Retraite “Wake Up Earth” : Un chemin de résilience, de compassion et de guérison

Rejoignez-nous pour une retraite hybride inspirante de cinq jours en ligne.

La retraite sera uniquement en anglais.

La retraite et la communauté Wake Up

Comment guérir notre situation actuelle, développer la résilience afin de pouvoir envisager l’avenir avec espoir ? Rejoignez-nous dans ce voyage pour cultiver le pouvoir intérieur de la Pleine Conscience, de la Concentration et de la Vision Profonde, et apprenez à transformer nos difficultés mêmes en sources d’énergie et de courage pour la grande régénération à venir.

Wake Up est une communauté mondiale active de jeunes pratiquants de la pleine conscience, âgés de 18 à 35 ans, inspirés par les enseignements du Maître Zen et militant pour la paix Thich Nhat Hanh. Nous nous réunissons pour pratiquer la pleine conscience afin de prendre soin de nous-mêmes, de nourrir le bonheur et de contribuer à la construction d’une société plus saine et plus compatissante.


Tout peut commencer avec vous. Vous êtes la base de tout changement qui se produira dans votre société.

Thich Nhat Hanh

Merci de noter :

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Reconnaissant que les jeunes peuvent être confrontés à des problèmes spécifiques liés à leur génération et à l’étape de vie à laquelle ils se trouvent, nous souhaitons donner la priorité et le soutien aux personnes âgées de 18 à 35 ans dans cette retraite.

2

Conscient·es des engagements des jeunes vis-à-vis de leur travail ou de leurs études, la retraite débutera avec un programme plus léger les deux premiers jours avec méditation assise le matin et le soir. Les trois jours suivants, nous offrirons un programme complet. 

3

La retraite sera uniquement en anglais sans traduction en français.

4

Le programme de cette retraite est organisé uniquement sur l’heure de Paris. Si vous pouvez aménager votre emploi du temps personnel pour le suivre, alors vous pouvez vous inscrire sur ce site.

Toutefois, si vous vivez sur le continent américain, il existe une retraite Wake Up distincte mais parallèle, en anglais, organisée par le monastère de Deer Park, dont les horaires pourraient mieux convenir à votre fuseau horaire. Veuillez vous inscrire ici : s’inscrire à la retraite du monastère de Deer Park, Californie. La retraite sera en anglais, avec possibilité de traduction en espagnol.

5

Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à cette retraite en ligne et que votre budget ne le permet pas pour l’instant, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire.

Une nouvelle expérience de retraite hybride adaptée à ceux qui ont des engagements dans leurs études / le travail

Un mélange de pratiques de pleine conscience légères et intensives pour vous permettre de vivre une retraite au Village des Prunes tout en gérant vos engagements professionnels ou scolaires.

Connectez-vous en direct à une communauté internationale

Générer une énergie collective de Pleine Conscience pour soutenir votre pratique personnelle où que vous soyez.

Interactions intimes en groupe avec les monastiques

Rejoignez un groupe d’environ 15 à 20 personnes, guidé par un facilitateur expérimenté. Ces groupes de “partage du dharma” sont une offre unique du Village des Pruniers et un moment fort de la retraite. C’est une excellente façon de profiter d’une interaction en direct et d’entendre, d’apprendre et de se connecter profondément avec des personnes venant de nombreux pays et milieux différents. Le partage du dharma permet également de poser des questions et de recevoir des conseils ou des recommandations pour approfondir votre pratique de la pleine conscience.

Veuillez noter qu’aucune expérience ou connaissance préalable n’est nécessaire pour s’inscrire, et que les places sont limitées. Les inscriptions seront fermées le 24 mai 2021.

Enseignements exclusifs de frères et soeurs aîné.e.s formé.e.s par Thich Nhat Hanh

Mardi 25 mai : Accueil spécial et découverte des pratiques de base

Frère Phap Huu

Frère Phap Huu, abbé du Hameau du Haut du Village des Pruniers et fervent partisan du mouvement Wake Up, ouvrira la retraite par un discours important sur la façon dont nous pouvons enflammer l’esprit du mouvement Wake Up, et partagera quelques secrets pour profiter de cette retraite.



