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Aller et Venir en Liberté

Commémoration de la continuation de Thich Nhat Hanh et cérémonie du 49ème jour

Une retraite en immersion avec les monastiques du Village des Pruniers

Rejoignez-nous pour des pratiques de pleine conscience, des méditations, des enseignements, des partages en cercle, avant la cérémonie diffusée en direct pour recevoir et répandre les cendres de Thay au Hameau du Haut, Village des Pruniers, France. Ce week-end de retraite en ligne, qui comprendra la cérémonie traditionnelle du 49e jour, est une occasion précieuse de se réunir en communauté pour partager du fond du cœur, participer à des enseignements en direct et nourrir notre énergie collective.

Veuillez noter que la cérémonie du dimanche 13 mars sera publiquement diffusée en direct pour tout le monde sur la chaîne YouTube du Village des Pruniers. En vous inscrivant à cette retraite, vous aurez une occasion supplémentaire de rejoindre les monastiques pour des méditations assises du matin et du soir, des relaxations, des enseignements sur le Dharma, des partages du Dharma et des dîners autour des événements du dimanche.

Un ami de Thaïlande m’a demandé : “Thay, que se passera-t-il quand tu mourras ?” J’ai répondu que je ne mourrai pas. Je continuerai avec mes amis et mes étudiants. Je serai là pendant longtemps. Je veux prendre plaisir à voyager et à être présent. Ainsi, dans 100 ans, lorsque vous viendrez au Village des Pruniers, vous me verrez encore sous différentes formes – et plus jeune, plus belle !

Thich Nhat Hanh

Cette retraite est proposée et animée par des monastiques du Village des Pruniers, en France. La retraite sera proposée en anglais et en français.

Une expérience immersive de trois jours spécialement conçue pour cette occasion.

Du jeudi soir au dimanche soir, il y aura des méditations guidées en direct, des relaxations et des enseignements.

Connectez-vous en direct à notre communauté internationale

Générer une énergie collective de pleine conscience et de compassion

Interactions intimes en groupe avec les monastiques

Rejoignez un groupe de 16 à 20 personnes de différents pays et origines, guidées par un monastique. Ces groupes de “partage du dharma” sont une offrande unique du Village des Pruniers et nous permettent de pratiquer l’écoute profonde et la parole aimante et d’apprendre des expériences et des visions des uns et des autres. Veuillez noter que les places sont limitées.

Des enseignements exclusifs avec des monastiques aînés formés par Thich Nhat Hanh.

Diffusé en direct du Village des Pruniers, France

Frère Phap Linh avec Thay en 2014

Jeudi 10 mars: L’essence de l’enseignement de Thay sur la pleine conscience du corps

En début de retraite, nous nous permettrons d’arriver profondément dans notre corps et de prendre soin de nos sentiments, en approfondissant notre compréhension des enseignements fondamentaux de Thay sur la pleine conscience du corps. Nous laisserons tout chagrin que nous pourrions avoir, être doucement embrassé par l’énergie collective de la pratique, alors que nous apprenons à cultiver une habile “inclinaison de l’esprit”. En regardant profondément, nous découvrirons notre maître et nos proches au cœur du moment présent.

Frère Phap Huu

Vendredi 11 mars: Nourrir notre corps de Bouddha, notre corps du Dharma et notre corps de sangha.

Nous sommes bien plus que simplement notre corps physique. Dans ses derniers enseignements de l’été 2014, Thay a enseigné que chacun d’entre nous possède au moins huit ” corps. ” Dans cet exposé, nous explorerons notre capacité à nous éveiller (notre “corps de Bouddha”), l’importance d’une pratique spirituelle régulière (notre “corps de Dharma”), et le pouvoir de l’énergie collective de la communauté (notre “corps de Sangha”).

Sister Chan Duc is smiling and speaking into a microphone
Sœur Chan Duc

Samedi 12 mars: Voir tous nos corps de continuation

Dans cette conférence, nous explorerons l’enseignement de Thay sur la façon dont nos actions du corps, de la parole et de l’esprit nous continuent à travers l’espace et le temps. Nous apprendrons les enseignements bouddhistes profonds sur notre inter-être avec l’ensemble du cosmos et la vraie nature de la réalité, tels qu’ils sont présentés par Thay dans son livre L’art de vivre (2018 pour la traduction française).

