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Si vous n’avez pas les qualités de stabilité, de paix et de liberté à l’intérieur de vous, alors quoi que vous fassiez, vous ne pourrez aider le monde.
Maitre Zen Thich Nhat Hanh
Rejoignez-nous en ligne, pour une retraite immersive et inspirante de 5 jours.
Est-il possible de s’orienter aujourd’hui avec sérénité et non-peur ? Comment pouvons-nous cultiver clarté et calme afin de pouvoir faire face à la peur et aux tensions en nous, dans nos proches, nos communautés et dans le monde ?
Rejoignez-nous pour cette retraite afin de cultiver nos forces intérieures de pleine conscience, de concentration et de vision profonde. Et apprendre ainsi à appréhender les moments difficiles avec non-peur, solidité, compassion et espérance.
Déroulement de la retraite
Cette retraite commencera en douceur le jeudi, 22 Janvier 2026 et plus intensément à partir de vendredi, 23 Janvier et ce, jusqu’au lundi 26 Janvier 2026, avec quatre sessions en ligne par jour, en direct du Monastère du Village des Pruniers en France.
- Le programme de cette retraite sera disponible pour les fuseaux horaires des Amériques et d’Europe/Afrique.
- Sachez qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience ou une connaissance préalable pour participer à cette retraite.
- Tous les enseignements et les activités seront en anglais avec traduction vers le français et l’espagnol.
- Les cercles de partage du Dharma seront également disponibles en français, en espagnol et en anglais.
- Ainsi que des méditations guidées, des pratiques et des textes soigneusement sélectionnés.
Contenu de la retraite
L’expérience d’une retraite du Village des Pruniers à la maison
Un mélange de pratiques de pleine conscience à la fois légères et profondes afin que vous puissiez organiser votre emploi du temps au travail ou dans vos études. Des sessions en direct ainsi que des enregistrements seront offerts, pour plus de flexibilité.
Connectez-vous en direct avec une communauté internationale
Générez une énergie collective de pleine conscience pour soutenir vos pratiques personnelles où que vous soyez.
Echanges interactifs en petit groupe avec les monastiques du Village des Pruniers et des pratiquants expérimentés
Rejoignez un groupe de 15 à 20 personnes, guidé par un facilitateur expérimenté. Ces groupes de “Partage du Dharma” sont une offrande unique du Village des Pruniers et un des points forts de cette retraite. C’est une très belle manière de pouvoir échanger en direct, en ligne, et d’entendre, d’apprendre et connecter plus profondément avec des personnes de pays et d’horizons différents. Le Partage du Dharma offre également la possibilité de poser des questions et de recevoir des conseils ou des recommandations pour approfondir notre pratique de pleine conscience.
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Rencontrez les Enseignantes du Dharma Monastiques
Sœur Chân Đức
Sœur Chân Đức est disciple de Thầy depuis 1986. Elle est devenue en 1988, la première femme d’Europe occidentale à être ordonnée nonne par Thầy, en Inde. Elle a reçu en 1990 la Transmission de la Lampe pour devenir enseignante du Dharma et a exercé la fonction de Directrice de la Pratique au Village des Pruniers. Elle est l’ancienne abbesse du Centre du Dharma de la Montagne Verte, aux États-Unis. Sœur Chân Đức siège au conseil d’administration de l’Église Bouddhique Unifiée depuis 1998.
Enseignante du Dharma aînée très aimée, elle a beaucoup voyagé pour faciliter des retraites de méditation, y compris sur sa terre ancestrale, l’Angleterre. Elle inspire de nombreuses personnes par son style d’enseignement unique partout dans le monde. Ancienne doyenne de la pratique à l’Institut Européen de Bouddhisme Appliqué en Allemagne, Sœur Chân Đức réside actuellement au Village des Pruniers en France.
Sœur Giác Nghiêm
Sœur Giác Nghiêm est l’abbesse de la Maison de l’Inspir et l’un de ses piliers. Elle a d’abord été kinésithérapeute à Saint-Étienne (42), et a été ordonnée novice en 1999 par Thầy. Mère de deux enfants maintenant adultes, elle a rejoint le Village des Pruniers pour “guérir la souffrance” de son divorce après 31 ans de mariage. “Je n’avais pas l’intention de devenir monastique. Mais j’ai toujours senti un profond appel religieux”, a-t-elle confié. Le Bouddhisme l’a emporté sur la Chrétienté, mais elle parle toujours tout de même de “son” Jésus, avec qui elle est restée “très proche”. Thầy l’a choisie pour veiller à la Maison de l’Inspir.