Vendredi 28 mai : L’art du bonheur et de la souffrance

Soeur True Dedication

Nous vivons une époque agitée, confrontés à l’incertitude mondiale, aux défis et aux émotions fortes. Comment pouvons-nous apprendre à rester ancrés au milieu de la tempête ? Comment pouvons-nous apprendre à reconnaître et à chérir la beauté et la richesse qui sont encore en nous et autour de nous ? Cet enseignement nous parlera de l’art de s’arrêter et de revenir à soi. Nous apprendrons comment devenir résiliants en reconnaissant, en vivant et en acceptant pleinement nos sentiments, nos émotions et nos habitudes de pensée. Ensemble, nous examinerons l’impact de ce que nous regardons, écoutons et pensons sur notre bonheur et notre souffrance.

Samedi 29 mai : Panel de questions et réponses

Une occasion de poser une question de votre cœur sur les joies et les incertitudes de votre situation actuelle, dans vos relations, votre travail, la société et le monde. Un panel d’enseignant·es du Dharma vous fera part de leur expérience et de leur point de vue.

Dimanche 30 mai : Vision profonde radicale – Trouver la paix dans l’œil de la tempête

Frère Phap Linh

En cette époque technologique et rapide, alors que la Terre Mère nous appelle à l’aide, nous explorons comment l’inclusion est une clé pour libérer notre potentiel d’action éveillée. Ce n’est qu’avec une dimension spirituelle dans nos vies que nous aurons la sagesse et le courage moral de guérir la discrimination et la violence de notre société. En nous laissant guider par les connaissances les plus profondes de la tradition bouddhiste, nous trouverons notre lumière intérieure et verrons clairement les moyens de sortir de la crise planétaire interconnectée à laquelle nous sommes confrontés.


Autres évènements importants

Ateliers et Panel d’entretiens

Une variété d’ateliers interactifs axés sur des domaines tels que les relations et la communication avec les parents, l’auto-compassion, la méditation assise, comment créer et construire une sangha, le programme monastique de 5 ans. Et un panel de pratiquants expérimentés de la Pleine Conscience explorant des moyens concrets de pratiquer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne et au travail.

Le programme détaillé de la retraite

Tous les horaires affichés sont ceux du fuseau horaire de

21:30

Accueil : Découverte des pratiques de base

09:30

Méditation assise guidée, Lecture

10:15

Exercices physiques guidés

16:30

Relaxation Totale

22:00

Méditation assise guidée et Lettres d’amour à la Terre

09:30

Méditation assise guidée, Lecture

10:15

Exercices physiques guidés

16:30

Relaxation Totale

20:00

Espace de convivialité

22:00

Méditation assise guidée et lecture d’une lettre d’amour à la Terre

09:30

Méditation assise guidée, Lecture

10:15

Exercices physiques guidés

11:30

Enseignement : L’art du bonheur et de la souffrance

16:30

Relaxation Totale

17:30

Groupes de partage

21:30

Panel sur l’éthique appliquée

09:30

Méditation assise guidée, Lecture

10:15

Exercices physiques guidés

11:30

Questions et Réponses

16:30

Relaxation Totale

17:30

Groupes de Partage du Dharma

20:00

Espace de convivialité

21:30

Ateliers

09:30

Méditation assise guidée, Lecture

10:15

Exercices physiques guidés

11:30

Enseignement : Vision profonde radicale – Trouver la paix dans l’œil de la tempête

17:30

Groupe de partage

21:30

Cercle de clôture : Célébrer notre Diversité et notre Inclusivité


Tout le contenu diffusé pendant la retraite sera enregistré, téléchargé après chaque session et accessible à tous ceux qui se sont inscrits pendant une durée de six mois.

Comment se déroule une retraite du Village des Pruniers à la maison ?

