Aspectos Prácticos

¿Qué traer?

Elementos básicos

• Toalla personal y artículos de higiene personal
• Tapones para los oídos y antifaz, si tienes el sueño ligero
• Linterna
• Despertador/dispositivo (o puedes usar tu móvil para programar una alarma)
• Botella de agua/termo/taza de viaje
• Zapatos impermeables que sean fáciles de poner y quitar (para entrar y salir de los edificios comunes fácilmente)
• Zapatillas (para usar dentro de tu alojamiento)
• Paraguas o impermeable
• Una copia (digital o en papel) de tu factura y documentos de viaje

Recomendado

• Repelente de insectos (mosquitos, garrapatas y niguas) en verano y otoño
• Le recomendamos que durante su estadía se revise diariamente para ver si tiene garrapatas durante la primavera, el verano y el otoño, especialmente si ha estado al aire libre en áreas boscosas y con césped. Puede traer su propio quita garrapatas.
• Jabón para lavar la ropa: la mayoría de las veces, la ropa se lava a mano

Para retiros grandes

Junio; Verano; Francófono; 21 días; Wake Up; Salud y bienestar; Negocios; Cocina; Navidad; Año nuevo; Año nuevo lunar

• Auriculares y cable alargador (3-5 m) para escuchar las enseñanzas impartidas en varios idiomas
• Lonchera o táper para preparar el almuerzo para el picnic

Para el Retiro de Verano

• En New Hamlet y Lower Hamlet, para todos los tipos de alojamiento, traiga su propio saco de dormir o ropa de cama (le proporcionaremos almohadas). Se puede alquilar si es necesario. Esto nos ayuda a reducir la cantidad de agua necesaria para el lavado frecuente.
• En Upper Hamlet, hay ropa de cama disponible en las habitaciones.
• Sombrero de ala ancha para protegerse de los rayos nocivos, ya que tendremos actividades al aire libre.
• Protector solar de alto FPS

Campers y Caravanas

• Todo el equipo de acampada y el saco de dormir.
• No hay conexiones de agua, electricidad ni fosa séptica para caravanas. Hay conexiones eléctricas limitadas disponibles en Upper Hamlet.

Tenga en cuenta:

• Por favor, deja a tus mascotas en casa. Aunque nos encantan los animales, no hay forma de alojar mascotas en Plum Village.
• Cada aldea tiene una pequeña tienda con la mayoría de las cosas que puedas necesitar (bebidas, cuadernos, bocadillos, artículos de tocador, postales y sellos, etc.)

Qué ponerse

Plum Village es un centro de práctica de mindfulness y un monasterio, hogar de diversas culturas. Para respetar y apoyar nuestra energía colectiva de práctica, pedimos a todos que usen ropa modesta y holgada en todo momento.

Por favor, use sólo ropa que cubra completamente sus hombros, pecho, espalda y piernas más allá de las rodillas. Puede que le resulte útil un chal ligero en verano. Por favor, no use pantalones cortos, pantalones cortos, camisetas sin mangas, vestidos cortos, etc. Si su ropa es demasiado reveladora, es posible que no pueda ingresar a las Salas de Meditación. Estos son espacios sagrados.

Lo mejor es llevar ropa sencilla e informal, que sea fácil de lavar.

Puede que quieras traer algo bonito para usar en almuerzos formales, meditaciones de té u otros festivales.

Nota: si vienes en invierno, te recomendamos que traigas varias capas de ropa para el clima húmedo, ventoso y frío, así como para nuestro modesto alojamiento con corrientes de aire.

Comidas

Todas las comidas de Plum Village son preparadas por monjes y monjas con mucho amor y trabajo consciente. Utilizamos verduras frescas, de procedencia local en la medida de lo posible. En primavera y verano, solemos disfrutar de productos de la granja orgánica Happy Farm de Plum Village.

