Une communauté confinée depuis Mars 2020 : En savoir plus

Dans la joie d’être ensemble : Retraite francophone

Cultivons la non-peur, la stabilité et l'inclusivité

Rejoignez-nous pour une retraite de cinq jours en ligne.

La retraite francophone – organisée chaque année depuis plus de 20 ans – a toujours été l’occasion de réunir la communauté laïque francophone dans une atmosphère chaleureuse et joyeuse. Notre communauté multiple est une famille vivante et toujours en expansion.

L’année dernière, pour la première fois depuis 20 ans, le Village des Pruniers n’a pas pu tenir cette “réunion familiale” annuelle. Cette année, la communauté monastique est bien décidée à reprendre la tradition, tout en étant consciente de conditions bien différentes, mais aussi en nourrissant la joie de vous rencontrer et/ou de vous retrouver.

Au cœur de la confusion, cultivons dans nos cœurs la non-peur, la stabilité, l’inclusivité et la joie. Avec l’énergie de pleine conscience que nous cultiverons pendant cette retraite, unissons-nous pour que fleurissent dans le cœur de tous les êtres la bienveillance, la compréhension et la vision profonde afin de produire les fruits de l’amour pour les générations futures.

Le stress et la tension peuvent introduire un élément de violence dans notre pensée. Revenir à l’instant présent pour prendre soin de nous, pour apaiser la tension et la souffrance, réduit nos souffrances et nous rend plus heureux. Nous entrons en contact avec ce qui est frais, merveilleux, capable de nous guérir. Aussi le retour à l’instant présent nous donne-t-il la force dont nous avons besoin pour aborder l’avenir.

Thich Nhat Hanh

Cette retraite en ligne est l’occasion de nous retrouver autour de cinq jours de pratique de la Pleine Conscience avec des Enseignements du Dharma, des méditations, des relaxations profondes et des groupes de partage du Dharma, tout cela en français.

Joignez-vous à nous pour cette rare occasion de profiter de moments de paix et d’éveil en tant que famille spirituelle.

Témoignage d'un couple d'amis sur leur première expérience de retraite en ligne

Une expérience de cinq jours spécialement conçue

Avec de nouvelles méditations guidées, relaxations profondes et du mouvement

Enseignements exclusifs avec des enseignants séniors du Village des Pruniers

Diffusion en direct du Village des Pruniers, France

Interactions dans l’intimité de petits groupes avec des monastiques

Écouter profondément et apprendre les uns des autres

Connexion en direct à la communauté francophone

Générer une énergie collective de pleine conscience

Cercles de Partage

Nous vous offrons la possibilité de vous joindre à un groupe de 16 à 20 personnes, guidé par un frère ou une soeur monastique. Ces cercles de “partage du Dharma” constituent un cadeau unique du Village des Pruniers et un point fort de la retraite. C’est une excellente façon de profiter d’une interaction en direct, et d’entendre, d’apprendre et de se connecter profondément avec d’autres pratiquants francophones. Le partage du Dharma offre également la possibilité de poser des questions aux monastiques et de recevoir des conseils ou des recommandations pour approfondir votre pratique de la pleine conscience.

Expérience de cinq jours accompagnée depuis chez vous

Vendredi 23 avril : Cultiver la joie face à l’inconnu

Comment cultiver la joie lorsque nous nous sentons seuls et isolés ? Comment intégrer notre peur, notre anxiété, faire face à l’insécurité et à l’inconnu ? Nous explorerons comment les pratiques de pleine conscience, de concentration et de vision profonde peuvent nous aider à surmonter les défis de la vie.

Sœur Đào Nghiêm

Sœur Định Nghiêm

Samedi 24 avril : Le Bonheur est dans notre Cœur

Qu’est-ce que le vrai bonheur pour moi?  Comment s’ouvrir à un chemin de bienveillance et de compassion dans la vie quotidienne?
Chaque pas, chaque souffle, chaque geste, chaque pensée peuvent être une source de bonheur en nous et autour de nous. Nous explorerons comment la mise en pratique des enseignements sur l’éthique globale est un fondement de notre bonheur.

Dimanche 25 avril : L’autre rive

Nous sommes debout ou assis sur la rive de l’illusion, de la souffrance et de la peur de la souffrance. Comment toucher le sacré au cœur de la vie ? Nous explorerons comment la compréhension, cette vision profonde qui se manifeste par la méditation, nous permet de vivre notre vie d’être humain dans la présence à ce qui est et dans la paix.