J’ai trouvé cette retraite très puissante. Tranquillement radicale. Un changement de paradigme en douceur. Cela me rappelle exactement pourquoi j’aime tant le Village des Pruniers.

Yvette Issar, Geneve, Suisse

Merci à tous ceux qui ont contribué à la réalisation de cette retraite. Cela a été une telle nourriture pour moi et une source d’inspiration d’entendre tous les enseignements du dharma et les partages en groupe ….. C’était vraiment comme vivre une mini retraite à la maison. Profonde gratitude à tous.

Sarah Dawson, Irlande

Ce qui a été particulièrement utile, c’est d’amener l’esprit de la retraite dans ma propre maison, ce qui facilite l’intégration dans la vie quotidienne.

Judith, Pays-Bas

Expériences de la retraite en ligne “Ambassadeurs Wake Up”.

Ensemble de ressources

Guides vidéo spécifiques

Pour vous aider à préparer votre espace de retraite et à vous connecter aux pratiques du Village des Prunes.

Calligraphies

De nouvelles œuvres d’art des monastiques à imprimer et à afficher dans votre maison.

Quelques livres recommandés :

Questions courantes


A propos du programme

De combien de temps ai-je besoin pour suivre cette retraite ?

Il s’agit d’une retraite de 5 jours et demi, du mardi soir au dimanche soir. Idéalement, il est préférable que vous puissiez libérer vos journées d’autres engagements afin de pouvoir participer pleinement et savourer l’énergie paisible de la retraite, même lorsque vous ne suivez pas une séance du programme.

Chaque jour, il y a une séance matinale de 7h30 à 11h30 (CET), qui comprend une séance d’exercice guidée de 30 minutes, une pause d’une heure pour le petit déjeuner et un enseignement. La séance de l’après-midi a lieu de 14h30 à 17h00 et commence par une relaxation suivie d’un “Partage du Dharma” (cercles de partage). La séance du soir se déroule de 19h30 à 21h00, ou parfois un peu plus lorsqu’il s’agit d’ateliers. Nous vous recommandons de toujours arriver quelques minutes à l’avance pour vérifier votre connexion informatique et le son.

Veuillez noter que vous pouvez choisir de participer ou non aux trois sessions de “Partage du Dharma” de l’après-midi (15h30-17h chaque jour). Si vous choisissez d’y participer, nous vous demandons de vous engager à vous joindre à toutes les sessions, à l’heure, afin que le groupe puisse avoir une expérience collective forte. Pour éviter de perturber le groupe, nous ne pourrons pas admettre les personnes aux sessions de “Partage du Dharma” une fois qu’elles auront commencé.


Veuillez également organiser votre temps pour assister à la session d’accueil spéciale le mardi 25 mai 2021 à 19h30 afin de vous familiariser avec les pratiques de base et de tirer le meilleur parti de cette retraite. La session sera enregistrée si vous ne pouvez pas y assister, mais veuillez la regarder avant de commencer la retraite. Vous trouverez également des vidéos sur la manière d’aménager un coin paisible dans votre maison pour participer aux sessions en ligne. Nous espérons que cette expérience immersive et interactive vous aidera à renforcer votre pratique de la Pleine Conscience et à établir l’esprit du Village des Pruniers chez vous.

Si je ne peux pas participer à une des sessions, puis-je quand même suivre les autres sessions ?

Nous vous encourageons à assister à la plus grande partie possible de la retraite pour tirer le plus grand bénéfice de la pratique. Veuillez noter que si vous souhaitez participer aux trois sessions de partage du dharma, vous devrez suivre le discours sur le dharma afin de “débloquer” la session de partage du dharma de l’après-midi. Pour favoriser l’expérience collective partagée, il n’est pas possible de se joindre au partage du dharma si vous n’avez pas assisté à la conférence sur le dharma.

Si je ne peux pas me joindre à une session en direct, puis-je la regarder plus tard ?