Thay’s Altar in Upper Hamlet, Plum Village

Dimanche 13 mars: Revenir à l’étreinte de la Terre Mère

Le dernier jour de notre retraite, nous assisterons, en tant que communauté internationale, au moment légendaire où les cendres de Thay seront officiellement apportées à son autel dans la salle de méditation Eau Tranquille, suivi d’une cérémonie complète, puis d’une méditation marchée en tant que communauté jusqu’à l’endroit préféré de Thay sur la colline du Bouddha, où ses cendres seront rendues à la Terre. Cette cérémonie sera suivie du dernier cercle de partage de la retraite et d’une soirée de célébration musicale.

Les cendres de Thay seront amenées jusqu’à la salle de méditation Eau Tranquille lors d’une cérémonie formelle

Programme de la retraite

Tout le contenu diffusé en ligne sera téléchargé après la session et sera accessible pendant six mois à tous ceux qui se sont inscrits.

19:30 – Orientation d’introduction en direct par frère Phap Linh

06:30 – Méditation assise guidée
09:30 – Enseignement du Dharma par Frère Phap Huu
11:30 – Méditation marchée avec mots d’ introduction en direct
12:30 – Pause déjeuner
14:00 – Relaxation profonde en direct
15:30 – Partage sur le Dharma
18:00 – Diner en pleine conscience et moment avec sr Lang Nghiem (en Anglais seulement)
20:00 – Assise et chant

06:30 – Méditation assise guidée
09:30 – Enseignement sur le Dharma par sœur Chan Duc avec des chants
11:30 – Méditation marchéeavec mots d’ introductions en direct
12:30 – Repas en cercle
14:00 – Relaxation profonde en direct
15:30 – Partage sur le Dharma
18:00 – Repas en pleine conscience et moment avec Frère Phap Lai (en Anglais seulement)
20:00 – Assise et chant

06:30 – Méditation assise guidée
09:30 – Procession et cérémonie pour apporter les cendres de Thay de la cabane de Thay à la salle de méditation
11:30 – Méditation marchée pour répandre les cendres de Thay
12:30 – Pause pour le déjeuner
15:30 – Partage sur le Dharma
20:00 – Célébration de la vie de Thay en musique et poésie

Ressources

Vidéo exclusive comment créer un espace de méditation chez vous

Inspiration pour transformer votre espace et préparer votre cœur et votre esprit

Calligraphies

Nouvelles œuvres d’art de Frère Phap Huu à imprimer et à afficher dans votre maison

En plus du forfait de retraite fourni, nous recommandons le livre L’art de vivre de Thich Nhat Hanh pour vous accompagner durant cette retraite.

Comment se déroule une retraite du Village des Pruniers chez soi ?

J’ai trouvé cette retraite très puissante. Tranquillement radicale. Un changement de paradigme en douceur. Cela me rappelle exactement pourquoi j’aime tant le Village des Pruniers.

Yvette Issar, Geneve, Suisse

Ce qui a été particulièrement utile, c’est d’amener l’esprit de la retraite dans ma propre maison, ce qui facilite l’intégration dans la vie quotidienne.

Judith, Pays-Bas

Il est difficile d’exprimer par des mots ma gratitude pour cette retraite. Je me sens re-connectée, ré-inspirée, nourrie et dans un endroit où je peux agir à partir d’une véritable énergie.

Joanna, UK

S’inscrire

Veuillez noter qu’il y a deux étapes pour compléter le processus d’enregistrement :

  1. La première étape : effectuer le paiement (cela nécessite une carte de crédit),
  2. La deuxième étape : remplir le formulaire d’inscription.

Vous pouvez choisir la contribution qui convient à vos moyens financiers, toutes les options donnant le même accès à la retraite.

Lors de votre inscription, vous pouvez choisir de rejoindre ou non un groupe de partage du dharma.

Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à une retraite en ligne et que votre budget ne vous le permet pas pour le moment, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire.

Questions courantes


A propos du programme

De combien de temps ai-je besoin pour suivre cette retraite ?

Il s’agit d’une retraite de 3 jours, du jeudi soir au dimanche soir. Idéalement, il est préférable que vous puissiez libérer vos journées d’autres engagements afin de pouvoir participer pleinement et savourer l’énergie paisible de la retraite, même lorsque vous ne suivez pas une séance du programme.