Frère Phap Linh

Frère Phap Ly

Lundi 26 avril : Session de Questions et Réponses

Cette session sera l’occasion de poser une question sur les joies et les défis de la mise en pratique de la pleine conscience dans nos vies et nos relations, à la maison, au travail, à l’école, dans nos communautés et dans le monde. Un panel d’enseignants seniors du Dharma partagera ses expérience et ses réflexions.

Les enseignants du panel : Sr. Lực Nghiêm, Fr. Phap Bieu, Fr. Phap Ly, et Fr. Bao Tang

Mardi 27 avril : La force de la compassion

Comment ouvrir la porte de notre cœur ? Comment se réconcilier avec soi-même et les autres et rétablir la communication ? Au cours de cet enseignement Sr Chan Khong partagera ses précieuses expériences sur la manière dont nous pouvons créer les conditions pour réellement nous écouter, écouter les autres et toucher la joie profonde d’être ensemble.

Sœur Chân Không

Autres évènements spéciaux

Transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience

Une précieuse occasion de recevoir la transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience et de prendre l’engagement d’introduire la spiritualité et l’éthique dans tous les domaines de la vie. Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience constituent l’un des moyens les plus concrets de cultiver la pleine conscience, la compassion et la compréhension. Les accueillir de tout notre coeur peut nous apporter énergie et vision profonde pour rester engagé dans le monde.

Programme

Tous les horaires affichés sont ceux du fuseau horaire de

07:00

Méditation guidée 30′

07:45

Exercices physiques guidés

09:30

Arriver et s’installer (chansons de pratique, méditation guidée)

09:45

“Cultiver la joie face à l’inconnu” Enseignement par Sœur Dao Nghiem

14:30

Relaxation profonde guidée 30′ par Sr Chan Khong

15:30

Cercle de partage en petits groupes

20:00

Méditation guidée 30′ suivied’une méditation marchée

07:00

Méditation guidée 30′

07:45

Exercices physiques guidés

09:30

Arriver et s’installer (chansons de pratique, méditation guidée)

09:45

“Le bonheur est dans notre cœur” Enseignement de Sœur Dinh Nghiem

14:30

Relaxation profonde guidée 30′

15:30

Cercle de partage en petits groupes

20:00

Méditation guidée 30′ suivie d’une lecture de texte

07:00

Méditation guidée 30′

07:45

Exercices physiques guidés

09:30

Arriver et s’installer (chansons de pratique, méditation guidée)

09:45

“L’autre rive” Enseignement offert par Frère Phap Linh

12:30

Repas en pleine conscience tous ensemble

14:30

Pratique des touchers de la terre par Sœur Chan Khong 45′

15:30

Cercle de partage en petits groupes

18:00

Salon de thé

20:00

Panel de présentation sur les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience

07:00

Méditation guidée 30′

07:45

Exercices physiques guidés

09:30

Arriver et s’installer (chansons de pratique, méditation guidée)

09:45

Panel de questions et réponses

14:30

Relaxation profonde guidée 30′

15:30

Cercle de partage en petits groupes

20:00

Méditation assise guidée par Thich Nhat Hanh (enregistrée en 2014) 30′ et lecture de soutra

Tous les contenus en streaming seront téléchargés après la session, et seront disponibles pour tous ceux qui se sont inscrits pendant six mois.

07:00

Méditation guidée 30′

07:45

Exercices physiques guidés

09:30

Arriver et s’installer (Chant par les monastiques Namo’Valokiteshvara)

09:45

“La force de la compassion” Enseignement offert par Sœur Chan Khong

15:30

Cérémonie de transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience

18:00

Diner en famille de partage

20:00

Célébration des fruits de la pratique et clôture de la retraite

Tous les contenus en streaming seront téléchargés après la session, et seront disponibles pour tous ceux qui se sont inscrits pendant six mois.

Ressources

Vidéo exclusive : Comment profiter de votre retraite en ligne

Inspiration pour transformer votre espace et préparer votre cœur et votre esprit

Calligraphies

De nouvelles œuvres d’art des monastères à imprimer et à afficher chez vous

Livres recommandés :

S’inscrire

Les contributions financières pour cette retraite couvrent les coûts techniques et les frais de subsistance de base des monastiques du Village des Pruniers. Vous pouvez choisir une contribution adaptée à vos moyens allant de 100 à 300 €.

