Te invitamos a participar en nuestros Días de Plena Consciencia. Estos días ofrecen una pequeña muestra de la práctica de mindfulness en Plum Village.
Si viajas desde lejos, te recomendamos que te alojes con nosotros al menos una semana en un retiro, para que puedas tener una introducción completa a nuestras prácticas de mindfulness y una experiencia de inmersión total en Plum Village.
A continuación se ofrece información sobre las jornadas típicas de atención plena que suelen tener lugar en primavera, otoño e invierno:
Ir a Próximos días de Plena Consciencia, acerca de, Horario de Actividades típico, Información Práctica
Upcoming Days
No upcoming retreats.
Queridos amigos, iremos añadiendo más fechas a medida que se acerquen los Días de Mindfulness. No es necesario registrarse para estas fechas.
*Por favor, traigan sus auriculares y un cable alargador para escuchar la charla de Dharma.
Ir a Próximos días de Plena Consciencia, acerca de, Horario de Actividades típico, Información Práctica
¿Qué es un día de Plena Consciencia
Un día de Plena Consciencia es un día completo dedicado a la práctica de la Plena Consciencia (Mindfulness), al estilo de Plum Village, en comunidad. Monjes, monjas y laicos —residentes, invitados, vecinos y amigos de Plum Village— se reúnen para escuchar una Charla de Dharma (una enseñanza o conferencia) y practicar juntos meditación sentados, meditación caminando, alimentación consciente, sonrisa y respiración.
Las Charlas de Dharma serán impartidas por un monje o monja mayor, maestro/maestra de Dharma, y ocasionalmente se proyectará un vídeo de una Charla de Dharma anterior de Thay (Thich Nhat Hanh).
El día transcurre de forma natural, con la mínima guía posible, para que todo fluya con relajación. Los Días de Plena Consciencia en Plum Village no están estructurados como «talleres» o «clases» de Plena Consciencia o Mindfulness.
Los Días de Plena Consciencia tienen lugar todos los jueves y domingos durante las «Semanas de Práctica General» de temporada. Durante las semanas de retiros temáticos, como el Retiro de Junio, la Apertura de Verano (julio) y el Retiro Despertar (agosto), el monasterio no organizará Días de Plena Consciencia.
Los Días de Plena Consciencia se celebran de manera alternada en los Hamlets (aldeas) de Plum Village: Upper Hamlet (Thénac), Lower Hamlet (Loubès-Bernac) y New Hamlet (Dieulivol). Toda la comunidad se reúne en uno de los hamlets durante todo el día.
Importante: Los Días de Plena Consciencia son ideales para visitarnos si no puedes asistir a un retiro. Si deseas visitarnos un día en que no celebremos un Día de Plena Consciencia, ponte en contacto con la oficina de registro del Hamlet con antelación para comprobar si es posible asistir, ya que habrá ocasiones en que los Hamlets estarán cerradas o no estarán abiertas al público.
Ir a Próximos días de Plena Consciencia, acerca de, Horario de Actividades típico, Información Práctica
Horario de actividades típico de un Día de Plena Consciencia
8:45 Llegada
9:15 Meditación sentados
(Por favor, no entre si la meditación ya ha comenzado)
9:30 Canto y charla de Dharma
(Por favor, no entre en la sala de meditación si la charla ya ha comenzado)
Breve pausa para el té
11:30 Meditación caminando por los campos y el bosque
12:30 Almuerzo en grupo en la sala de meditación
13:30-15:00 Descanso / Tiempo libre
15:00 Compartir el Dharma
(Conversaciones en círculos pequeños sobre la práctica de la atención plena u otra actividad)
16:30 Fin del día
Por favor, recuerden llegar con tiempo para poder entrar tranquilamente a la sala de meditación antes de que comience el programa.
Ir a Próximos días de Plena Consciencia, acerca de, Horario de Actividades típico, Información Práctica
Información Práctica
Cómo prepararse
Recomendamos leer un poco sobre la práctica del mindfulness en Plum Village antes de asistir, ya que los Días de Plena Consciencia se desarrollan de forma natural con una breve introducción a las prácticas.
Por favor, consulte esta página con unos días de antelación para saber dónde tendrá lugar el próximo Día de Plena Consciencia, ya que podría haber cambios de última hora. Hay aparcamiento disponible en cada Hamlet.
Qué traer
- Por favor, traiga auriculares con cable y un cable de extensión de audio (conector de 3,5 mm y al menos 3 m de longitud). Las charlas de Dharma se imparten en francés, inglés o vietnamita. Si no entiende ninguno de estos idiomas, dispone de traducción simultánea a través de las cabinas de traducción, a las que puede acceder con auriculares con cable y un cable de extensión de audio. Hay algunos auriculares disponibles para préstamo en la entrada de la sala.
- Si llueve, por favor traiga calzado adecuado para nuestros senderos rurales (y para el barro).
- ofrecemos una mesa de té de autoservicio y un almuerzo vegano para todos.
- No olvide traer su donación en agradecimiento por las enseñanzas y para contribuir a la comida y las instalaciones.
Dana (donaciones)
Agradecemos las donaciones, o dana (generosidad), en agradecimiento por las enseñanzas y para apoyar a nuestra comunidad y que podamos seguir ofreciéndolas en el futuro.
Su donación también contribuye a la comida y a las instalaciones (sala de meditación, sistema de sonido, baños, etc.). La donación sugerida es de 20 – 35 € por persona, según sus posibilidades. Puede encontrar urnas para donaciones en los comedores de las aldeas o donar en línea a través de este enlace.
Todas las donaciones se destinan a apoyar a la comunidad de Plum Village, reconocida oficialmente en la legislación francesa como congregación budista con el nombre de «Communauté Bouddhique Zen du Village des Pruniers».
Agradecemos profundamente su generosidad. Gracias.
Alojamiento cercano
Lamentamos no poder ofrecer alojamiento para estancias de una o dos noches (la estancia mínima es de una semana reservada a través del Calendario de Retiros). Tampoco podemos alojarle si desea acampar en tienda de campaña o autocaravana. Le recomendamos reservar una habitación en un alojamiento rural en la región de Thénac (Upper Hamlet), Loubès-Bernac (Lower Hamlet) o Duras (New Hamlet), o bien buscar un camping cercano.
¡Esperamos verle pronto en un Día de Mindfulness!