Новаторските учения на Тик Нят Хан за осъзнатост, “взаимообусловено съществуване” и ангажирана етика отварят нови пътища за практикуващи, миротворци, активисти, преподаватели, бизнесмени и политици по целия свят.
Прескочи на Mindfulness, Ecology, Peace, Business, Education
Осъзнатост
Тик Нят Хан започва да преподава осъзнатост на Запад в началото на 70-те години на XX век. Неговата книга “Чудото на осъзнатия живот”, написана през 1975г. представя нови, развити от него практики, с които цели да вдъхнови своите ученици и социални работници в родния Виетнам, за да не изгорят те в суматохата и предизвикателствата на войната.
Осъзнатостта ви позволява да изживеете дълбоко всеки момент, който ви е даден да живеете.
Тик Нят Хан
Не мисля, че щях да имам вътрешната издръжливост, дълбочината на оптимизма, дълбочината на ангажираността, дълбочината на вдъхновението, ако не бях придружавана от ученията на Тик Нят Хан
Кристиана Фигерес
Изпълнителен секретар на ООН Комисията по изменение на климата (РКИК ООН)
Тик Нят Хан намира нови начини да преподава изкуството на съзнателното дишане и съзнателното ходене като основа на медитацията. Той създава прости практики като осъзнатото миене на зъби, осъзнатото миене на съдове и „медитация на мандарината“. Той разработва нов вид медитация при ходене и начини за съчетаване на дълбокото слушане с осъзнатост и състрадание и за създаване на откритост в общуването. Той поставя началото на деликатен начин за насочване на групи в медитацията, така че дори начинаещите да могат да използват дихателната медитация като средство да виждат в дълбочина, да се изправят пред предизвикателствата и да се излекуват, вместо да бягат от настоящия момент.
Съзнателното дишане ни помага да се справим със силните чувства, като гняв, страх, тревога и отчаяние и ни помага да създадем моменти на щастие в ежедневието. За Тик Нят Хан, осъзнатостта е енергия, която култивираме през целия ден, за да поддържаме състрадателност в действията си и да помогнем за облекчаване на страданието в себе си и в света.
Път, а не средство
Тих Нят Хан винаги преподава осъзнатостта в контекста на етиката. С енергията на осъзнатостта идват съзнателната консумация, съзнателните взаимоотношения и етиката в начина на препитание. Не можете да отделите осъзнатостта от съзнателното говорене, действие, работа и ангажираност в света.
Осъзнатостта не е средство или инструмент да придобиете нещо — независимо дали това нещо е изцеление, успех, богатство или победа. Истинската осъзнатост е път, етичен начин на живот, и всяка стъпка по този път сама по себе си може да донесе щастие, свобода и благополучие на нас и на другите. Щастието и благополучието нямат индивидуален характер. Ние сме взаимосвързани с всички хора и видове.
Essential Reading
Прескочи на Mindfulness, Ecology, Peace, Business, Education
Екология
Учението на Тик Нят Хан за „взаимосъществуването“ (термин, който той въвежда през 80-те години на миналия век) е водещо в будистката дълбока екология. Позовавайки се на древни будистки текстове, като напр. Диамантената сутра, той обяснява будисткото учение за „не-себе-си“ в светлината на екологията: „Не можем да отделим хората от околната среда. Околната среда е в човека и човекът е част от нея… [Дори] разликата между живи и неживи същества изчезва в медитацията“.
Той подкрепя идеята за ролята на човешкия фактор в решението на кризата с климата. „Нуждаем се от нещо повече, не само от нови технологии, за да защитим планетата“ – казва Тик Нят Хан.
„Нуждаем се от истинска общност и сътрудничество. Трябва да възстановим истинското общуване – истинското общение – със себе си, със Земята и един с друг.“ Само когато успеем да се докоснем до истинската любов към Земята, казва той, ще имаме огромната енергия, от която се нуждаем, за да осъществим радикалните промени, необходими за спасяването на нашата цивилизация.
Трябва да се извърши революция и тя започва във всеки от нас. Трябва да се пробудим и да се влюбим в Земята. От това зависи нашето лично и колективно щастие и оцеляване.
Тик Нят Хан
„Този вид просветление е от решаващо значение за колективното пробуждане. В будизма говорим за медитацията като акт на пробуждане, пробуждаме се за факта, че Земята е в опасност, че живите видове са в опасност.“
Колективни действия
През 2007 г. той повежда десетки хиляди свои последователи в преминаването към веганска диета.“В миналото будистите са били вегетарианци с цел да подхранват състраданието си към животните. Сега знаем, че трябва да бъдем вегани, за да защитим Земята.”
