, chậm hơn
khi hơi thở có phẩm chất thì dùng năng lượng chánh niệm để an tịnh thân hành (ôm lấy vai, mắt, cơ mặt…) và an tịnh tâm hành (ôm ấp nỗi giận, lo, buồn) bằng thái độ không đàn áp, không xua đuổi

Thực tập tịnh khẩu để chuyển hóa tập khí bộc phát

trong thời gian định trước không nói, viết lại những câu muốn nói, ngày tháng đàng hoàng
sau đó đọc lại và quán chiếu để thấy tác hại của lời nói vội vã
hai câu được phép nói trong 3 tháng:
- chị có thể làm gì để giúp em không
- chị làm như vậy em thấy có được không

đọc thêm

Một phần của danh mục sau Một phần của các danh mục sau

Tạng Luận

Tuyển chọn bởi Living Gems

An Cư 2025-2026

Tuyển chọn bởi Năm Sắc Trời

Truyền Thống Sinh Động

Tuyển chọn bởi Living Gems

Pháp thoại trước Tháng 1 16, 1997

Hơi Thở Chánh Niệm

Pháp thoại kế Tháng 1 22, 1997

Di Tien Thế Tôn

Tiếp theo: Hơi Thở Chánh Niệm

Tiếp theo từ: Truyền Thống Sinh Động

1h 58m

Hơi Thở Chánh Niệm

Tháng 1 16, 1997 • Tiếng việt

5/28 • Tự động phát tiếp theo: Tắt

tiêu đề, mô tả và bản phiên tả có thể chứa thông tin không chính xác.

Bản phiên tả Vietnamese

Về lại chỗ Thầy đang nói

Bốn điều kiện khởi sinh chánh niệm

00:02:42

00:02:54

00:03:22

00:03:53

00:04:21

00:05:24

00:06:20

00:07:10

00:07:29

00:08:04

00:08:54

00:09:42

00:11:04

Dòng niệm hơi thở & thuận – nghịch tăng thượng duyên

00:11:07

00:11:59

00:12:23

00:13:11

00:14:08

00:15:23

00:15:46

00:16:30

00:17:25

00:18:57

00:20:29

00:21:51

Ba tầng tri giác: sinh lý thô, tinh tế và tâm hành

00:22:01

00:22:37

00:23:06

00:24:31

00:25:31

00:26:10

Màu thành kiến & nghệ thuật nhận diện đơn thuần

00:26:18

00:27:19

00:28:32

00:29:25

00:29:50

00:30:44

00:32:11

00:32:41

00:33:08

00:33:36

00:34:12

00:34:58

00:35:48

00:36:50

00:37:32

00:38:29

00:39:35

00:40:23

Từ hơi thở sâu – chậm đến an tịnh thân hành

00:40:30

00:41:45

00:42:22

00:42:53

00:44:03

An tịnh tâm hành & thiền chỉ bất bạo động

00:44:05

00:44:40

00:45:23

00:45:53

00:46:30

00:47:18

00:47:51

00:48:55

00:50:12

00:50:14

00:50:55

00:51:05

00:52:24

00:53:30

00:53:52

00:54:48

00:55:30

00:56:31

00:57:41

00:58:55

00:59:36

Thiền quán: nhìn sâu căn nguyên nuôi dưỡng

00:59:40

01:01:40

01:02:16

01:03:55

01:04:57

01:06:22

01:07:00

Vòng lặp khổ đau & cơ hội trong pháp thoại

01:07:02

01:09:01

01:09:40

01:10:14

01:10:36

01:11:07

01:11:35

01:12:32

01:13:06

01:14:49

01:15:40

01:16:55

01:17:15

Tịnh khẩu: thanh lọc lời nói bằng bút và hơi thở

01:17:15

01:18:28

01:19:14

01:20:23

01:21:09

01:21:32

01:21:48

01:23:11

01:23:40

Hai câu thực tập & hạnh Thường Bất Khinh

01:24:56

01:25:16

01:25:43

01:26:14

01:26:33

01:26:43

01:27:45

01:28:15

01:28:29

01:28:41

01:29:15

01:30:02

01:31:15

01:32:07

01:32:37

01:32:57

01:33:30

Uống thuốc ngay hôm nay

01:33:39

01:34:32

01:35:24

01:35:44

01:36:51