Merci de choisir une contribution qui correspond à votre situation financière puis effectuer le paiement.
Tous les niveaux de contribution donnent accès au même contenu et à la même expérience de retraite.

Chers amis, les inscriptions pour participer aux partages du Dharma sont désormais fermées. Cependant, si vous souhaitez vraiment rejoindre un groupe, veuillez envoyer votre demande à onlineretreats@plumvillage.org

Vous avez de la difficulté avec l'inscription ? Nous serons heureux de vous aider. N'hésitez pas à communiquer directement avec nous à l'adresse suivante : onlineretreats@plumvillage.org

Merci de choisir une contribution :

Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à cette retraite en ligne et que votre budget ne le permet pas pour l’instant, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire.

FAQ

De combien de temps ai-je besoin pour suivre cette retraite ?

Il s’agit d’une retraite de 5 jours, du vendredi matin au mardi soir. Idéalement, il est préférable que vous puissiez libérer vos journées d’autres engagements afin de pouvoir participer pleinement et savourer l’énergie paisible de la retraite, même lorsque vous ne suivez pas une séance du programme.

Chaque jour, il y a une séance matinale de 7h00 à 11h30 (CET), qui comprend une séance d’exercice guidée facultative de 30 minutes et une pause d’une heure pour le petit déjeuner. La séance de l’après-midi a lieu de 14h30 à 17h00 et commence par une relaxation suivie d’un “Partage du Dharma” (cercles de partage). La séance du soir est de 20h00 à 20h45. Nous vous recommandons de toujours arriver quelques minutes à l’avance pour établir votre connexion informatique.

Veuillez noter que vous pouvez choisir de participer ou non aux trois sessions de “Partage du Dharma” de l’après-midi (15h30-17h chaque jour). Si vous choisissez d’y participer, nous vous demandons de vous engager à vous joindre aux quatre sessions, à l’heure, afin que le groupe puisse avoir une expérience collective forte. Pour éviter de perturber le groupe, nous ne pourrons pas admettre les personnes aux sessions de “Partage du Dharma” une fois qu’elles auront commencé.Veuillez également prévoir un certain temps avant le début de la retraite pour vous familiariser avec les vidéos et les informations contenues dans le dossier “Comment profiter de votre retraite en ligne”, et aménager un coin tranquille de votre maison où vous pourrez avoir une connexion internet. Nous espérons que cette expérience immersive et interactive vous aidera à renforcer votre pratique de la pleine conscience et à établir l’esprit du Village des Pruniers chez vous.

De quoi ai-je besoin pour participer à cette retraite ? Ai-je besoin d’installer quelque chose ? Ai-je besoin d’un équipement spécial ?

Cette retraite vous sera offerte via votre navigateur web et l’application Zoom. Lorsque vous suivez les activités en direct, vous pouvez choisir de participer via Zoom ou via la vidéo intégrée dans votre navigateur (le lien vous sera fourni à l’avance). Si vous choisissez de participer au Dharma Sharing (les petits groupes de discussion), vous devrez installer le logiciel Zoom et vous aurez besoin d’une webcam sur votre ordinateur ou tablette, afin que les gens puissent vous voir (tout comme vous verrez les autres). Il est également préférable d’avoir des écouteurs, idéalement avec un microphone.

Si je ne peux pas participer à une des sessions, puis-je quand même suivre les autres sessions ?

Cette retraite vous sera offerte via votre navigateur web et l’application Zoom. LNous vous encourageons à assister à la plus grande partie possible de la retraite afin de tirer le meilleur parti de la pratique. Veuillez noter que si vous souhaitez vous joindre aux 4 sessions de partage du Dharma, vous devrez suivre l’enseignement du Dharma le matin afin de “débloquer” la séance de partage du Dharma l’après-midi. Pour soutenir l’expérience collective partagée, il n’est pas possible de participer au partage du Dharma si vous n’avez pas assisté à l’enseignement du Dharma.

Si je ne peux pas me joindre à une session en direct, puis-je la regarder plus tard ?

Oui, nous essayons de diffuser en direct toutes les sessions sur notre plateforme afin que vous puissiez suivre à la fois là et sur Zoom. L’enregistrement de ce live stream restera disponible par la suite.

Quelle sera la qualité des vidéos diffusées en streaming ?

Nous essayons de diffuser en direct sur 720p, mais certains de nos hameaux du Village des Pruniers n’ont pas un accès Internet suffisamment puissant, ce qui peut limiter la qualité à 480p. Après la retraite, nous téléchargerons tout le contenu en 1080p pour que vous en profitiez pleinement.

