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L'art zen de / Boire le thé

Quelque chose d’aussi simple et ordinaire que de boire une tasse de thé peut nous apporter beaucoup de joie et nous aider à sentir notre lien à la Terre. Notre façon de boire le thé peut transformer notre vie si nous y consacrons vraiment toute notre attention.

Parfois, nous courons d’une tâche à une autre en ayant hâte de pouvoir nous arrêter pour prendre une tasse de thé. Mais quand nous sommes enfin assis, cette tasse entre nos mains, notre esprit continue de courir vers l’avenir et nous n’arrivons pas à apprécier ce que nous faisons ; nous perdons le plaisir de boire le thé. Nous avons besoin de maintenir notre attention éveillée et de chérir chaque instant de notre vie quotidienne. Nous pouvons croire qu’il est moins agréable d’accomplir ces autres tâches que de boire du thé. mais si nous les vivons en conscience, nous nous rendrons sans doute compte qu’elles sont en fait très appréciables.

Boire une tasse de thé est un plaisir que nous pouvons nous offrir chaque jour. Pour apprécier le thé, nous devons être pleinement présents et savoir clairement et profondément que nous buvons du thé.

Quand vous soulevez la tasse, vous pouvez humer l’arôme du thé. En regardant profondément le thé, vous savez que vous buvez des plantes parfumées qui sont le cadeau de la Terre Mère. Vous voyez le labeur des cueilleurs ; vous voyez les splendides plantations de thé au Sri Lanka, en Chine ou au Vietnam. Vous savez aussi que vous buvez un nuage, que vous buvez la pluie. Le thé contient l’univers tout entier.

Cette tasse de thé entre mes deux mains 
est emplie de ma pleine conscience. 
Mon corps et mon esprit s'établissent 
dans l'ici et le maintenant. 

Où que vous buviez votre thé, que ce soit au travail, au café ou à la maison, accordez-vous assez de temps pour l’apprécier. Ce sera merveilleux. S’il fait froid, vous pouvez sentir la chaleur de la tasse entre vos mains. Inspirez et récitez silencieusement le premier vers ; expirez et récitez le deuxième. Récitez le troisième vers pendant l’inspiration suivante, et le quatrième pendant l’expiration suivante. En respirant ainsi dans la pleine conscience, nous redevenons nous-mêmes et la tasse de thé reprend sa meilleure place. Si nous ne sommes pas en pleine conscience, ce n’est pas du thé que nous buvons, mais nos illusions et nos afflictions. Si le thé devient réel, nous devenons réels. Quand nous sommes capables d’aller vraiment à la rencontre du thé, alors nous sommes véritablement vivants.


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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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