Todas las comidas de Plum Village son veganas: vegetarianas, sin lácteos ni huevos, y nuestros alimentos básicos suelen ser arroz (integral y blanco), avena y pan. Somos veganos para nutrir nuestra compasión y proteger nuestro planeta.

Comemos juntos en conciencia plena. Normalmente comemos en silencio durante 15 o 20 minutos al comienzo del almuerzo y la cena, y el desayuno suele ser totalmente en silencio.

Comer en silencio nos ayuda a apreciar profundamente la comida y a apreciar la presencia de quienes nos rodean. Puedes leer más sobre nuestra práctica de alimentación consciente aquí.

Lamentamos no poder satisfacer necesidades dietéticas o médicas específicas de personas individuales, ni proporcionar instalaciones de cocina o refrigeración. Traiga sus propios suplementos (o sustitutos para alergias) según sea necesario.

Internet y Teléfono

Durante el retiro, también le pedimos que deje de usar su teléfono celular y su Internet. Acceda a Internet solo para casos urgentes.

Recuerde poner una respuesta automática en su correo electrónico, hacer todos los arreglos necesarios para su viaje y tener una copia de sus documentos de viaje antes de llegar.

Le recomendamos que pida a sus amigos y familiares que lo apoyen limitando la comunicación telefónica (puede fijar un día específico para revisar los mensajes o hacer una llamada).

Duración de la estancia

Consulte nuestro Calendario de retiros para obtener más información sobre el día de llegada y salida de cada retiro específico. La mayoría de los retiros ofrecen una estadía de una semana.

Si desea extender su estadía una vez que esté en Plum Village, hable directamente con la Oficina de Registro de la aldea en la que se hospedará para preguntar sobre esta opción, ya que dependerá de la época del año y la disponibilidad. Es posible que se le solicite que escriba una carta de aspiración para compartir por qué desea quedarse más tiempo. Si hay espacio, la comunidad analizará su solicitud.

Lea estadía prolongada para obtener más información sobre cómo quedarse más tiempo en Plum Village.

También es posible venir por un día (es decir, no pasar la noche en Plum Village) para asistir a uno de nuestros Días de atención plena (DoM) algunos jueves y domingos durante el año en primavera, otoño e invierno. Lea Días de atención plena para obtener más detalles sobre el programa, las fechas y la ubicación.

Día de Pereza

Un día a la semana en Plum Village es el Día de pereza, y no hay actividades programadas.

El Día de pereza es una práctica profunda. El Día de pereza es una oportunidad para dejar que el día se desarrolle de forma natural mientras se mantiene la atención plena. Es un día para practicar el ser en lugar del hacer. Es un día para nutrirnos de silencio, naturaleza, descanso, escribir un diario, leer, hacer ejercicio o quizás música. El Día de pereza nos ofrece el tiempo, la paz y el espacio que podemos necesitar para escribir una carta a un ser querido, o quizás una carta de reconciliación.

En el Día de pereza podemos dar un paseo por el campo cercano, practicar la relajación o meditar caminando lentamente por la aldea. Nuestras salas de meditación siempre están abiertas para quienes disfrutan de la meditación sentada o la relajación total.

Pedimos a todos que permanezcan dentro del monasterio el día de pereza para aprovechar al máximo este día especial.

Enseñanzas y entrevistas

Las charlas de Dharma se imparten en inglés, francés o vietnamita, con traducción simultánea a los otros dos idiomas. Según la necesidad, se ofrece traducción a otros idiomas (por ejemplo, alemán, holandés, español o italiano).

Entrevistas:
Los participantes pueden hacer preguntas directamente a los maestros de Dharma de mayor experiencia durante las sesiones de “Preguntas y respuestas” que tienen lugar una vez a la semana durante los retiros importantes. Los maestros de Dharma y los monjes y monjas experimentados están disponibles para ofrecer sesiones de consulta privadas a quienes las necesiten durante todo el año. Por favor, pregunte en la aldea donde se alojará.