Je n’ai pas une connexion Internet très stable. Puis-je quand même participer à la retraite ?

Cela dépend de l’instabilité de votre connexion. La qualité de votre visionnage est similaire à celle que vous pouvez expérimenter sur youtube. Donc si l’expérience est assez agréable, alors oui, vous pouvez vous joindre à la retraite. Mais pour le Partage du Dharma, les autres pourraient avoir du mal à vous entendre. Vous pouvez demander la permission d’éteindre votre caméra, pour que les autres vous entendent mieux.

Puis-je me joindre à la retraite depuis mon téléphone ?

Oui, lorsque vous vous inscrivez, vous recevrez un e-mail avec les instructions et les numéros de téléphone pour nous rejoindre via Zoom. Vous ne pourrez suivre que les sessions en direct ; il n’est pas possible de participer aux sessions de Dharma Sharing depuis un téléphone.

Dois-je activer ma caméra ou puis-je participer uniquement en audio ?

Oui, vous pouvez vous joindre uniquement via l’audio, vous n’avez pas besoin de démarrer votre caméra, vous pouvez également choisir via notre plateforme de regarder uniquement. Ce n’est que lorsque vous participez à la session de partage du Dharma que tout le monde est invité à activer sa caméra pour créer un environnement sûr.

Est-ce que je pourrai sauvegarder et conserver les enregistrements après la retraite ?

Tous les enregistrements seront disponibles après la retraite sur notre plateforme. Vous ne pourrez pas les télécharger.

Si j’ai des difficultés techniques avec mon installation, qui dois-je contacter ?

Tous les enregistrements seront disponibles après la retraite sur notre platVous êtes invité à respirer, à prier ou à envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org

Qu’est-ce que le “Partage du Dharma” ou “cercles de partage” ?

Pendant cette retraite, le Partage du Dharma est un petit groupe de 20-25 participants, dirigé par un monastique. Il nous donne l’occasion d’écouter profondément, de parler avec notre cœur et de bénéficier de la compréhension et de l’expérience de chacun dans la pratique de la pleine conscience. Nous pouvons partager nos expériences, nos joies, nos difficultés et nos questions concernant les enseignements de la retraite et les pratiques de pleine conscience que nous suivons ensemble.

Comment les “cercles de partage” sont-ils formés ?

Les groupes seront attribués par les monastiques, sur la base de notre expérience de création de groupes divers mais équilibrés. Il n’est pas possible de vous assigner à un animateur choisi ou d’être dans un groupe avec des amis.

Que dois-je préparer avant de rejoindre cette retraite ?

Veuillez organiser votre temps et vos engagements, afin de disposer d’un espace du vendredi matin au mardi soir pour participer pleinement à la retraite. Quelques jours avant le début de la retraite, vous recevrez un dossier numérique contenant des informations et des ressources sur la manière de vous préparer et de préparer votre environnement pour que vous puissiez vraiment profiter de la retraite. Veuillez prévoir une heure ou deux avant vendredi matin pour vous familiariser avec ces documents et installer correctement votre ordinateur. Vous êtes invité à préparer une pièce ou un coin de votre maison où vous pourrez être en ligne, sans être dérangé. Il est important que vous ne soyez pas interrompu pendant les différentes sessions, donc pensez à communiquer avec vos proches, ou d’autres personnes avec lesquelles vous vivez, pour leur demander leur soutien dans ce domaine. Si vous participez aux groupes de partage du Dharma, il sera important que vous vous connectiez à partir d’un espace privé où vous pourrez partager sans que les autres vous entendent.

Si j’ai une question sur les enseignements donnés pendant la retraite, où / quand puis-je la poser ?

Les groupes de discussion du Partage du Dharma sont le moment idéal pour poser des questions du cœur sur les enseignements que vous avez entendus et les pratiques que nous suivons ensemble. Vous pouvez également écrire une question dans les commentaires sous la vidéo d’un enseignement particulier.

Est-ce que je pourrai interagir directement avec les monastiques ? Par exemple, puis-je leur poser une question et obtenir une réponse ?

Les petits groupes de partage du Dharma offrent une rare opportunité de rejoindre un cercle animé par un monastique. Si vous souhaitez entrer en contact avec les monastères, nous vous encourageons vivement à vous engager à participer aux trois sessions de partage du Dharma. Notre professeur, Thich Nhat Hanh, nous a appris que les groupes de partage du Dharma sont le moyen le plus puissant d’apprendre et de grandir dans notre pratique de la pleine conscience. Veuillez noter que ces sessions ne sont pas des sessions de questions-réponses directes, mais un groupe où les questions sont abordées collectivement.