Sr. Giác Nghiêm, aussi appelée Sœur Elisabeth, est une sœur française avec une remarquable bodhicitta et beaucoup d’énergie. Elle est une source de refuge pour de nombreux .ses pratiquant.e.s qui viennent à la Maison de l’Inspir pour pratiquer et se renouveler. Elle voyage beaucoup pour donner des retraites à travers la France. Chaque année, elle donne des enseignements au Village des Pruniers, lors de la retraite francophone au printemps et durant la retraite d’été.
Sœur Hội Nghiêm
Sœur Chân Hội Nghiêm a été ordonnée en 1999 dans la famille des “Cerisiers” et a reçu la Transmission de la Lampe comme enseignante du Dharma en 2006. Sœur Hội Nghiêm a servi comme abbesse du Hameau du Bas de 2014 à 2021.
Enfant, Soeur Hội Nghiêm admirait un moine qui séjournait dans une pagode de son village. Elle admirait la manière dont il enseignait, tant à elle qu’aux habitants du village, et il fit naître en elle l’aspiration à devenir une nonne capable d’aider les personnes dans leur vie, où qu’elles soient.
Outre son talent pour réaliser de belles calligraphies, on peut souvent voir Sœur Hội Nghiêm en train de composer des poèmes ou les traduire de l’anglais vers le vietnamien, vers l’anglais. Pour Sœur Hội Nghiêm, la poésie est un moyen de partager ce qui se trouve au plus profond de son monde intérieur. Après avoir transformé sa tristesse et sa souffrance, un nouveau poème naît naturellement. Aujourd’hui, elle offre le fruit de sa pratique sous la forme de poésie dans ses enseignements du Dharma.
Sœur Đào Nghiêm
Sœur Chân Đào Nghiêm a été ordonnée en 2003 et a reçu la Transmission de la Lampe comme enseignante du Dharma en 2011.
Elle est née en France dans une famille catholique et a travaillé pendant dix ans en bloc opératoire comme assistante de chirurgie. Suivant son aspiration à mener une vie pleine de sens, dédiée à la croissance spirituelle et au service de l’humanité, elle a choisi de quitter le confort de sa vie à Paris pour entamer son cheminement spirituel.
Sœur Chân Đào Nghiêm offre des enseignements du Dharma en anglais et en français. Elle a été très impliquée dans le développement des sanghas francophones et dans le soutien aux enseignant.e.s français.es qui introduisent la pratique de la pleine conscience dans l’éducation. Sœur Đào Nghiêm porte un intérêt particulier au dialogue interreligieux, au domaine de la santé, à la psychologie bouddhiste et aux neurosciences.
Sœur Phùng Nghiêm
Sœur Phùng Nghiêm est née et a grandi au Vietnam. À l’âge de 9 ans, elle est allée au temple avec sa grand-mère pour pratiquer. En grandissant, elle a compris qu’elle voulait devenir moniale et qu’elle aspirait à se transformer et à aider les personnes autour d’elle.
Avant de devenir nonne, elle était étudiante. À l’âge de 20 ans, elle s’est rendue au Village des Pruniers, en France, où elle a reçu l’ordination de novice auprès du maître zen Thích Nhất Hạnh en 2003. Elle est devenue enseignante du Dharma en 2011.
Sœur Phùng Nghiêm vit actuellement au Hameau du Bas et continue de partager la pratique de la pleine conscience au monastère ainsi qu’à travers le monde.
Elle aime la méditation, l’écriture, la nature et le jardinage.
Sœur Bội Nghiêm
Sœur Chân Bội Nghiêm, dont le nom signifie ‘Perle véritable’, est née au Vietnam et a immigré aux États-Unis à l’âge de 11 ans. Ordonnée au Village des Pruniers, en France, en 2005 à l’âge de 21 ans, elle est devenue enseignante du Dharma en 2013.
