マインドフルネスを生きる—ティクナットハンが伝えるプラムヴィレッジの実践
ティクナットハンの主要なプラクティスをすべて集めた、わかりやすく使いやすい一冊です。本書は、マインドフルネスの実践の真髄を示す資料として、仏教の教えを初めて学ぶ人に、そして経験豊かな実践者にも向いています。これらの実践を日常生活に取り入れることで、読者は自分自身の中に平和と喜びを培い始め、恐怖、偏見、苦しみから解放され、心の安定を味わうことができるようになります。
本書に紹介されるマインドフルネスを実践することによって、歩く、食べる、座る、働く、運転するなど、日常生活の全ての場面をマインドフルに過ごすことができます。坐禅を組んでいるときだけでなく、日常のすべての瞬間にマインドフルネスを実践することが「行動する仏教」です。
ティクナットハンは、読者に「賢く巧みな実践を心がけ、好奇心と探求心を持って実践のあらゆる側面にアプローチする」ことを勧めています。形や見た目だけでなく、理解して実践することが大切です。リラックスして穏やかに、心を開き、受容的な態度で、実践を楽しんでください。
- Publication Date:
- September 1, 2013
- Publisher:
- サンガ
- ISBN:
- 9784905425441
- Original Title:
- HAPPINESS
- Translated By:
- 島田啓介＋馬籠久美子