Chaque jour, il y a une séance matinale de 6h30 à 11h30 (CET), qui comprend une séance d’exercice guidée de 30 minutes, une pause d’une heure pour le petit déjeuner puis un Enseignement du Dharma. La séance de l’après-midi a lieu de 14h00 à 17h00 et commence par une relaxation suivie d’un “Partage du Dharma” (cercles de partage). La séance du soir démarre à 20h00. Nous vous recommandons de toujours arriver quelques minutes à l’avance pour vérifier votre connexion informatique et le son.

Veuillez noter que vous pouvez choisir de participer ou non aux trois sessions de “Partage du Dharma” de l’après-midi (15h30-17h chaque jour). Si vous choisissez d’y participer, nous vous demandons de vous engager à vous joindre à toutes les sessions, à l’heure, afin que le groupe puisse avoir une expérience collective forte. Pour éviter de perturber le groupe, nous ne pourrons pas admettre les personnes aux sessions de “Partage du Dharma” une fois qu’elles auront commencé.

Veuillez également organiser votre temps avant que la retraite ne commence, afin de vous familiariser avec les vidéos de présentation et les pratiques de base et de tirer le meilleur parti de cette retraite. La session sera enregistrée si vous ne pouvez pas y assister, mais veuillez la regarder avant de commencer la retraite. Vous trouverez également des vidéos sur la manière d’aménager un coin paisible dans votre maison pour participer aux sessions en ligne. Nous espérons que cette expérience immersive et interactive vous aidera à renforcer votre pratique de la Pleine Conscience et à établir l’esprit du Village des Pruniers chez vous.

Veuillez également prévoir un peu de temps avant le début de la retraite pour vous familiariser avec les vidéos et les informations contenues dans le dossier “Comment profiter de votre retraite en ligne”, et aménager un coin tranquille de votre maison où vous pourrez disposer d’une connexion Internet. Nous espérons que cette expérience immersive et interactive vous aidera à renforcer votre pratique de la pleine conscience et à établir l’esprit du Village des Pruniers chez vous.

Si je ne peux pas participer à une des sessions, puis-je quand même suivre les autres sessions ?

Nous vous encourageons à assister à la plus grande partie possible de la retraite pour tirer le plus grand bénéfice de la pratique. Veuillez noter que si vous souhaitez participer aux trois sessions de Partage du Dharma, vous devrez suivre l’Enseignement du Dharma afin de “débloquer” la session de Partage du Dharma de l’après-midi. Pour favoriser l’expérience collective partagée, il n’est pas possible de se joindre au partage du dharma si vous n’avez pas assisté à l’Enseignement du Dharma.

Si je ne peux pas me joindre à une session en direct, puis-je la regarder plus tard ?

Oui, nous essayons de diffuser en direct toutes les sessions sur notre plateforme afin que vous puissiez suivre à la fois là et sur Zoom. L’enregistrement de ce live stream restera disponible par la suite.

Qu’est-ce que le “Partage du Dharma” ou “cercles de partage” ?

Pendant cette retraite, le Partage du Dharma est un petit groupe de 20-25 participants, dirigé par un facilitateur expérimenté. Cela nous donne l’occasion d’écouter profondément, de parler avec notre cœur et de bénéficier de la compréhension et de l’expérience de chacun de la pleine conscience. Nous pouvons partager nos expériences, nos joies, nos difficultés et nos questions concernant les enseignements de la retraite et les pratiques de pleine conscience que nous suivons ensemble.

Que dois-je préparer avant de rejoindre cette retraite ? 

Veuillez organiser votre temps et vos engagements, afin de disposer d’un espace entre le jeudi 10 mars au soir et le dimanche 13 mars au soir pour participer pleinement à la retraite. Quelques jours avant le début de la retraite, vous recevrez un dossier numérique contenant des informations et des ressources sur la manière de vous préparer et de préparer votre environnement afin de pouvoir profiter pleinement de la retraite. Veuillez prévoir une heure ou deux avant le vendredi matin pour vous familiariser avec ces documents et configurer correctement votre ordinateur.

Vous êtes invité à préparer une pièce ou un coin de votre maison où vous pourrez être en ligne, sans être dérangé. Il est important que vous ne soyez pas interrompu pendant les différentes sessions, donc pensez à communiquer avec vos proches, ou d’autres personnes avec lesquelles vous vivez, pour leur demander leur soutien dans ce domaine. Si vous participez aux groupes de partage du Dharma, il sera important que vous vous connectiez à partir d’un espace privé où vous pourrez partager sans que les autres vous entendent.

