Notre Maître Thây nous a offert cette méditation sur l’Amour en nous invitant tout spécialement à la pratiquer pendant la période de Noël. Nous la pratiquons d’abord pour nous-même, puis pour un être cher, et enfin pour beaucoup d’autres personnes.
C’est une façon de générer de la bienveillance, de l’amour, de la joie et de la paix dans notre coeur. Nous offrons cette énergie au monde avec générosité, et cela allume en nous la flamme de l’espoir.
Nous pouvons aussi pratiquer cette méditation en dirigeant notre attention vers des personnes que nous voyons comme la cause de notre souffrance ou de celle du monde. Nous nous entraînons à élargir notre coeur, à nous réconcilier et à cultiver la compassion.
Que je sois paisible, heureux et léger de corps et d’esprit.
Que je sois sain et sauf dans ma vie quotidienne, à l’abri des accidents.
Que je sois libre de la colère, des soucis, de la peur…
Que je sache me regarder avec les yeux de la compréhension et de l’amour.
Que je reconnaisse et touche en moi les graines de joie et de bonheur.
Que j’identifie en moi les racines de la colère, de l’attachement et de l’illusion.
Que je sache nourrir en moi chaque jour les graines de joie.
Que je vive ma vie avec fraîcheur, solidité et liberté.
Que je me libère des deux extrêmes que sont l’attachement et l’aversion, sans tomber dans l’indifférence.
Qu’il/elle soit paisible, heureux/heureuse et léger/légère de corps et d’esprit.
Qu’il/elle soit sain et sauf dans sa vie quotidienne, à l’abri des accidents.
Qu’il/elle soit libre de la colère, des soucis, de la peur…
Qu’il/elle sache se regarder avec les yeux de la compréhension et de l’amour.
Qu’il/elle reconnaisse et touche en lui/elle les graines de joie et de bonheur.
Qu’il/elle identifie en lui/elle les racines de la colère, de l’attachement et de l’illusion.
Qu’il/elle sache nourrir en lui/elle chaque jour les graines de joie.
Qu’il/elle vive sa vie avec fraîcheur, solidité et liberté.
Qu’il/elle se libère des deux extrêmes que sont l’attachement et l’aversion, sans tomber dans l’indifférence.
Qu’ils/elles soient en paix, heureux et légers de corps et d’esprit.
Qu’ils/elles soient sains et saufs dans leur vie quotidienne, à l’abri des accidents.
Qu’ils/elles soient libres de la colère, des soucis, de la peur…
Qu’ils/elles sachent se regarder avec les yeux de la compréhension et de l’amour.
Qu’ils/elles reconnaissent et touchent en eux les graines de joie et de bonheur.
Qu’ils/elles identifient en eux les racines de la colère, de l’attachement et de l’illusion.
Qu’ils/elles sachent nourrir en eux chaque jour les graines de joie.
Qu’ils/elles vivent leur vie avec fraîcheur, solidité et liberté.
Qu’ils/elles se libèrent des deux extrêmes que sont l’attachement et l’aversion, sans tomber dans l’indifférence.
Retraite Francophone 2011, Village des Pruniers
