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擁抱禪,重新開始

Beginning Anew

療癒關係的正念修習四部曲
真空法師著

  「重新開始」是一項四個步驟組成的正念修習,可以幫助我們更瞭解關係中的彼此,重拾原初的善念與愛意,修復彼此心靈的傷痕,並為我們帶來莫大的愛與喜悅。

第一步,灌溉花朵
第二步,表達歉意
第三步,詢問更多訊息
第四步,表達傷痛和歧見
最後一步,擁抱禪

  「重新開始」讓你學會深觀,並接受你所愛之人的原本面貌,同時,也讓對方接受你的原本面貌,瞭解你的傷痛,懷抱最完整的你。若定期修習「重新開始」,將有助於我們消除誤會、療癒關係、相互和解。
  

Publisher:
自由之丘
ISBN:
9789869894524

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Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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