Sœur Bội Nghiêm porte un profond amour pour les personnes, ce qui transparaît dans son travail. Elle a été une ardente défenseuse des communautés marginalisées, en particulier des pratiquants et pratiquantes BIPOC et LGBTQIA+, en créant des espaces où elles et ils puissent se sentir vu.e.s, entendu.e.s et soutenu.e.s. Elle reconnaît les obstacles systémiques qui empêchent beaucoup de personnes de se sentir chez elles au sein des communautés spirituelles et œuvre activement à ce changement. Son écoute empreinte de compassion et sa volonté de remettre en question ses propres perceptions ont fait d’elle un pont notable, contribuant à favoriser une meilleure compréhension et une plus grande inclusion.
Elle entretient aussi un lien particulier avec les adolescent.e.s, comprenant leurs difficultés liées à l’identité, aux relations et à la santé mentale. Elle voit clairement leurs souffrances et s’engage à leur offrir des outils pour traverser la vie avec davantage de conscience et de résilience. Sa capacité à rencontrer les jeunes là où ils en sont — avec authenticité, humour et présence — a fait d’elle une mentor très aimée au sein de la communauté.
Sœur Bội Nghiêm aime passer de précieux moments avec ses frères et sœurs et ses ami.e.s, faire des siestes quotidiennes, se relier à la nature et elle aime beaucoup pratiquer en se tenant les mains.
Sœur Hiến Nghiêm
Sœur Chân Hiến Nghiêm (True Dedication en anglais) est originaire du Royaume-Uni. Ordonnée en 2008, elle est devenue enseignante du Dharma en 2016.
Avant d’entrer au monastère, Sœur Hiến Nghiêm travaillait comme journaliste à la BBC News à Londres. Au début de sa formation monastique, elle a assisté Thich Nhat Hanh et Sœur Chan Khong dans leurs actions de bouddhisme engagé en faveur des droits humains, de la liberté religieuse, de l’éthique appliquée et de l’écologie. Elle a contribué à fonder le Mouvement International Wake Up, une communauté de jeunes, aspirant à la méditation, et qui explorent de nouvelles façons d’allier pleine conscience et bouddhisme engagé. Aujourd’hui, elle consacre son temps et son énergie à guider les jeunes monastiques, à travailler dans le domaine de l’édition des écrits de Thich Nhat Hanh, ainsi qu’à aider la communauté en ce qui concerne la communication externe et les relations avec les médias.
A la maison, au monastère, Sœur Hiến Nghiêm aime se détendre avec ses frères et sœurs monastiques, boire du café, œuvrer à la construction de la communauté, savourer le silence dans la nature et, lorsque c’est approprié, jouer dans des sketchs comiques.
Sœur Sĩ Nghiêm
Sœur Sĩ Nghiêm （士嚴）a été ordonnée au Village des Pruniers, en France, en 2008, et est devenue enseignante du Dharma en 2016. Sĩ signifie ‘érudite’, ce pourquoi les amis l’appellent parfois “Sister Scholar” (Sœur Érudite). Elle est née et a grandi à Hong Kong. Depuis son ordination, elle consacre son temps et son énergie à traduire les livres de Thay en chinois. Elle aime construire la sangha et porte un grand intérêt à l’exploration de nouvelles façons d’exprimer le Dharma afin que les amis du monde entier puissent s’y relier, le comprendre et l’intégrer dans leur vie quotidienne.
Sœur Sáng Nghiêm
Sœur Sáng Nghiêm (Véritable Parure de Créativité) est née aux Pays-Bas et a été ordonnée en 2009 au Hameau Nouveau, au Village des Pruniers. Elle a vécu de nombreuses années à la Maison de l’Inspir, notre petit monastère près de Paris. Elle vit actuellement au Hameau du Bas.
Ce qu’elle apprécie le plus, c’est marcher dans la nature et découvrir de nouveaux sentiers. Elle aime aussi boire du thé tôt le matin et écouter ce qui est présent en elle et chez les autres. Offrir des enseignements du Dharma, en revanche, n’est pas son activité préférée :)
Sœur Trăng Tam Muội
Sœur Tam Muội (Sœur Samadhi) est originaire du Royaume‑Uni et a été ordonnée en 2012 ; elle est devenue enseignante du Dharma en 2022.
Sœur Tam Muội a découvert la pleine conscience du corps en s’exerçant à la barre, de l’enfance à l’adolescence, se formant pour devenir danseuse classique. Un changement d’orientation l’a conduite à étudier le design à St Martin’s, puis au Royal College of Art (Royaume-Uni).