Si j’ai une question sur les enseignements donnés pendant la retraite, où / quand puis-je la poser ?

Les groupes de discussion du Partage du Dharma sont le moment idéal pour poser des questions du cœur sur les enseignements que vous avez entendus et les pratiques que nous suivons ensemble. Vous pouvez également écrire une question dans les commentaires sous la vidéo d’un enseignement particulier.

Est-ce que je pourrai interagir directement avec les monastiques ? Par exemple, puis-je leur poser une question et obtenir une réponse ?

Les petits groupes de partage du Dharma offrent une rare opportunité de rejoindre un cercle animé par un monastique. Si vous souhaitez entrer en contact avec les frères et soeurs, nous vous encourageons vivement à vous engager à participer aux trois sessions de Partage du Dharma. Notre professeur, Thich Nhat Hanh, nous a appris que les groupes de partage du Dharma sont le moyen le plus puissant d’apprendre et de grandir dans notre pratique de la pleine conscience. Veuillez noter que ces sessions ne sont pas des sessions de questions-réponses directes, mais un groupe où les questions sont abordées collectivement.

Je vis avec d’autres personnes. Puis-je quand même participer à la retraite ?

Oui, vous n’avez pas besoin d’être dans une cabane sur une montagne pour profiter de cette retraite. Tant que vous disposez d’un coin ou d’une pièce tranquille où vous ne serez pas dérangé, et peut-être d’un espace pour vous étirer et faire les mouvements de pleine conscience, vous pourrez profiter pleinement de la retraite. Vous aurez peut-être besoin d’écouteurs, et si vous participez au Partage du Dharma, d’un endroit dans la maison où vous pourrez parler sans être entendu par les autres.

Vous pouvez expliquer à ceux avec qui vous vivez votre intention de rejoindre la retraite et leur demander leur soutien. L’idée n’est pas de vous couper d’eux, mais de générer une forte énergie d’attention, de paix et de présence, pendant les sessions, que vous pouvez apporter à vos interactions en personne hors écran au cours du week-end. Vous serez en mesure d’appliquer immédiatement bon nombre des enseignements sur l’écoute profonde, l’alimentation consciente, etc.

Cette retraite convient-elle à tous les âges ? Les enfants ou les adolescents peuvent-ils y participer ?

Cette retraite est spécifiquement conçue pour les adultes, mais tout le monde est invité à participer aux méditations, aux partages, aux exercices physiques et aux relaxations. Veuillez noter que dans les groupes du partage du Dharma, des thèmes peuvent surgir spontanément et ne pas être appropriés pour les adolescents ou les enfants. Il n’est donc pas possible d’inscrire des participants de moins de 18 ans aux groupes de Partage du Dharma. Nous étudions actuellement la manière dont nous pouvons offrir une expérience différente et plus adaptée aux enfants et aux adolescents en ligne. Veuillez consulter notre liste d’événements pour de futures annonces.

Je n’ai jamais fait de retraite auparavant. Est-ce que je pourrai suivre celle-ci ?

Cette retraite est accessible aux nouveaux venus et constituera une expérience rafraîchissante et enrichissante pour ceux qui pratiquent la pleine conscience depuis un certain temps. C’est une chance précieuse de se connecter directement avec notre communauté spirituelle et de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes idées.

Si nécessaire, avant de vous inscrire, veuillez tenir compte de votre état mental et physique actuel et demander l’avis d’un professionnel de la santé mentale ou d’un médecin afin de déterminer si cette retraite en ligne vous convient.

Dans quelle langue la retraite sera-t-elle donnée ?
Je ne suis pas en Europe. Puis-je m’inscrire depuis un autre fuseau horaire ? Est-ce que je vais manquer quelque chose ?

Cette retraite est essentiellement donnée en anglais. Pour les francophones, il y aura une traduction en français des Enseignement du Dharma et des groupes de Partage du Dharma en français. Au fur et à mesure que nous développons notre expérience et nos capacités techniques, nous espérons pouvoir proposer la traduction dans d’autres langues à l’avenir. Merci de votre patience et de votre compréhension.

