Conseils pour pratiquer chez soi.
La méditation, tout le monde en parle, tout le monde essaie. Mais que faire une fois une fois assis sur un coussin ? C’est quoi, la méditation ? Est ce qu’on peut méditer autrement qu’assis ? Quelques interrogations que tous les débutants se posent auxquelles ce livre apporte des réponses simples e faciles à mettre en pratique.