Arrivée à Paris afin de vivre et travailler comme créatrice de mode et de textile, elle a élevé deux garçons avec son partenaire de l’époque.
Ayant rencontré la pratique alors qu’elle vivait à Paris, puis plus tard dans les Alpes, elle s’est engagée dans la sangha laïque française et a reçu l’ordination au sein de l’Ordre de l’Inter‑Être (IE) en 2004. Un sentiment croissant de malaise et de dissonance éthique l’a conduite à quitter l’industrie de la mode et à se reconvertir comme enseignante de pleine conscience.
Vivant au Hameau du Bas depuis son ordination monastique, et passionnée de jardins, Sœur Samadhi manifeste son amour pour les couleurs et les formes au jardin de fleurs, où l’on peut très souvent la trouver, en toute saison, veillant à ce que le hameau se réjouisse de floraisons toute l’année.
Lorsqu’elle a du temps libre, elle aime le passer dans la nature sauvage, surtout lorsqu’il y a une possibilité de nage en eau libre.
Elle soutient activement la création récente du Centre de Pratique ‘Being Peace’ (Being Peace Practice Centre) au Royaume‑Uni et s’engage profondément dans le travail de guérison des blessures ancestrales, participant à des formations et des retraites explorant la conscience d’être blanc et blanche.
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Pendant ces 5 Jours – Enseignements exclusifs
Jeudi, 22 Janvier :
“C’est OK de ne pas être OK”
Soeur Boi Nghiem ouvrira cette retraite avec une invitation – et un défi – à s’arrêter et être présent.e pour tout ce qu’il se passe, en nous et à l’extérieur de nous. Ensemble, avec courage, nous allons trouver la force d’accueillir à la fois les beautés et les défis de ce moment, dans nos vies personnelles et collectives.
Vendredi, 23 Janvier :
“Le Courage de Ressentir”
Dans cet enseignement du Dharma, Soeur Hoi Nghiem nous enseignera comment nous tourner vers nos émotions et nos difficultés avec pleine conscience. Nous allons apprendre à rester présent.e et ressentir profondément ce qu’il se passe en nous, avec amour et compassion, afin que la transformation puisse avoir lieu à la racine. Nous allons explorer comment l’énergie de pleine conscience peut nous aider à accueillir notre souffrance et trouver la paix au cœur même de notre vulnérabilité.
Samedi, 24 Janvier :
“Transformer la Peur en Amour”
Soeur Hien Nghiem (True Dedication) nous offrira certaines des pratiques clés offertes par Thich Nhat Hanh sur la façon appréhender la peur. Nous allons apprendre comment prendre ancrage dans notre corps et respirer, en contemplant l’impermanence et en travaillant directement avec la peur elle-même. Nous allons également apprendre le rôle que joue la compassion dans les moments difficiles, en nous donnant force et stabilité; et explorerons aussi le pouvoir de la prière face aux peurs et à l’angoisse actuelles qui peuvent, parfois, nous submerger.
Dimanche, 25 Janvier : “Questions et Réponses”
C’est une chance de poser une question de notre cœur concernant les joies et les incertitudes rencontrées dans notre quotidien – en lien avec nos relations, notre travail, la société et le monde. Un panel d’enseignantes du Dharma vous offrira leurs visions profondes basées sur leurs expériences personnelles.
Lundi, 26 Janvier : “Le Cadeau de la Non-Peur”
Les enseignements les plus profonds du Bouddhisme nous invitent à faire face à nos peurs telles quelles, afin de pouvoir réaliser des compréhensions et des visions qui nous libèrent. Soeur Chan Duc nous enseignera les Trois Portes de Libération, et la puissance des actions fondées dans le moment présent pour dessiner cet instant et le futur. Quand nous voyons le chemin, nous n’avons plus à avoir peur.
