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怎麼坐

How to Sit

本書用簡單分明的方法,教導我們坐姿跟呼吸之間的關係,如何修習覺知、放鬆,保持內在的清明,藉此培養專注和慈悲心。當我們回到自己的呼吸,我們能回到當下,回到內心的家。

《怎麼坐》是【跟一行禪師過日常】系列的第一本,書末的「坐禪引導」列出實際可行的步驟,讓你享受安坐。

Publisher:
大塊文化
ISBN:
9789862136386

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Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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