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Programme de Pratique Personnelle – Bien-Être et Mal-Être

Une retraite chez vous, à votre propre rythme

Sans boue, pas de lotus. La fleur de lotus est parmi les plus belles, et elle pousse dans la boue. Beaucoup de personnes ont peur de la souffrance, mais elle est comme la boue qui aide votre bonheur à pousser. De la boue naît la fleur de lotus. De votre souffrance peut naître bonheur et accomplissement. -Thich Nhat Hanh

Cette retraite m’a ouvert les yeux sur les conditions de bonheur qui sont là pour moi, pour nous, et c’est un sentiment très puissant qui m’apporte joie, amour et tranquillité. MERCI!” – M.S. (participante au programme précédent)

474 personnes ont suivi le programme durant le mois de mai !

Spécial thème : “Bien être et Mal être” 
disponible du 1er Juin au 1er juillet 2021

Qu’est-ce que c’est ?

Un programme weekend spécialement conçu pour vous, que vous pouvez suivre à votre propre rythme, ou répartis sur davantage de temps, selon votre réalité.

Le Programme Weekend de Pratique Personnelle est un nouveau programme du Village des Pruniers qui vous permet d’organiser une pratique de pleine conscience à la maison, seul·e, en famille, avec vos ami·es ou votre sangha pendant trois jours ou davantage (soirées de Sangha, par exemple). 

L’objectif est de cultiver et nourrir la paix, la joie et l’équilibre au cœur de notre vie si active. Il se présente aussi comme une aide pour permettre à chacun et chacune de pratiquer la pleine conscience chez soi, à son propre rythme. Vous pouvez vous inscrire et recevoir le programme de pratique.

À qui s’adresse plus particulièrement ce programme?

Nous suggérons ce programme en priorité à celles et ceux qui ont déjà pratiqué la pleine conscience dans la tradition du Village des Pruniers, telle qu’enseignée par le Vénérable Thich Nhat Hanh.

Si vous découvrez cette tradition pour la première fois, vous êtes également invité à vous joindre à nous, et nous vous invitons alors à lire attentivement les informations contenues dans le programme, afin de pouvoir profiter pleinement de la pratique. En effet, nous n’avons pas de séance de discussion pour les questions, mais vous pouvez néanmoins profiter des vidéos d’enseignement. Notre maître Thay (c’est ainsi que nous nous adressons au Vénérable Thich Nhat Hanh) nous enseigne toujours de façon universelle.

Quelle est la différence entre ce programme et les autres programmes de retraite du Village des Pruniers ?

Normalement, dans la tradition du Village des Pruniers, nous pratiquons en communauté,  jamais seul.e. Dans ce programme, vous serez seul.e car il s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer chez elles avec des activités structurées dans la journée afin de maintenir leur pratique.

Nous aimerions donc vous encourager, si possible, à trouver des ami.e.s, votre famille ou votre communauté pour pratiquer ensemble.

Comment participer ?

C’est très simple

1. Remplissez le formulaire d’inscription.

2. Vous recevrez un lien pour le programme par email.

3. Vous pouvez  pratiquer directement. 

Vous pouvez utiliser votre téléphone portable ou votre ordinateur. Une bonne connexion internet est nécessaire pour se connecter à notre chaîne en ligne (Archive des vidéos). 

Quelle est la contribution ?

Ce programme est basé sur un don, un montant suggéré sera proposé. Votre générosité soutient notre vie au monastère. 

Quel est l’horaire ?

Nous préparons les activités; vous pouvez choisir parmi elles et décider de l’heure pour les pratiquer.

Tous les programmes consistent en des fichiers pré-enregistrés.

Thème : “Bien Être et Mal Être” “Le bonheur et la souffrance” disponible du 1er juin au 1er juillet

Jour 1 – 3 activités proposées

  1. Méditation assise du matin en silence  
  2. Enseignement de Thay: “Le Dharma, c’est un Art ” 
  3. Méditation assise du soir en Silence 

Jour 2 – 7 activités proposées

  1. Méditation assise du matin – guidée 
  2. Enseignement de Thay: “Bien-être et Mal-être” 
  3. Marche méditative 
  4. Déjeuner en pleine conscience 
  5. Relaxation profonde   
  6. Dîner en Pleine Conscience
  7. Méditation assise du soir en silence

Jour 3 –  5 activités proposées

  1. Méditation assise du matin – guidée 
  2. Enseignement de Thay: “Le Chemin du Bonheur ” 
  3. Marche méditative 
  4. Déjeuner en pleine conscience 
  5. Relaxation profonde 

Une fois que vous vous serez inscrit, vous recevrez toutes les instructions pour vous guider le long de ce programme. 

Témoignages :

Pari gagné pour moi! Il s’agissait d’intégrer la Pleine Conscience dans mon quotidien alors que je l’avais seulement expérimenté une fois en retraite en ligne… Les premiers jours ont été difficiles, j’avais beaucoup de travail, de préoccupations et je devais regarder les enseignements en plusieurs fois. J’avais du mal à m’imprégner et à retrouver la quiétude de la retraite. Puis, mes occupations ont cessé et j’ai vécu ce moment comme une grande satisfaction, un grand soulagement de pouvoir pleinement me consacrer à moi-même. Le bien être et de nouvelles habitudes ont émergé: je reviens souvent à moi pour me dire que ce moment là est merveilleux, le souffle devient un accès de plus en plus aisé pour calmer mon stress et me détendre.M.S.

Je suis enseignant. Je pratique régulièrement. Cela dit, il n’y pas très longtemps, j’avais réalisé que durant mes méditations, je n’arrivais plus à réellement m’arrêter (NST Radio :-) ). J’ai pris conscience que malgré le fait que je pratique depuis dix ans, que je lis des livres sur la méditation, que je regarde des enseignements online, que j’ai déjà fait une dizaine de retraite au village des pruniers et que j’aspire fortement à vivre ma vie pleinement dans l’instant présent, mon énergie d’habitude de courir est toujours très forte. Merci Thay, merci la Sangha, de m’avoir permis de voir cela. Le sentiment de m’être réellement arrêté ce matin était merveilleux. J.F.

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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