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Programme de Pratique Personnelle

Une retraite chez vous, à votre rythme

Un programme weekend spécialement conçu pour vous, que vous pouvez suivre à votre propre rythme pendant trois jours ou plus ou répartis sur davantage de temps, selon votre réalité.

Qu’est-ce que c’est ?

Le Programme Weekend de Pratique Personnelle est un nouveau programme du Village des Pruniers qui vous permet d’organiser une pratique de pleine conscience à la maison, seul·e, en famille, avec vos ami·es ou votre sangha pendant trois jours. 

L’objectif est de cultiver et nourrir la paix, la joie et l’équilibre au cœur de notre vie si active. Il se présente aussi comme une aide pour permettre à chacun et chacune de pratiquer la pleine conscience chez soi, à son propre rythme. Vous pouvez vous inscrire et recevoir le programme de pratique.

Ce programme de pratique personnelle sera disponible pendant quelques mois. Il y aura une série de thèmes différents pour chaque mois. Le thème de la respiration consciente est disponible du 1er mai au 1er juin 2021.

À qui s’adresse plus particulièrement ce programme?

Nous suggérons ce programme en priorité à celles et ceux qui ont déjà pratiqué la pleine conscience dans la tradition du Village des Pruniers enseignée par le Vénérable Thich Nhat Hanh.

Si vous découvrez cette tradition pour la première fois, vous êtes également invité à vous joindre à nous, mais nous vous invitons à lire attentivement les informations contenues dans le programme, afin de pouvoir profiter pleinement de la pratique. En effet, nous n’avons pas de séance de discussion pour les questions, mais vous pouvez néanmoins profiter des vidéos d’enseignement. Notre maître Thay (c’est ainsi que nous nous adressons au Vénérable Thich Nhat Hanh) nous enseigne toujours de façon universelle.

Quelle est la différence entre ce programme et les autres programmes de retraite du village des Pruniers ?

Normalement, dans la tradition du Village des Pruniers, nous pratiquons en communauté,  jamais seul.e. Dans ce programme, vous serez seul.e car il s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer chez elles avec des activités structurées dans la journée afin de maintenir leur pratique.

Nous aimerions donc vous encourager, si possible, à trouver des ami.e.s, votre famille ou votre communauté pour pratiquer ensemble.

Comment participer ?

C’est très simple

1. Remplissez le formulaire d’inscription.

2. Vous recevrez un lien pour le programme.

3. Vous pouvez  pratiquer directement. Vous pouvez utiliser votre téléphone portable ou votre ordinateur. Une bonne connexion internet est nécessaire pour se connecter à notre chaîne en ligne (Archive des vidéos)

Quelle est la contribution ?

Ce programme est basé sur un don, un prix suggéré sera proposé, votre générosité soutient notre vie au monastère. 

Quel est l’horaire ?

Nous préparons les activités, et vous pouvez choisir parmi elles et décider de l’heure pour les pratiquer.

Tous les programmes consistent en des fichiers pré-enregistrés.

Thème : Respiration Consciente disponible du 1er mai au 1er juin 2021

Jour 1 – 3 activités proposées

  1. Méditation assise du matin en silence  
  2. Enseignement de Thay: “La Méditation” 
  3. Méditation assise du soir en Silence 

Jour 2 – 7 activités proposées

  1. Méditation assise du matin – guidée 
  2. Enseignement de Thay: “Respiration Consciente” 
  3. Marche méditative 
  4. Déjeuner en pleine conscience 
  5. Relaxation profonde   
  6. Méditation assise du soir en silence 
  7. Dîner en Pleine Conscience

Jour 3 –  5 activités proposées

  1. Méditation assise du matin – guidée 
  2. Enseignement de Thay: “Les Exercices de la Respiration Consciente” 
  3. Marche méditative 
  4. Déjeuner en pleine conscience 
  5. Relaxation profonde 
Une fois que vous vous serez inscrit, vous recevrez toutes les instructions pour vous guider le long de ce programme. 
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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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