Vous pouvez consulter le programme pour voir s’il convient à votre fuseau horaire. De nombreuses activités peuvent être réalisées à un autre moment car les enregistrements seront disponibles par la suite, mais les groupes de Partage du Dharma doivent être suivis en direct si vous choisissez d’en rejoindre un.


A propos d’éventuels problèmes techniques

De quoi ai-je besoin pour participer à cette retraite ? Ai-je besoin d’installer quelque chose ? Ai-je besoin d’un équipement spécial ?

Cette retraite vous sera offerte via votre navigateur web et l’application Zoom. Lorsque vous suivez les activités en direct, vous pouvez choisir de participer via Zoom ou via la vidéo intégrée dans votre navigateur (le lien vous sera fourni à l’avance). Si vous choisissez de participer au Dharma Sharing (les petits groupes de discussion), vous devrez installer le logiciel Zoom et vous aurez besoin d’une webcam sur votre ordinateur ou tablette, afin que les gens puissent vous voir (tout comme vous verrez les autres). Il est également préférable d’avoir des écouteurs, idéalement avec un microphone.

Quelle sera la qualité des vidéos diffusées en streaming ?

Nous essayons de diffuser en direct sur 720p, mais certains de nos hameaux du Village des Pruniers n’ont pas un accès Internet suffisamment puissant, ce qui peut limiter la qualité à 480p. Après la retraite, nous téléchargerons tout le contenu en 1080p pour que vous en profitiez pleinement.

Je n’ai pas une connexion Internet très stable. Puis-je quand même participer à la retraite ?

Cela dépend de l’instabilité de votre connexion. La qualité de votre visionnage est similaire à celle que vous pouvez expérimenter sur youtube. Donc si l’expérience est assez agréable, alors oui, vous pouvez vous joindre à la retraite. Mais pour le Partage du Dharma, les autres pourraient avoir du mal à vous entendre. Vous pouvez demander la permission d’éteindre votre caméra, pour que les autres vous entendent mieux.

Puis-je me joindre à la retraite depuis mon téléphone ?

Oui, lorsque vous vous inscrivez, vous recevrez un e-mail avec les instructions et les numéros de téléphone pour nous rejoindre via Zoom. Vous ne pourrez suivre que les sessions en direct ; il n’est pas possible de participer aux sessions de Dharma Sharing depuis un téléphone.

Dois-je activer ma caméra ou puis-je participer uniquement en audio ?

Oui, vous pouvez vous joindre uniquement via l’audio, vous n’avez pas besoin de démarrer votre caméra, vous pouvez également choisir via notre plateforme de regarder uniquement. Ce n’est que lorsque vous participez à la session de partage du Dharma que tout le monde est invité à activer sa caméra pour créer un environnement sûr.

Est-ce que je pourrai sauvegarder et conserver les enregistrements après la retraite ?

Tous les enregistrements seront disponibles après la retraite sur notre plateforme. Vous ne pourrez pas les télécharger.

Si j’ai des difficultés techniques avec mon installation, qui dois-je contacter ?

Vous êtes invité à respirer, à prier ou à envoyer un courriel à:onlineretreats@plumvillage.org


A propos de l’inscription

Comment les «groupes de partage» sont-ils formés? Puis-je choisir le groupe de partage à rejoindre? 

Les groupes seront assignés par les monastiques, sur la base de notre expérience de création de groupes diversifiés mais équilibrés. Il n’est pas possible de vous assigner à un animateur choisi ou d’être dans un groupe avec des amis.

Vers quoi vont mes frais d’inscription ?

Votre contribution servira à financer la nourriture, le logement et les soins de santé de notre communauté de 700 monastiques dans dix centres de pratique de la pleine conscience dans le monde. Elle nous permettra également d’investir dans l’infrastructure technique en termes d’internet, de caméras et d’équipement, afin que nous puissions offrir davantage d’enseignements en ligne en direct, avec un contact direct entre les monastiques et les pratiquants. Sans votre soutien, nous ne serions pas en mesure de maintenir notre communauté ou d’offrir le Dharma en ligne.

Existe-t-il une option de remboursement si je dois annuler mon inscription ?

Nous pouvons vous offrir un remboursement complet dans les 30 jours suivant votre paiement.

Si je ne peux pas payer les frais de bourse les plus bas, puis-je demander une réduction supplémentaire ?

Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à une retraite en ligne et que votre budget ne vous le permet pas pour le moment, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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