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Evènements particuliers
- Cérémonie pour envoyer de l’énergie de Compassion,
- Transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience,
- Consultations par affinités et Ateliers,
- Relaxation profonde guidée,
- Pratique corporelle en Pleine Conscience,
- Repas partagés en Pleine Conscience,
- Méditation lyrique: Apprendre à connaître le Hameau du Bas – Histoire et Vision du Hameau du Bas, en musique et poésie
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Programme de la retraite
Ouverture en Musique & Le voyage commence… En direct
Méditation assise guidée & Lecture de Soutra ou d’Enseignements En direct
Partage du Dharma en petit groupe En direct
Chants & Enseignement du Dharma: Le Courage de Ressentir En direct
Méditation assise & Lecture d’Enseignements En direct
Méditation assise guidée & Lecture d’Enseignements En direct
Partage du Dharma en petit groupe En direct
Enseignement du Dharma: Transformer la Peur en Amour En direct
Méditation guidée & Envoyer l’Energie de Paix En direct
Méditation assise en Silence & Lecture d’un Soutra ou d’Enseignements En direct
Consultation par groupes d’affinités / Ateliers En direct
Méditation marchée (lntroduction diffusée en direct) En direct
Questions & Réponses En direct
Méditation & Cérémonie de Transmission des 5 Entrainements à la Pleine Conscience En direct
Méditation assise guidée & Lecture de Soutra En direct
Partage du Dharma en petit groupe En direct
Ecrire une Lettre d’Amour En direct
Chants & Enseignement du Dharma: Le Cadeau de la Non-Peur En direct
Méditation avec musique et poésie & Récolte de fonds pour le Hameau du Bas: Histoire et Vision du Hameau du Bas En direct
Tout contenu enregistré en direct sera mis en ligne après la session et sera disponible pour toute personne inscrite pendant une durée d’un an.
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Ressources
Vidéo spéciale
Pour vous aider à préparer votre espace de retraite afin que vous disposiez des meilleures conditions pour participer à nos sessions en ligne
Calligraphies et Gathas / Poèmes de méditation
Créations artistiques des monastiques et de nos amis, et versets de pratiques à imprimer et accrocher à la maison.
Exemplaires des Textes clés : prêts à imprimer
Accéder continuellement aux chansons, soutras, enseignements, contemplations, et autres textes qui seront utilisés durant la retraite.
Disponible gratuitement en anglais uniquement:
le livre en ligne de Thich Nhat Hanh
Profiter du livre “Calming the Fearful Mind”
(Apaiser l’Esprit face à la Violence)
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Inscriptions
Toute contribution financière à cette retraite sera reversée pour la construction de logements et d’unités de pratique pour les monastiques du Hameau du Bas. Vous pouvez en apprendre davantage sur ce site.
Vous pouvez choisir une contribution allant de 150€ à 600€ selon vos ressources financières.
Nous ne souhaitons pas que la participation financière soit un obstacle à votre participation. Si vous souhaitez participer à la retraite en ligne et que votre budget ne vous le permet pas, alors, à ce moment-là, vous pouvez nous écrire à onlineretreats@plumvillage.org pour souscrire à une plus grande réduction.
Et lors du processus d’inscription, vous pouvez choisir ou non de participer à un Partage du Dharma.
Les inscriptions seront fermées le 15 Janvier 2026.
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Foire A Questions (FAQ)
Questions les plus fréquentes, Inscription et paiement, Contenu de la retraite et temps requis, Puis-je participer à la retraite …, Connexion et profil, Evénements en direct et groupes de partage, Langues, Après la retraite
Questions les plus fréquentes
Les événements en direct seront-ils enregistrés ?
Oui, les événements en direct seront enregistrés. Si l’horaire d’un événement en direct ne vous convient pas, vous pourrez regarder l’enregistrement, qui sera mis en ligne sur la plateforme dans un délai d’environ 24 heures suivant l’événement. Veuillez noter que les groupes de partage ne seront pas enregistrés.
Que se passe-t-il après avoir déposé une demande de bourse ?
Après avoir soumis votre demande de bourse, vous recevrez un e‑mail confirmant sa réception. Notre équipe examinera votre demande. Si elle est acceptée, vous recevrez un nouvel e‑mail contenant un coupon de bourse unique. Vous pourrez utiliser ce coupon au moment de finaliser votre inscription. Consultez ici le guide pas à pas pour appliquer votre coupon.
Comment utiliser mon coupon de bourse ?
Connectez-vous sur la page d’inscription, saisissez le code du coupon dans le champ « Coupon » (sous « Aperçu de la commande »), puis cliquez sur « Appliquer le coupon ». Le prix mis à jour s’affichera. Cliquez ensuite sur « Continuer » pour finaliser votre inscription à la retraite. Vous trouverez ici des instructions pas à pas.