Oui, nous essayons de diffuser en direct toutes les sessions sur notre plateforme afin que vous puissiez suivre à la fois là et sur Zoom. L’enregistrement de ce live stream restera disponible par la suite.

Qu’est-ce que le “Partage du Dharma” ou “cercles de partage” ?

Pendant cette retraite, le Partage du Dharma est un petit groupe de 15-20 participants, dirigé par un facilitateur expérimenté. Cela nous donne l’occasion d’écouter profondément, de parler avec notre cœur et de bénéficier de la compréhension et de l’expérience de chacun de la pleine conscience. Nous pouvons partager nos expériences, nos joies, nos difficultés et nos questions concernant les enseignements de la retraite et les pratiques de pleine conscience que nous suivons ensemble.

Que dois-je préparer avant de rejoindre cette retraite ?

Veuillez organiser votre temps et vos engagements, afin de disposer d’un espace entre le mardi 25 mai au soir et le dimanche 30 mai au soir pour participer pleinement à la retraite. Quelques jours avant le début de la retraite, vous recevrez un dossier numérique contenant des informations et des ressources sur la manière de vous préparer et de préparer votre environnement afin de pouvoir profiter pleinement de la retraite. Veuillez prévoir une heure ou deux avant le mercredi matin pour vous familiariser avec ces documents et configurer correctement votre ordinateur.

Vous êtes invité à préparer une pièce ou un coin de votre maison où vous pourrez être en ligne, sans être dérangé. Il est important que vous ne soyez pas interrompu pendant les différentes sessions, donc pensez à communiquer avec vos proches, ou d’autres personnes avec lesquelles vous vivez, pour leur demander leur soutien dans ce domaine. Si vous participez aux groupes de partage du Dharma, il sera important que vous vous connectiez à partir d’un espace privé où vous pourrez partager sans que les autres vous entendent.

Si j’ai une question sur les enseignements donnés pendant la retraite, où / quand puis-je la poser ?

Les groupes de discussion du Partage du Dharma sont le moment idéal pour poser des questions du cœur sur les enseignements que vous avez entendus et les pratiques que nous suivons ensemble. Vous pouvez également écrire une question dans les commentaires sous la vidéo d’un enseignement particulier.
Il y aura une session spéciale de Questions & Réponses avec les monastiques le samedi 29 mai.

Est-ce que je pourrai interagir directement avec les monastiques ? Par exemple, puis-je leur poser une question et obtenir une réponse ?

Les petits groupes de partage du Dharma offrent une rare opportunité de rejoindre un cercle animé par un monastique. Si vous souhaitez entrer en contact avec les frères et soeurs, nous vous encourageons vivement à vous engager à participer aux trois sessions de Partage du Dharma. Notre professeur, Thich Nhat Hanh, nous a appris que les groupes de partage du Dharma sont le moyen le plus puissant d’apprendre et de grandir dans notre pratique de la pleine conscience. Veuillez noter que ces sessions ne sont pas des sessions de questions-réponses directes, mais un groupe où les questions sont abordées collectivement.

Je vis avec d’autres personnes. Puis-je quand même participer à la retraite ?

Oui, vous n’avez pas besoin d’être dans une cabane sur une montagne pour profiter de cette retraite. Tant que vous disposez d’un coin ou d’une pièce tranquille où vous ne serez pas dérangé, et peut-être d’un espace pour vous étirer et faire les mouvements de pleine conscience, vous pourrez profiter pleinement de la retraite. Vous aurez peut-être besoin d’écouteurs, et si vous participez au Partage du Dharma, d’un endroit dans la maison où vous pourrez parler sans être entendu par les autres.

Vous pouvez expliquer à ceux avec qui vous vivez votre intention de rejoindre la retraite et leur demander leur soutien. L’idée n’est pas de vous couper d’eux, mais de générer une forte énergie d’attention, de paix et de présence, pendant les sessions, que vous pouvez apporter à vos interactions en personne hors écran au cours du week-end. Vous serez en mesure d’appliquer immédiatement bon nombre des enseignements sur l’écoute profonde, l’alimentation consciente, etc.

