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Felicidad

Prácticas esenciales de mindfulness

En este accesible libro de fácil uso se recogen todas las prácticas esenciales propuestas por Thich Nhat Hanh. La felicidad es el recurso fundamental de las prácticas de plena conciencia. Felicidad está pensado tanto para las personas que llegan por vez primera a las enseñanzas budistas, como para practicantes con más experiencia. Integrar las prácticas en la vida diaria nos permite empezar a cultivar la paz y la alegría interiores, nos hace más sólidos y nos libera del miedo, la incomprensión y el sufrimiento.

Mediante las prácticas ofrecidas en este libro, Thich Nhat Hanh nos anima a aprender a hacer todas las actividades diarias con plena consciencia; a caminar, sentarnos, trabajar, comer y viajar con plena consciencia de lo que estamos haciendo. Esto supone implementar uno de los principios del budismo comprometido: practicar en cada instante, no solo durante la meditación «formal».

Thich Nhat Hanh invita a los lectores a «ser inteligente y hábil en la práctica, a abordar cada aspecto de la práctica con curiosidad y espíritu inquisitivo. Es importante practicar comprendiendo, no solo de manera formal. Disfruta la práctica con una actitud relajada y gentil, con una mente abierta y un corazón receptivo».

El maestro zen Thich Nhat Hanh es un líder espiritual global, poeta y activista por la paz venerado en todo el mundo por sus pioneras enseñanzas sobre la práctica de la plena conciencia, la paz y una ética global.

Publication Date:
November 1, 2013
Publisher:
Editorial Kairós
ISBN:
9788499883144

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Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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