Taking Refuge in Mother Earth 18:22
Allow yourself to be embraced by the Earth in this deep teaching from Thich Nhat Hanh.
Science, Mother Earth and Einstein’s Cosmic Religion 26:40
Thich Nhat Hanh’s vision for a science-inspired cosmic religion.
„Понякога в света се случва нещо нередно и ние си мислим, че то е дело само на другите хора, ние не го правим. Но вие сте част от неблаготворните действия чрез начина, по който живеете живота си.“
„Ето защо е много важно да се научим да променяме начина си на живот, така че да има повече съзнателност, мир и любов. Можем да го направим още сега, днес.“
„Активистите трябва да имат духовна практика, която да им помогне да страдат по-малко, да подхранват щастието и да се справят със страданието, за да могат да помагат ефективно на света. С гняв и неудовлетвореност не може да се направи много.“
Essential Reading
Watch Thich Nhat Hanh’s Ecology Teachings
Related News Coverage
- „Only Love Can Save Us from Climate Change“
- A Sense of Sacred Can Help Sustainable Business
- Why we Need Mindfulness and a Spiritual Revolution to Protect the Earth
- What We Can Learn From Buddhist Insights for the Climate Crisis
- This Buddhist Monk Is An Unsung Hero In The World’s Climate Fight
- Thich Nhat Hanh on Facing Despair and Ecological Collapse
Прескочи на Mindfulness, Ecology, Peace, Business, Education
Мир
Основното послание на Тик Нят Хан е, че за да постигнем мир в света, трябва да имаме мир в себе си. През десетилетията на миротворна дейност той осъзнава, че корените на войната не се крият в оръжията, а в нашите сърца и умове – в енергията на страха, насилието и дискриминацията, предизвикани от това, което гледаме, четем, чуваме и казваме.
С начина, по който живеем в ежедневието си, допринасяме за мира или за войната. Осъзнатостта е тази, която може да ми каже, че вървя по посока на войната, а енергията на осъзнатостта е това, което може да ми помогне да направя завой и да тръгна по посока на мира.
Тик Нят Хан
Тик Нят Хан учи, че само като култивираме мир в нашите собствено тяло и съзнание, като освобождаваме напрежението, успокояваме силните емоции, преоценяваме възприятията си и постигаме мир с членовете на семейството и колегите си, ние ще бъдем в състояние да създадем мир в нашето общество, в нашата нация и в света.
Лотос в море от огън
От времето, когато е водеща фигура в будисткото движение за мир във Виетнам през 60-те години на миналия век, Тик Нят Хан защитава идеята, че няма такова нещо като „война за мир“: мирът започва със спиране на бомбардировките. Той подчертава значението на това да не се взема страна в конликта. Той учи, че “истинският враг на човека не е човекът. Истинският враг е нашето невежество, дискриминация, страх, страст и насилие.”
Peace is not simply the absence of violence; it is the cultivation of understanding, insight and compassion, combined with action.
Thich Nhat Hanh
In 1966 he left Vietnam for the US to call for peace, and paid the price of exile. He helped persuade Dr. Martin Luther King, Jr, to come out against the War, shifting the tide of public opinion. In January 1967 Dr. King publicly nominated him for the Nobel Peace Prize, calling him „an apostle of peace and non-violence“ whose „ideas for peace, if applied, would build a monument to ecumenism, to world brotherhood, to humanity.“ Exiled from his homeland, Thich Nhat Hanh went on to lead the Vietnamese Buddhist Peace Delegation at the Paris Peace Talks.
Thich Nhat Hanh shows us the connection between personal, inner peace, and peace on earth.
His Holiness the Dalai Lama
If you want peace, you have to be peace
In the 1980’s, Thich Nhat Hanh saw there was “a lot of anger in the peace movement.” He said, “You can put all the bombs on the moon, but if you do not uproot the bombs in people’s hearts, war will continue.” In Plum Village, France he began developing concrete mindfulness practices to cultivate peace, compassion, deep listening and loving speech; and to resolve conflict and transform fear, anxiety and wrong perceptions.