Cette retraite convient-elle à tous les âges ? Les enfants ou les adolescents peuvent-ils y participer ?

Cette retraite est conçue pour les jeunes adultes âgés de 18 à 35 ans, car nous reconnaissons qu’il s’agit d’une étape de vie spécifique et unique. Nous apprécions donc la compréhension de notre communauté en offrant cet espace à ce groupe de personnes. Tout au long de l’année, nous proposons de nombreuses autres retraites qui s’adressent à un plus large éventail d’âges et nous vous invitons à vous joindre à ces autres retraites. Veuillez noter que dans les groupes de discussion du partage du dharma, des thèmes peuvent surgir spontanément et ne pas être appropriés pour les adolescents ou les enfants. Il n’est donc pas possible d’inscrire des participants de moins de 18 ans aux groupes de partage du dharma. Nous étudions actuellement la manière dont nous pouvons offrir une expérience différente et plus adaptée aux enfants et aux adolescents en ligne. Veuillez consulter notre liste d’événements pour de futures annonces.

Je n’ai jamais fait de retraite auparavant. Est-ce que je pourrai suivre celle-ci ?

Cette retraite est accessible aux nouveaux venus et constituera une expérience rafraîchissante et enrichissante pour ceux qui pratiquent la pleine conscience depuis un certain temps. C’est une chance précieuse de se connecter directement avec notre communauté spirituelle et de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes idées.

Je ne suis pas en Europe. Puis-je m’inscrire depuis un autre fuseau horaire ? Est-ce que je vais manquer quelque chose ?

Veuillez consulter le programme et convertir les heures dans votre fuseau horaire. Il s’agit d’une retraite internationale, adaptée aux fuseaux horaires européens et africains. L’horaire de cette retraite sera seulement à l’heure de Paris. Si vous pouvez aménager votre emploi du temps personnel pour la suivre, alors inscrivez-vous sur ce site. Cependant, si vous vivez sur le continent américain, il existe une retraite Wake Up distincte mais parallèle, organisée par le Monastère de Deer Park, dont les horaires conviennent mieux à votre fuseau horaire.

Si vous vous trouvez dans un fuseau horaire plus tardif (par exemple en Asie), vous pourrez peut-être suivre les méditations du matin, les exercices, les discussions, les relaxations et les partages du Dharma (et simplement manquer la session du soir, que vous pourrez regarder le lendemain matin). Il s’agit encore d’une expérience et nous sommes ouverts à l’apprentissage, alors n’hésitez pas à nous envoyer vos commentaires.

Dans quelle langue la retraite sera-t-elle donnée ?

Les retraites seront proposées en anglais avec une traduction en français. Pour les francophones, il y aura des méditations guidées en français, des relaxations et des groupes de partage du dharma en français. La retraite parallèle Wake Up organisée par le monastère de Deer Park proposera une traduction et des groupes de partage en cercle en espagnol. Au fur et à mesure que nous développons notre expérience et nos capacités techniques, nous espérons pouvoir proposer des traductions dans d’autres langues à l’avenir. Merci de votre patience et de votre compréhension.

Y a-t-il une traduction pour les sessions en direct ?

Les enseignements seront traduits en direct en français. Si vous êtes bilingue et que vous avez de l’expérience dans la traduction simultanée des conférences (enseignements) du Dharma dans une autre langue que le français, et que vous souhaitez vous proposer pour traduire, veuillez envoyer un courriel à l’équipe technique, et nous verrons ce qui est possible : onlineretreats@plumvillage.org


A propos d’éventuels problèmes techniques

De quoi ai-je besoin pour participer à cette retraite ? Ai-je besoin d’installer quelque chose ? Ai-je besoin d’un équipement spécial ?

