Comment faire pour / Faire face aux défis dans la pratique

Dans cet article, frère Bao Tang nous partage son expérience et nous propose des outils concrets afin de nous aider à surmonter les défis dans la pratique. “Une pratique qui m’a beaucoup aidée est celle de couler comme une rivière avec la communauté.

Frère Bao Tang, membre de notre communauté monastique indonésienne, est un enseignant du Dharma parlant couramment anglais et français. Concerné par la manière de continuer à rendre la pratique accessible tout en touchant le coeur des gens et en s’adaptant aux conditions contextuelles actuelles (fermeture du Village au Public en 2020 et 2021), Frère Bao Tang est très investi dans la création de contenus francophones. Il est notamment à l’origine des programmes de pratique personnelle en ligne (depuis la maison) proposés tout au long de l’année 2021.

Frère Troi Bao Tang

Faire face aux défis dans la pratique.

Par Fr. Troi Bao Tang

Je souhaite constamment avoir la capacité de garder l’esprit de ma pratique stable et solide. Parfois, c’est très difficile pour moi, notamment lorsque mon esprit est en proie à l’ennui [la lassitude], ce qui ne me permet pas de toucher ce que je veux toucher et de faire l’expérience de ce que je veux faire. Mais je réalise ensuite que je ne suis pas le seul pratiquant à faire face à des défis dans la pratique. Cette prise de conscience m’aide à accepter tous les défis et à avancer dans la pratique. Lorsque je m’accepte, j’ai la possibilité de regarder plus profondément ce que je peux faire pour surmonter cette baisse de motivation momentanée.

Une pratique qui m’a beaucoup aidée est celle de couler comme une rivière avec la communauté. En effet, en demeurant simplement au sein de la communauté, notre conscience est continuellement arrosée par trois énergies collectives : la pleine conscience, la concentration et la vision profonde. Le fait de suivre ce que fait la communauté est l’un des moyens pour nous de progresser dans notre pratique de manière créative. Je crois que beaucoup de nos ami.e.s qui vivent à l’extérieur du monastère ont déjà pratiqué avec une communauté, qu’ils/elles se rencontrent en présentiel ou en ligne. Et en cette période un peu particulière, dans un monde où nous sommes désormais encouragé.e.s à nous éloigner physiquement les un.e.s des autres, nous avons vraiment besoin de pratiquer en tant que communauté.

Trois frères du hameau du haut en train de faciliter un groupe de partage du Dharma lors d’une retraite en ligne.

Pratiquer dans une communauté m’aide à entrer en contact avec des personnes qui sont fraîches, souriantes, calmes et m’aide à toucher la fraternité. En tant que communauté du Village des Pruniers, nous faisons toujours de notre mieux pour entrer en contact avec le plus grand nombre de personnes possible. Même si nos retraites en présentiel ont été interrompues, nous continuons à faire des efforts pour nous connecter. Je suis toujours très heureux de voir les frères et sœurs monastiques, moines et moniales, continuer à faire des efforts pour rester en contact et rassembler les gens dans la pratique grâce à la technologie. Nous avons été capables d’entrer en contact avec de nombreuses personnes grâce à différents moyens : une chaîne vidéo, les réseaux sociaux, l’application mobile Plumvillage, des retraites en ligne et autres activités en direct. Nos sœurs du monastère de la Maison de l’Inspir, à Paris, ont proposé de manière très régulière des activités en ligne : des séances d’assise quotidiennes matin et soir, des journées de pleine conscience en français et en vietnamien, des séances de récitation des entraînements à la pleine conscience et des retraites en ligne une fois par mois. Nous espérons que nous arriverons jusqu’à chez vous.

Pratiquer de petites choses aide. De mon côté, cela contribue à renforcer ma motivation dans la pratique. Par exemple, lorsque je n’arrive pas à me concentrer lors d’une méditation assise, je pratique la relaxation profonde. Et aussi, de manière générale, écouter les chants et les chansons du Village des Pruniers, lire des citations ou des poèmes de Thây, lire ses livres, marcher en pleine conscience de la résidence monastique jusqu’à la cuisine, écouter un Enseignement du Dharma de Thây ou de nos frères et sœurs aîné.e.s, ouvrir la porte en pleine conscience, boire du thé en silence seul… toutes ces petites choses, je peux les pratiquer dans ma vie quotidienne. Et la plupart du temps, elles me permettent de toucher une expérience profonde et m’aident à mieux comprendre les enseignements du Bouddha.

Le site internet du Village des Pruniers est un espace pour que chacun.e puisse entrer en contact les un.e.s avec les autres. C’est un espace pour pratiquer avec la communauté du Village des Pruniers, un espace qui peut nous aider à rester centré, à ne pas nous disperser en voyageant d’un site internet à l’autre. Il a été conçu de manière à arriver à la maison en un seul clic. Nous pouvons y trouver des enseignements audio et vidéo, des chansons, des partages d’expériences, des nouvelles sur ce qui se passe dans la Sangha et des informations qui rassemblent les gens autour de la pratique, qui nous connectent les un.e.s aux autres. Si vous n’avez pas déjà une Sangha (communauté), vous pouvez en créer une ou en trouvez une sur la liste des Sanghas locales.  

A partir du 1er mars sur notre site internet francophone, nous souhaitons vous proposer une série d’enseignements diffusés sur 12 semaines (environ 1 par semaine), qui seront disponibles depuis notre page d’accueil, dans la section “Enseignement en vidéo“.
En avril, j’aurai le bonheur de rejoindre mes frères et soeurs monastiques francophones pour voyager à travers la France afin d’entrer en contact avec les Sanghas locales. Ce sera une opportunité très joyeuse de vous rencontrer et de pratiquer ensemble.

Je vous souhaite à tous et toutes une bonne continuation. Restez en bonne santé, aimez-vous vous-même et aimez-vous les un.e.s les autres, aimez tous les êtres, en particulier notre Terre mère, un joyau du cosmos.


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Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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