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ブッダの幸せの瞑想

マインドフルネスを生きる—ティクナットハンが伝えるプラムヴィレッジの実践

ティクナットハンの主要なプラクティスをすべて集めた、わかりやすく使いやすい一冊です。本書は、マインドフルネスの実践の真髄を示す資料として、仏教の教えを初めて学ぶ人に、そして経験豊かな実践者にも向いています。これらの実践を日常生活に取り入れることで、読者は自分自身の中に平和と喜びを培い始め、恐怖、偏見、苦しみから解放され、心の安定を味わうことができるようになります。

本書に紹介されるマインドフルネスを実践することによって、歩く、食べる、座る、働く、運転するなど、日常生活の全ての場面をマインドフルに過ごすことができます。坐禅を組んでいるときだけでなく、日常のすべての瞬間にマインドフルネスを実践することが「行動する仏教」です。

ティクナットハンは、読者に「賢く巧みな実践を心がけ、好奇心と探求心を持って実践のあらゆる側面にアプローチする」ことを勧めています。形や見た目だけでなく、理解して実践することが大切です。リラックスして穏やかに、心を開き、受容的な態度で、実践を楽しんでください。

Publication Date:
September 1, 2013
Publisher:
サンガ
ISBN:
9784905425441
Original Title:
HAPPINESS
Translated By:
島田啓介+馬籠久美子

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