Cette retraite vous sera offerte via votre navigateur web et l’application Zoom. Lorsque vous suivez les activités en direct, vous pouvez choisir de participer via Zoom ou via la vidéo intégrée dans votre navigateur (le lien vous sera fourni à l’avance). Si vous choisissez de participer au Dharma Sharing (les petits groupes de discussion), vous devrez installer le logiciel Zoom et vous aurez besoin d’une webcam sur votre ordinateur ou tablette, afin que les gens puissent vous voir (tout comme vous verrez les autres). Il est également préférable d’avoir des écouteurs, idéalement avec un microphone.

Quelle sera la qualité des vidéos diffusées en streaming ?

Nous essayons de diffuser en direct sur 720p, mais certains de nos hameaux du Village des Pruniers n’ont pas un accès Internet suffisamment puissant, ce qui peut limiter la qualité à 480p. Après la retraite, nous téléchargerons tout le contenu en 1080p pour que vous en profitiez pleinement.

Je n’ai pas une connexion Internet très stable. Puis-je quand même participer à la retraite ?

Cela dépend de l’instabilité de votre connexion. La qualité de votre visionnage est similaire à celle que vous pouvez expérimenter sur youtube. Donc si l’expérience est assez agréable, alors oui, vous pouvez vous joindre à la retraite. Mais pour le Partage du Dharma, les autres pourraient avoir du mal à vous entendre. Vous pouvez demander la permission d’éteindre votre caméra, pour que les autres vous entendent mieux.

Puis-je me joindre à la retraite depuis mon téléphone ?

Oui, lorsque vous vous inscrivez, vous recevrez un e-mail avec les instructions et les numéros de téléphone pour nous rejoindre via Zoom. Vous ne pourrez suivre que les sessions en direct ; il n’est pas possible de participer aux sessions de Dharma Sharing depuis un téléphone.

Dois-je activer ma caméra ou puis-je participer uniquement en audio ?

Oui, vous pouvez vous joindre uniquement via l’audio, vous n’avez pas besoin de démarrer votre caméra, vous pouvez également choisir via notre plateforme de regarder uniquement. Ce n’est que lorsque vous participez à la session de partage du Dharma que tout le monde est invité à activer sa caméra pour créer un environnement sûr.

Est-ce que je pourrai sauvegarder et conserver les enregistrements après la retraite ?

Tous les enregistrements seront disponibles après la retraite sur notre plateforme. Vous ne pourrez pas les télécharger.

Si j’ai des difficultés techniques avec mon installation, qui dois-je contacter ?

Tous les enregistrements seront disponibles après la retraite sur notre platVous êtes invité à respirer, à prier ou à envoyer un courriel à: onlineretreats@plumvillage.org


A propos de l’inscription

Comment les «groupes de discussion» sont-ils formés? Puis-je choisir le groupe de discussion à rejoindre?

Les groupes seront assignés par les monastiques, sur la base de notre expérience de création de groupes diversifiés mais équilibrés. Il n’est pas possible de vous assigner à un animateur choisi ou d’être dans un groupe avec des amis. Dans cette retraite, nous aurons également des groupes pour les personnes arc-en-ciel (LGBTQIA+) et les personnes de couleur (BIPOC).

Vers quoi vont mes frais d’inscription ?

Votre contribution servira à financer la nourriture, le logement et les soins de santé de notre communauté de 700 monastiques dans dix centres de pratique de la pleine conscience dans le monde. Elle nous permettra également d’investir dans l’infrastructure technique en termes d’internet, de caméras et d’équipement, afin que nous puissions offrir davantage d’enseignements en ligne en direct, avec un contact direct entre les monastiques et les pratiquants. Sans votre soutien, nous ne serions pas en mesure de maintenir notre communauté ou d’offrir le Dharma en ligne.

Existe-t-il une option de remboursement si je dois annuler mon inscription ?

Nous pouvons vous offrir un remboursement complet dans les 30 jours suivant votre paiement.

Si je n’ai pas les moyens de payer la bourse la moins chère, puis-je demander une réduction supplémentaire ?

Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à une retraite en ligne et que votre budget ne le permet pas pour l’instant, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire.

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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