Quelle est la politique de remboursement ?
L’objectif de cette retraite est d’offrir un parcours d’apprentissage en ligne qui soit transformateur et réparateur, aidant chacun.e à cultiver la vision profonde, la compassion et la résilience. Cette retraite a été conçue avec beaucoup de travail et d’attention. Afin d’assurer la pérennité de la retraite et de la communauté qui la propose, la politique de remboursement est la suivante :
- Dans les quatre semaines précédant la date de début de la retraite : 100 % des frais peuvent être remboursés. Des frais administratifs de 30,00 € seront facturés.*
- Dans les deux semaines précédant la date de début de la retraite : 50 % des frais peuvent être remboursés. Des frais administratifs de 30,00 € seront facturés.*
- Dans les cinq jours précédant la date de début de la retraite : aucun remboursement ni transfert d’inscription n’est possible.
*Les frais administratifs sont supprimés pour les bénéficiaires d’une bourse.
Inscription et paiement
Comment m’inscrire ?
Après avoir sélectionné votre tarif, vous créerez un compte en saisissant votre nom et votre adresse e‑mail (ou en vous connectant si vous avez déjà un compte). Vous recevrez ensuite un e‑mail de notre part contenant un ‘lien magique’. En cliquant sur le bouton/le lien dans cet e‑mail, vous serez connecté.e sur la page d’inscription. Vous pourrez ensuite procéder au paiement. Si vous sollicitez une bourse, vous serez dirigé.e vers le formulaire de demande.
Les inscriptions seront fermées le 15 janvier 2026.
Comment fonctionne l’échelle de tarification pour la retraite ?
Bien conscientes que chacun.e dispose de capacités financières différente, nous proposons une tarification inclusive selon une ‘échelle de tarifs’ :
- Tarif ‘Soutien’ : 600 € pour celles et ceux qui peuvent contribuer davantage, ce qui nous aide à offrir davantage de bourses. Les personnes en mesure de contribuer au tarif de soutien font aussi un don généreux à la construction de notre nouveau bâtiment des moniales et nous permettent d’accorder des bourses à celles et ceux qui en ont besoin.
- Tarif standard : 400 €, ce qui nous aide à couvrir les coûts d’organisation de la retraite. Vous contribuez également à des coûts essentiels de construction.
- Tarif réduit : 250 € pour les étudiant·e·s ou les personnes à revenu modeste ne pouvant assumer le tarif standard. Ne choisissez cette option que si vos moyens financiers sont limités, afin que nous puissions réserver ces places à celles et ceux qui en ont réellement besoin.
- Bourses sur demande : pour garantir une retraite diversifiée, inclusive et accessible, nous proposons des bourses à 150 € en cas de difficultés particulières.
Quelles options de paiement proposons-nous ?
Vous pouvez effectuer votre paiement par carte de crédit ou de débit, en euros (€) ou en dollars américains ($).
Pour les paiements en euros, vous pouvez également utiliser iDEAL, giropay, Bancontact, Sofort, EPS et P24.
Nous ne pouvons pas accepter les virements bancaires et n’acceptons les paiements via PayPal que lorsqu’aucun autre moyen de paiement n’est possible. Pour toute question relative au paiement, veuillez nous contacter à l’adresse lh-office@plumvillage.org.
Comment puis-je payer si je n’ai pas de carte de crédit ou de débit, ni de compte PayPal ?
Malheureusement, nous ne proposons que ces modes de paiement. Si vous ne pouvez pas payer par ces moyens, nous vous suggérons de solliciter l’aide d’un ami ou d’un membre de votre famille.
Proposez-vous un paiement partiel / en plusieurs fois ?
Non, nous ne le proposons pas. Nous vous remercions de votre compréhension.
Contenu de la retraite et temps requis
Pourrai-je suivre la retraite si je découvre la pleine conscience, le Village des Pruniers et Thich Nhat Hanh ?
Cette retraite en ligne est conçue pour être accessible aux personnes qui découvrent la pratique de la pleine conscience et les enseignements de Thich Nhat Hanh. Elle constitue également une expérience ressourçante et approfondie pour celles et ceux qui pratiquent la pleine conscience depuis un certain temps. Cette retraite est une précieuse occasion de se relier directement à notre communauté spirituelle et de rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs, concernées par les enjeux pressants de notre époque.
