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Il Miracolo della Consapevolezza 1

Disponibile dal 1 Giugno 2022 fino
al 30 Giugno 2022
(Sarà disattivato il 5 Luglio 2022)

Cos’è un programma di pratica personale?

Un programma di pratica di tre giorni online, che puoi seguire al tuo ritmo personale o scegliere un fine settimana, a seconda delle tue possibilità.Tutti i programmi sono costituiti da file preregistrati.

Questo programma di “Pratica Personale” è un nuovo programma di Plum Village che ti permette di organizzare la pratica del vivere in Consapevolezza a casa, da solo, con la tua famiglia, gli amici o con il tuo sangha per tre giorni o più (possiamo seguire questo programma anche con il nostro Sangha). 

L’obiettivo è quello di coltivare e nutrire la pace, la gioia e l’equilibrio nelle nostre vite impegnate. Puoi registrarti e ricevere il programma di pratica.

A chi è rivolto specificamente questo programma?

Suggeriamo questo programma principalmente per coloro che hanno già praticato l’arte di vivere in Consapevolezza nella tradizione di Plum Village, come insegnato dal nostro Maestro Zen, il Venerabile Thich Nhat Hanh.

Se sei nuovo in questa tradizione, anche tu sei il benvenuto, e ti invitiamo a leggere attentamente le informazioni del programma in modo che tu possa apprezzare pienamente la pratica. Anche se non e’ prevista una sessione dove poter rivolgere delle domande, potrete comunque apprezzare i video dell’insegnamento e i video o testi dove vengono spiegate alcune pratiche.
Gli insegnamenti che verranno offerti, hanno come aspirazione quella di cercare di essere il più universali possibile, così da poter parlare a più persone anziché che a solamente un gruppo ristretto.

Qual è la differenza tra questo programma e gli altri programmi offerti da Plum Village?

Normalmente, nella tradizione di Plum Village, si pratica in comunità, mai da soli. In questo programma, sarete soli perché è rivolto a persone che per bisogno o per vari motivi devono praticare a casa. Quindi le attività sono strutturate in modo da potervi accompagnare durante le vostre giornate.

Come partecipare?

È molto semplice:
1. Compila il modulo di registrazione.
2. Riceverai un link al programma via e-mail.
3. Donazione
4. Dopo l’iscrizione potete iniziare subito la vostra pratica.

Puoi usare il tuo cellulare o il tuo computer. Una buona connessione internet è necessaria per riuscire con facilità a connettersi al nostro canale online (Archivio Video). 

Qual è il contributo?

Questo programma si basa su una donazione, sarà suggerito un importo. La vostra generosità sostiene la nostra vita nel monastero e la creazione di questi programmi.

A che ora ? 

Noi prepariamo e offriamo tutte le attività; tu puoi scegliere tra queste e decidere quando farle in base ai tuoi impegni.
Tutti i programmi sono costituiti da file preregistrati.

Proposta di programma

Giorno 1 – 3 attività

  1. Meditazione seduta in silenzio 
  2. Insegnamento 
  3. Meditazione seduta in silenzio 

Giorno 2 – 8 attività

  1. Meditazione seduta guidata. 
  2. Esercizi con il corpo
  3. Insegnamento 
  4. Meditazione camminata 
  5. Pranzo in consapevolezza 
  6. Rilassamento profondo 
  7. Meditazione seduta in silenzio
  8. Cena in consapevolezza

Giorno 3 – 5 attività

  1. Meditazione seduta guidata. Esercizi con il corpo
  2. Insegnamento 
  3. Meditazione camminata
  4. Pranzo in consapevolezza 
  5. Rilassamento profondo

Si sarà anche dei contenuti extra che potrai seguire al di fuori del programma.

Una volta registrato/a, riceverai istruzioni complete per guidarti attraverso il programma.

Registrati

Disponibile dal 1 Giugno 2022 fino al 30 Giugno 2022
(Sarà disattivato il 5 Luglio 2022)


Testimonianze: 

1.Questo è stato il mio primo ritiro, mi è piaciuto molto e sicuramente ripeterò l’esperienza. I discorsi di Dharma sono stati veramente interessanti e i monaci mi hanno trasmesso molta gioia. Grazie mille! – Greta 

2.  “Il ritiro mi ha dato molti spunti di riflessione, ma sopratutto strumenti di crescita attraverso la pratica meditativa e le tematiche suggerite.Sono molto grata per questi doni, ora la scelta di integrare questi nuovi insegnamenti con quelli precedenti: si presenta l’annoso problema del lasciar andare.” – PR 

3. Bellissimo corso! Aiuta tantissimo a imparare la mindfulness o pratica di consapevolezza nel modo più semplice ed efficace. I monaci creano un clima di amore e di pace incredibile che riesce a farti sentire in una comunità amorevole che istantaneamente nutre e cura la tua anima! Grazie! – Lorella  

4.Sono stati giorni molto nutrienti, mantenere i rapporti con il Sangha, anche se online, è davvero importante per me. Ho trovato delle risposte a domande hereche non avevo nemmeno il coraggio di pormi e ancora sento in me l’energia del ritiro.- Aliai

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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