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正念生活的藝術

The Art of Living

一行禪師寫給每一個為生老病死與愛別離憂心、對幸福尋尋覓覓的人。
你有好好照顧你自己嗎?你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠?
拿起這本書,就是鬆開糾結,轉化苦痛,把生活過好的開始……

當下就是幸福,滿足就是喜樂。珍惜所擁有的時間,與所愛的人和解,將苦難轉化為愛和理解――這就是生活的藝術。

每當我們擔憂著生老病死與愛別離,每當我們向外追尋幸福快樂與天堂,我們的心就不斷被拉扯,不論是有意識或無意識的,讓我們日夜不得安寧。禪師在這本重要的著作中,揭示了正念生活的藝術,有助於我們回答生命最深切的問題,以及親嘗我們所渴望的幸福與自由。

這是禪師第一次闡明轉心禪觀七法,這七種禪觀可以為我們的生命、人際關係以及與周遭世界的連結,開啟新的願景。內容是依據禪師的完整開示,還有從他自己的生活中援引的實例,向我們表述了這七種禪觀如何能夠讓我們解脫,而過著幸福、平靜與積極的生活,且能懷抱好奇、喜悅和無懼之心去面對老病死。

諦觀空、無相、無願三解脫門,轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感;諦觀無常,與所愛的人和解;諦觀無貪,明白真正的幸福;諦觀放下,鬆開苦難的糾結;諦觀所有這些法門,觸及涅槃的寧靜與自在。

本書不是要你徒勞地逃避生活,也不是要你離世安逸。相反的,這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是,它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受,如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。

本書獲得「諾提勒斯獎-東方宗教/靈性思想」金獎

Publisher:
商周出版
ISBN:
9789864773855

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Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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