Cette retraite en ligne convient-elle à tous les âges ?
Cette retraite en ligne est conçue comme une expérience d’apprentissage destinée aux adultes. Si vous êtes parent ou tuteur, nous vous suggérons de visionner d’abord les vidéos sur la plateforme de la retraite et d’évaluer si elles conviennent à votre enfant. Veuillez noter que, dans les groupes de partage, des thèmes peuvent surgir spontanément et ne pas être adaptés aux adolescents ou aux enfants ; il n’est donc pas possible d’inscrire des participants de moins de 18 ans. Nous étudions actuellement la possibilité d’offrir en ligne une expérience différente, plus adaptée aux enfants et aux adolescents. Abonnez-vous à notre lettre d’information pour être informé de nos prochaines annonces.
Dois-je prévoir du temps avant le début de la retraite ?
Nous vous recommandons de consacrer 1 à 2 heures avant le démarrage de la retraite en ligne afin de vous familiariser avec la plateforme et de mieux connaître les enseignants de la retraite. Nous vous suggérons également d’aménager chez vous un coin paisible où vous pourrez suivre les activités de la retraite en ligne.
Pourquoi n’offrons-nous pas un accès à vie au contenu de la retraite ?
La retraite et sa plateforme dédiée ont été développées en 2023. Pour offrir une expérience fluide, nous intégrons divers services et logiciels externes à la plateforme de la retraite. Le monde de la technologie évolue rapidement et nous ne pouvons pas être certains de la manière dont ces services externes évolueront. Il nous est donc difficile de garantir un accès à vie à ce stade. En revanche, nous pouvons garantir que le contenu de la retraite et sa plateforme resteront disponibles pendant 12 mois après la fin de la retraite.
Puis-je partager le contenu de la retraite avec d’autres ?
Merci de nous soutenir en ne partageant pas les enseignements ni le contenu de la retraite en public ou lors de projections au sein de votre sangha. Nous souhaitons réserver l’expérience et l’imagerie de la retraite aux personnes qui nous rejoignent, afin d’en préserver l’émerveillement et le caractère unique. Cela nous permet également de présenter chaque enseignement dans un contexte complet et approprié, ce qui contribue à la force des enseignements.
Nous vous encourageons toutefois à partager votre expérience personnelle directe de la retraite avec d’autres, y compris votre sangha — toute prise de conscience, tout lien ou toute transformation qui vous a touché.e — afin de nourrir vos amis du Dharma.
Puis-je participer à la retraite…
…si nous sommes en couple ?
Nous vous suggérons de vous inscrire individuellement et de participer à titre individuel aux groupes de partage.
…si je vis avec d’autres personnes, par exemple des colocataires ?
Oui. Il n’est pas nécessaire de se retirer dans une cabane en montagne pour profiter de cette retraite en ligne. Tant que vous disposez d’un coin ou d’une pièce calme où vous ne serez pas dérangé.e, et éventuellement d’un peu d’espace pour vous étirer, vous pourrez suivre la retraite sereinement. Vous aurez peut-être besoin d’écouteurs et, si vous participez aux groupes d’échange, d’un endroit dans la maison où vous pourrez parler en toute intimité. Expliquez aux personnes avec qui vous vivez votre intention de suivre la retraite en ligne et demandez leur soutien. L’idée n’est pas de vous couper d’elles, mais de générer, pendant les sessions, l’énergie de la pleine conscience, de la paix et de la présence, puis de l’apporter à vos interactions hors écran. Vous pourrez mettre en pratique immédiatement de nombreux enseignements, tels que l’écoute profonde et manger (ensemble !) en pleine conscience !
…depuis n’importe quel fuseau horaire ?
Oui. Cette retraite en ligne proposera un mélange de contenus vidéo préenregistrés et d’événements en direct. Les contenus préenregistrés vous permettront de participer à votre rythme tout au long de la semaine.
Les enseignements du Dharma en direct auront lieu à 15h30 (heure d’Europe centrale, CET). Certaines séances de méditation assise, ainsi que la Cérémonie de Transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience et la Méditation lyrique, auront lieu à 19h30 (CET). Tous les événements en direct (à l’exception des groupes de partage) seront enregistrés si vous ne pouvez pas y assister en direct.
