怎麼吃

How to Eat

這是一本扼要卻全面的禪食指南，啟發我們與飲食的各個層面建立愉快而永續的關係，包括種菜、採買食物、做菜、夾菜，甚至飯後的清理。提醒我們以正念進食不僅對自己有益，也能讓地球受惠。

《怎麼吃》是【跟一行禪師過日常】系列的第二本，書末的「飲食觀想」列出實際可行的步驟，讓你輕鬆修習正念飲食。