Peace is possible
Thich Nhat Hanh has taught that compassion is the best way to guarantee true security. He has offered retreats for war veterans, Israelis and Palestinians, and police officers, and addressed the roots of fear, terrorism and the military-industrial complex. He brought his message of peace to US Congress during the bombing of Iraq, and to parliaments in India, the UK, and Northern Ireland. He has led peace walks for gatherings of thousands in Paris, Los Angeles, Rome, Hanoi, Macau and New Delhi. In these walks, he says, „Each step is a realisation of peace. Each step is a prayer for peace.“
When asked recently how we can have peace in the face of climate crisis and the collapse of civilisation, he replied: „It is possible for us to do something now. Don’t despair. There is something we can all do. There is still a chance. Recognise that, and do it, and you will find peace.“
Recommended Books on Peace and Non-Violence
Watch Thich Nhat Hanh’s talks and teachings on Peace
Прескочи на Mindfulness, Ecology, Peace, Business, Education
Business
Time is not money. Time is life. Time is love.
Thich Nhat Hanh
At his retreats for businesspeople, and his talks at Corporate headquarters, Thich Nhat Hanh has emphasized the need to learn the art of living happily in the present moment, and not sacrificing what we have now to attain something else in the future. „You can be a victim of your success,“ he says, „but you can never be a victim of your happiness.“
We may have the impression we are irreplaceable, he says, and we may sacrifice everything to invest in our career and company, including time with our loved ones, or time relaxing in nature, and time doing what nourishes us most. But if we died in an accident tomorrow, the chances are our company would be able to replace us within 3 days.
You have to choose. Do you want to be No.1? Or do you want to be happy?
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh teaches that we need to evaluate our ideas of what „true“ happiness is. There are many people who spend their lives chasing after fame, power, wealth, and sensual pleasures, thinking they can be happy only when they get these things. But when they do, they find they’re still not happy. Happiness can only be found in the present moment, when we can live the present moment deeply, in touch with ourselves, our loved ones, and the Earth.
Once we can touch true happiness, we will have the insight, time, and energy we need to take action to relieve suffering, inequality and injustice.
What do you really want to do with your life? 5:19
How corporate leaders can cultivate powerful intention and motivation.
Thich Nhat Hanh has encouraged business leaders to cultivate qualities of clarity, compassion and courage in their leadership, and to transform their companies into real communities. He invites leaders to create opportunities to listen deeply to employees, to hear both their suffering and aspirations– a very concrete way to apply ethics in business and release energy needed for corporate transformation. It is possible, he says, to transform companies into organisations that increase well-being and reduce suffering for employees, their families, society and the Earth.
Related News Coverage
- Thich Nhat Hanh: is mindfulness being corrupted by business and finance?
- A Buddhist monk at Salesforce’s tech conference showed me a great way to reduce stress
- How Monks Convinced Marc Benioff To Install ‘Mindfulness Zones’ Throughout Salesforce’s New Offices
- A Zen master explains how the west is getting mindfulness all wrong
Прескочи на Mindfulness, Ecology, Peace, Business, Education
Mindfulness in Education

Children and families have been welcomed at the annual Summer Opening retreat at Plum Village in France and other retreats around the world for many years and since 2008 Thich Nhat Hanh has been emphasising the need to support educators by sharing mindfulness practice.
Schools can teach much more than reading, writing, math, and science. School programs can also teach young people how to deal with anger, how to reconcile conflicts, how to breathe, smile, and transform. There can be a revolution in education.
Thich Nhat Hanh
It starts with teachers
Thich Nhat Hanh has emphasised that mindfulness in education must start with teachers. If a teacher practices mindfulness and embodies it in the classroom, they will transmit mindfulness to their students whether or not they formally teach it to them. As such monks and nuns from Plum Village monasteries lead retreats for teachers around the world and created the Wake Up Schools movement.
So for a school teacher the first thing to do is to come home to himself or herself. The way out is in. Go back to oneself and take care of oneself. Learning how to generate a feeling of joy, learning how to generate a feeling of happiness, learning how to handle a painful feeling, a painful emotion.
Thich Nhat Hanh
The classroom as a second family
It is a sad fact that for many children, their family does not provide a happy and emotionally healthy environment. Thich Nhat Hanh has taught that for these children, the classroom offers a second chance for a supportive family. If schools and teachers are able to provide enough time for compassionate communication within the classroom, they can create a safe and healing environment for young people.
In a new system of education there should be time for teachers to sit down with the students to listen to each other. Because both students and teachers have suffering in them. And if teachers and students understand each other’s suffering, they will stop making each other suffer more. There will be good communication and work of teaching and learning will become much easier.
Thich Nhat Hanh