Connexion et profil
Comment me connecter ?
Veuillez d’abord vous connecter sur le site Web. Vous recevrez un e‑mail contenant un ‘lien de connexion magique’ vous menant à la plateforme de la retraite. Suivez les instructions figurant dans cet e‑mail.
Pourquoi dois-je me connecter avec un ‘lien de connexion magique’ plutôt qu’avec un mot de passe ?
Nous avons mis en place ce lien afin de nous assurer que vous êtes l’unique utilisateur de votre compte. Une fois connecté, vous pourrez toutefois revenir sur la page de la retraite sans devoir vous reconnecter à chaque fois. Cela dépend du navigateur que vous utilisez et de la manière dont il gère vos cookies.
Événements en direct et groupes de partage
Quelle est la durée des événements en direct ?
Les événements en direct durent généralement 1 heure, à l’exception des enseignements du Dharma et des groupes d’échange, qui durent 1h30.
Que dois-je faire pour participer aux événements en direct / aux groupes d’échange ?
Veuillez vous assurer d’avoir téléchargé Zoom et de l’avoir mis à jour dans sa dernière version avant le début de la retraite, car tous les événements en direct et les groupes d’échange se dérouleront via Zoom. Lorsque vous ouvrez le lien Zoom, veillez à autoriser l’accès de Zoom à votre microphone. Pendant les événements, merci de garder votre microphone coupé lorsque vous ne parlez pas. Pour les groupes de partage, nous vous prions de garder votre caméra activée.
En quoi consistent les groupes de partage ?
Les groupes de partage rassemblent environ 15 à 20 participants et sont chacun facilité par un.e pratiquant.e expérimenté.e. Ces sessions nous donnent l’occasion d’écouter en profondeur, de parler avec le cœur et de bénéficier des éclairages et de l’expérience de chacun.e pendant la retraite. Nous pouvons y partager nos expériences, nos joies, nos difficultés, ainsi que nos questions relatives aux enseignements de la retraite et aux pratiques de pleine conscience que nous suivons ensemble.
Comment les groupes de partage sont-ils constitués ?
Quelques semaines avant le début de la retraite, vous recevrez une invitation à rejoindre un groupe à partir d’une liste proposée sur la plateforme de la retraite. Afin d’instaurer un cadre sûr et bienveillant, nous demandons aux participants de s’engager à rester dans le même groupe pour les trois sessions de partage.
Puis-je changer de groupe de partage ?
Oui, vous pouvez changer de groupe de partage après la première session avec votre groupe si vous ne vous sentez pas à l’aise ou si l’horaire ou la date ne vous convient pas. En revanche, après la deuxième session de partage, il n’est plus possible de changer de groupe. Cela vise à favoriser la création d’une expérience collective solide au sein du groupe.
Plus d’une personne peut-elle participer sur un même écran aux sessions des groupes de partage ?
Nous demandons une personne par écran pour les sessions des groupes de partage, afin que votre visage soit clairement visible. Cela contribue à instaurer un climat de sécurité et à renforcer le sentiment de connexion.
Y aura-t-il un encadrement ou une facilitation pour les groupes de partage ?
Oui. Chaque groupe sera guidé par un.e facilitateur ou facilitatrice expérimenté.e de la tradition du Village des Pruniers.
Langues
Dans quelle langue la retraite sera-t-elle proposée ?
Cette retraite en ligne sera proposée en anglais, avec traduction en français et en espagnol. Les groupes de partage seront également disponibles en français et en espagnol.
La traduction est-elle prévue pour les sessions en direct ?
Les sessions en direct seront proposées en anglais, avec traduction en français et en espagnol.
Après la retraite
Combien de temps aurai-je accès au contenu après la fin de la retraite ?
Vous aurez accès aux contenus de la retraite et à la plateforme pendant un an après l’événement de clôture.
Il ne s’agit pas de faire quelque chose, mais d’être quelque chose — être la paix, être l’espoir, être la solidité. De cet être-là, toute action naîtra naturellement, car la paix, la stabilité et la liberté, quand elles nous habitent profondément, trouvent toujours le chemin pour s’incarner dans le monde.
Maitre Zen Thich Nhat Hanh