Je vis avec d’autres personnes. Puis-je quand même participer à la retraite ?

Oui, vous n’avez pas besoin d’être dans une cabane sur une montagne pour profiter de cette retraite. Tant que vous disposez d’un coin ou d’une pièce tranquille où vous ne serez pas dérangé, et peut-être d’un espace pour vous étirer et faire les mouvements de pleine conscience, vous pourrez profiter pleinement de la retraite. Vous aurez peut-être besoin d’écouteurs, et si vous participez au Partage du Dharma, d’un endroit dans la maison où vous pourrez parler sans être entendu par les autres. Vous pouvez expliquer à ceux avec qui vous vivez votre intention de rejoindre la retraite et leur demander leur soutien. L’idée n’est pas de vous couper d’eux, mais de générer une forte énergie d’attention, de paix et de présence, pendant les sessions, que vous pouvez apporter à vos interactions en personne hors écran au cours du week-end. Vous serez en mesure d’appliquer immédiatement bon nombre des enseignements sur l’écoute profonde, l’alimentation consciente, etc.

Cette retraite convient-elle à tous les âges ? Les enfants ou les adolescents peuvent-ils y participer ?

Cette retraite est conçue comme une expérience d’apprentissage pour adultes, mais tout le monde est bienvenu pour participer aux méditations, aux discussions, aux mouvements et aux relaxations. Veuillez noter que dans les groupes de discussion du Partage du Dharma, des thèmes peuvent surgir spontanément qui ne sont pas appropriés pour les adolescents ou les enfants, et il n’est donc pas possible d’inscrire des participants de moins de 18 ans aux groupes du Dharma Sharing. Nous étudions actuellement comment nous pouvons offrir une expérience différente et plus adaptée aux enfants et aux adolescents en ligne. Veuillez consulter notre liste d’événements pour les prochaines annonces.

Je n’ai jamais fait de retraite auparavant. Est-ce que je pourrai suivre celle-ci ?

Cette retraite est accessible aux nouveaux venus et constituera une expérience rafraîchissante et enrichissante pour ceux qui pratiquent la pleine conscience depuis un certain temps. C’est une chance précieuse de se connecter directement avec notre communauté spirituelle et de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes idées.

Je ne suis pas en Europe. Puis-je m’inscrire depuis un autre fuseau horaire ? Est-ce que je vais manquer quelque chose ?

Veuillez consulter l’horaire et convertir les heures dans votre fuseau horaire. Si vous êtes dans un fuseau horaire plus tard que le Village des Pruniers, vous pourrez peut-être encore suivre les méditations du matin, les exercices, les enseignements, les relaxations et le partage du dharma (et simplement manquer la séance du soir, que vous pourriez regarder le lendemain matin). Si vous vous trouvez dans un fuseau horaire plus tôt que le Village des Pruniers, vous manquerez probablement les séances du matin mais vous pourrez peut-être assister aux enseignements du Dharma si vous vous réveillez tôt. Nous avons conçu cette retraite principalement pour l’Europe, car nos centres aux États-Unis et en Asie proposent des événements en ligne dans leur région. Il s’agit encore d’une expérience et nous sommes ouverts à l’apprentissage, alors n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires.

Dans quelle langue la retraite sera-t-elle donnée ?

Tous les enseignements, pratiques, partages, méditations, etc. seront en français.

Vers quoi vont mes frais d’inscription ?

Votre contribution servira à financer la nourriture, le logement et les soins de santé de notre communauté de 700 monastiques dans dix centres de pratique de la pleine conscience dans le monde. Elle nous permettra également d’investir dans l’infrastructure technique en termes d’internet, de caméras et d’équipement, afin que nous puissions offrir davantage d’enseignements en ligne en direct, avec un contact direct entre les monastiques et les pratiquants. Sans votre soutien, nous ne serions pas en mesure de maintenir notre communauté ou d’offrir le Dharma en ligne.

Existe-t-il une option de remboursement si je dois annuler mon inscription ?

Nous pouvons vous offrir un remboursement complet dans les 30 jours suivant votre paiement.

Si je n’ai pas les moyens de payer la bourse la moins chère, puis-je demander une réduction supplémentaire ?

Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à une retraite en ligne et que votre budget ne le permet pas pour l’instant, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire.

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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