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Chants , Soutras / Soutra de l’Amour

 “De même qu’une mère qui aime et protège son unique enfant au risque de sa vie, cultivons la bonté aimante et la compassion et offrons-les à tous les êtres vivants dans le cosmos tout entier”

La traduction du Soutra de l’Amour présentée ci-dessous est une traduction par Thich Nhat Hanh du Metta Sutta, Sutta Nipata 1.8.

Ce texte a été publié dans le livre Chants du Coeur, Thich Nhat Hanh (Editions Sully 2009). Il est récité régulièrement dans les centres de pratique du Village des Pruniers tout autour du monde, faisant partie des sessions d’assise et de chants quotidiens.

Discourse on Love 5:13

Soutra de l’Amour

“Celles et ceux qui veulent atteindre la paix et le bonheur doivent apprendre à pratiquer régulièrement la droiture et l’humilité, et à employer un langage aimant. Ils savent comment vivre dans la simplicité et le bonheur. Ils mènent leur vie avec amour, harmonie, calme et maîtrise de soi. Ils ont peu de désirs et ne cherchent pas à être comme la majorité. De telles personnes ne font absolument rien qui puisse être désapprouvé par les sages.

Et voici ce qu’elles contemplent en permanence :

Que tous les êtres sur cette planète vivent en sécurité et dans le bonheur. Que leur coeur soit empli de bonté, de vertu et de liberté.

Que tous les êtres vivent en paix, qu’ils soient frêles ou forts, grands ou petits, visibles ou invisibles, proches ou lointains, déjà nés ou encore à naître.

Qu’aucun être ne tue ni ne fasse de mal à autrui. Que personne ne prenne à la légère la vie de quiconque. Que nul, par colère ou malveillance, ne souhaite de mal ou de souffrance à autrui.

De même qu’une mère qui aime et protège son unique enfant au risque de sa vie, cultivons la bonté aimante et la compassion et offrons-les à tous les êtres vivants dans le cosmos tout entier.
Laissons notre amour infini envelopper tout l’univers et tous les êtres, de haut en bas et de gauche à droite. Notre amour ne rencontrera aucun obstacle. Notre coeur sera complètement libéré de toute haine et de toute animosité. A tout moment, et dans toutes les positions, debout ou assis, allongés ou en marchant, tant que nous sommes réveillés, nous faisons le voeu de maintenir en nous la pleine conscience de l’amour. Ceci est la plus noble façon de vivre.

Libres de toute vue fausse, éliminant progressivement les désirs et l’attachement, menant une vie saine et réalisant la compréhension parfaite, tous ceux et celles qui pratiquent l’amour infini transcenderont certainement la naissance et la mort.”

Etena sacca vajjena sotthi te hotu sabbada (répéter 3 fois)
(Par la détermination ferme de cette vérité, puissiez-vous toujours être bien)

Traduit par Thich Nhat Hanh, Metta Sutta, Sutta Nipata 1.8


En Bonus

Méditation de l'Amour (ou Méditation Metta)
par les soeurs du Village des Pruniers

Puis-je être consciente de mon souffle à tout moment
Que mon corps soit paisible et détendu
Que mes pas soient doux et à l'aise
et que mes yeux soient emplis de compassion
Comme une offrande à moi-même, à mes parents et à mes proches.

Que mes sentiments soient paisibles et calmes
Que mon cœur et mon esprit soient frais, légers et en harmonie
Que la joie et le bonheur soient cultivés
En guise d'offrande à moi-même, à mon maître et à mes amis
et à toutes les créatures qui soutiennent ma vie.

Que mon esprit soit calme, éveillé et clair
Que mon esprit soit toujours orienté vers des voies saines
Puis-je rester concentrée sur les beautés de la vie, pour voir la sagesse de la vie
Comme une offrande à moi-même, pour toutes les personnes et pour le monde.

Avec légèreté, puis-je toujours être consciente de l'impermanence de tout ce qui est
Que je sois libérée de l'envie et de l'aversion
Puis-je vivre dans l'équanimité et l'amour
Que la Terre mère soit en paix et continue à offrir son amour et sa beauté, à pardonner et à embrasser.
Comme une offrande à moi-même, à la terre des Trois Joyaux et au cosmos tout entier.

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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