Wake Up es una comunidad global activa de jóvenes practicantes de mindfulness, de entre 18 y 35 años, inspirados en las enseñanzas del maestro zen y activista por la paz Thich Nhat Hanh. Nos unimos para practicar mindfulness para cuidarnos, alimentar la felicidad y contribuir a construir una sociedad más sana y compasiva.
Queremos ayudar a nuestro mundo que está sobrecargado de intolerancia, discriminación, anhelo, ira y desesperación. Viendo la degradación ambiental causada por nuestra sociedad, queremos vivir de tal manera que nuestro planeta Tierra pueda sobrevivir por mucho tiempo. Practicar la Plena Consciencia, la concentración y el la visión profunda nos permite cultivar la tolerancia, la no discriminación, la comprensión y la compasión en nosotros mismos y en el m
Debemos rebelarnos contra las fuerzas que conducen a una vida carente de sentido e ilusoria. El secreto está en saber cómo rebelarse. Hay formas de rebelión que solo generan más ataduras y sufrimiento; sin embargo, existen otras que pueden ofrecernos una libertad auténtica..
Thich Nhat Hanh
Practica: escencia
Seguimos los Cinco Entrenamientos de la Plena Consciencia, que son pautas éticas que ofrecen prácticas concretas de amor verdadero y compasión, así como un camino hacia una vida en armonía entre nosotros y la Tierra. Estas pautas constituyen el fundamento de nuestras vidas y representan nuestro ideal de servicio. Nuestra práctica se basa en cultivar la conciencia de la respiración y en vivir profundamente el momento presente, conscientes de lo que sucede en nuestro interior y a nuestro alrededor. Esta práctica nos ayuda a liberar la tensión en el cuerpo y en las emociones, a vivir la vida con mayor profundidad y felicidad, y a emplear la escucha compasiva y el habla amorosa para ayudar a restablecer la comunicación y reconciliarnos con los demás.
Raíces/inclusividad
El movimiento Wake Up se inspira en la larga tradición de sabiduría y prácticas del budismo que ayudan a cultivar la comprensión y el amor; no se basa en creencias ni ideologías. El espíritu de nuestra práctica es afín al espíritu de la ciencia: ambos nos ayudan a cultivar una mente abierta y libre de discriminación. Honramos las diversas raíces espirituales y culturales de cada persona. Puedes unirte tanto si eres cristiano, judío, musulmán, agnóstico o ateo, como si perteneces a cualquier otra tradición espiritual o religiosa.
¿Qué hacemos?
Aspiramos a ser un lugar de refugio, nutrición y apoyo para cualquier persona que desee transformar su propio sufrimiento y contribuir a una sociedad sana y compasiva. Nos reunimos semanal o mensualmente en grupos «Wake Up» para practicar la meditación sentados y caminando, escuchar enseñanzas, practicar la relajación profunda, escucharnos mutuamente con Plena Consciencia y recitar los Cinco Entrenamientos de la Plena Consciencia. También organizamos eventos y retiros, y visitamos juntos centros de práctica de meditación para renovarnos y fortalecer nuestra propia práctica. Muchos grupos organizan además veladas musicales, *flashmobs* de meditación, pícnics, caminatas y otros eventos o actividades especiales.
Tú puedes hacerlo
Lee el Mensaje de Thich Nhat Hanh para la juventud en el sitio web de Wake Up
Si eres una persona joven con el deseo de cultivar la atención plena y la compasión en tu vida, te invitamos a unirte al movimiento Wake Up en tu país. Wake Up ofrece una forma de sumar nuestras energías y actuar colectivamente para crear el mundo en el que queremos vivir. Cualquier persona puede reunirse con otras y formar un grupo Wake Up, dondequiera que se encuentre. Por favor, cuéntanos qué planes tienes y qué esperas lograr; haremos todo lo posible por apoyarte.